Sokunknak problémája van a test vízvisszatartásával.
A testben a vízvisszatartás oka az elégtelen veseműködés és a sók későbbi tárolása a szövetekben, amelyek visszatartják a vizet a testben. Akkor a legjobb megváltoztatni az étrend összetételét, és dehidrációs kezelésnek kell alávetni.
A napi vízigény egy felnőtt számára körülbelül 3-4 deciliter/10 kg súlya. Élelmiszerek, italok és oxidáció formájában fogyasztják. A kiadások azonosak. A vizet légzéssel, izzadással, ürítéssel (vizelet, széklet) ürítik ki a testből.
A folyadék fontos része az embernek, mert csaknem háromnegyedével járul hozzá szervezetünk összetételéhez.
Elegendő folyadékbevitel, főleg víz nélkül biztosan nem fog fogyni, és egészségi állapota fokozatosan romlik, teste kiszárad, romlik a test biokémiai folyamata, romlik a zsírégetés és az anyagcsere.
A túlsúly nem csak a túlzott testzsír-tárolás problémája. Ez a víz vízvisszatartásának problémája is.
A testben a túlzott vízvisszatartás gyakran az arc duzzanatától szenved, különösen a bokák szeménél és lábánál. Szó szerint úgy érezzük magunkat, mint egy vízzel öntött labda. Ennek oka az elégtelen veseműködés és az azt követő sók lerakódása a szövetekben, amelyek visszatartják a vizet a testben. Testének ebben az állapotában meg kell erősíteni a veséjét, dehidratálni és sótalanítani a testét. Meg fog lepődni azon, hogy hány font fog lemenni. Csak addig tartsa a diétát, amíg a kilók le nem esnek. Ezután fuss normál étrenden, de az állati fehérje jelentős csökkenésével.
Hogyan ürítse ki a testét.
Menjen ki az étrendből, főleg állati fehérjékből, amelyek túlságosan megterhelik a veséket, ez kétszeresen igaz a kolbászokra, sajtokra és sós ételekre.
Tartalmazza a menüben különösen a gyökérzöldségeket - petrezselymet, zellert, sárgarépát, fehér retket, tormát, zellert, medvehagymát, spárgát, uborkát, de káposztát és leveles zöldségeket is.
Egyél annyi azuki babot, szójababot, főleg fekete babot a hüvelyesekből.
Kihajtja a mung babot, és adja hozzá a készételekhez, amellett, hogy vízhajtó hatása is van, óriási mennyiségű vitamin és ásványi anyag van, amelyek elősegítik az egészséges fogyást. Jelentős méregtelenítő hatásuk is van.
A gabonafélék közül előnyben részesítse az árpát és a zabot bármilyen formában.
A gyógynövények közül előnyben részesítse a vízhajtó hatásúakat, például a zsurlót, a nyírfa leveleket, a fahéjat, a csalánt, a bojtorján gyökeret
Még ha megpróbálnánk is üríteni a testet, ne tagadjuk meg elegendő folyadékkal. A legalkalmasabb a tiszta víz, a gyógyteák, inkább elfelejtenénk az ásványvizet vagy más buborékitalokat.
Amit fel tud készíteni magának a test ürítésére.
Növényi keverék a vízelvezetéshez
Különösen akkor működik, ha a túlsúlyt a szervezet túlzott vízvisszatartása okozza. Vízhajtó és dehidratáló hatása van.
Szükségünk van: 20 g zsurló, csalánkiütés, eperlevél, málnalevél és borókabogyó.
Hogyan kell csinálni: Öntsön egy teáskanál keveréket 1/4 liter forrásban lévő vízbe, és töltse be 15-20 percig. Minden este megiszunk 1 csészét, de legkésőbb 19 óráig.
MAIZE HAJTEA
Az ital támogatja a vizelet termelését, ezáltal üríti ki a testet
Hogyan kell csinálni: Öntsön 1/2 liter forrásban lévő vizet egy marék kukoricaszőrre, és hagyja, hogy 15 percig beolvadjon. Napközben kortyot iszunk.
NÖVÉNYI LÉ
Segítségével megpróbáljuk megszabadítani a testet a sótól. A kezelés alatt minden nap iszunk.
Szükségünk van: vörös káposzta, zeller, sárgarépa és petrezselyem
Hogyan kell csinálni: A teljes napi adag lé 250 ml. A káposztából 150 ml-t, sárgarépát 50 ml-t, zellert vagy petrezselymet 50 ml-ből szedünk. Fordítson különös figyelmet a zellerre - ha allergiás rá, csak petrezselymet használjon.