Persze, kényelmes, de másrészt egészségtelen. Attól, hogy túl sokat ülök hízunk, növeli a cukorbetegség kockázatát, gyengíti az izmokat, problémák vannak a gerincvel, aranyérrel és különféle szívbetegségekkel is.
Az a tény, hogy mi is több kalóriát égetünk el, mint amikor rágógumival ülve ülünk.
Nem számít, edz vagy sem, gyakrabban kell mozognia és kevesebbet kell ülnie. Legalább 45 percenként kelj fel, nyújtózkodj legalább öt percig, és rázd meg egy kicsit a lábad. Egy biztos, ez mindenképpen elég. Talán van valami, amit le kell másolnia vagy kinyomtatnia. Vagy csak menjen a konyhába, és kényeztesse magát egy kerékkel a dolgozószoba körül.
Akit nem győznek meg ezek a tények, nézze meg a következő infografikákat. Megtanulja, hogyan kell helyesen ülni, és sok más érdekes dolgot.
Bevallom, hogy jó 50 órát töltöttem ennek az infografikának a készítésével. Talán az egészségem megbocsát, megcsináltam helyetted. Érdekel a véleményed arról, hogy tetszett-e neked és folytatom-e a jövőben is. Ezért örülnék, ha megjegyzést fűzne hozzám visszajelzéssel.