A szívroham uralkodik a halál egyik leggyakoribb oka. Bár az 50-60 év közötti korosztályt érinti, fiatalabb korban is gyakoribb. Annak érdekében, hogy nagyobb eséllyel elkerülje, fontos tudni a szívroham okai.
Szívroham - miokardiális infarktus - akkor fordul elő, amikor a szívizomhoz vezető véráram elakad. Hacsak nem korrigálják a rendszeres véráramlást, az érintett területen a szív nem jut elegendő oxigénhez és szövethalál következik be. A szívinfarktus - különösen a férfiak körében - a halálozás legfőbb oka világszerte. Szerencsére sokféleképpen lehet megállítani a pusztító folyamatot szívinfarktus esetén. E módszerek többsége csak akkor hatékony, ha az eljárás a tünetek megjelenésétől számított egy órán belül megtörténik. Nem véletlen, hogy a statisztikák szerint a szívinfarktusban szenvedők mintegy fele éppen a gyors beavatkozás hiánya miatt vesztette életét.
A szívroham folyamata
A szívroham okai és háttere
Számos tényező növelheti a szívroham kockázatát, de ezek többsége kiküszöbölhető életmódváltás, úgy legyen elkerülni ez betegség.
- Alultápláltság: a legmagasabb kockázati tényező magas zsír- és koleszterinszint a vérben, ami a magas koleszterinszintű ételek fogyasztásának köszönhető. Míg a lipideket az erekbe szállító LDL (rossz koleszterin) szívrohamot okozhat, a HDL (jó koleszterin) csökkenti az erek megkeményedését, valamint a szívroham kockázatát.
- Dohányzó: az aktív és a passzív dohányzás egyaránt hosszú távon károsítja az erek belső falait, hozzájárul az LDL-koleszterin tárolásához és egyéb káros anyagok, amelyek akadályozhatják az egészséges véráramlást és megnehezíthetik a vénákat. A dohányzás segít a vérrögképződésben. Tehát, ha időben feladjuk a dohányzást, jelentősen csökkentjük a kockázatot szívroham.
- Magas vérnyomás: A magas vérnyomást a szív által pumpált vér mennyisége és a vénákban gyakorolt nyomása határozza meg. Elhanyagolt magas vérnyomáskárosítja a koszorúéreket, és felgyorsítja az ér edzésének folyamatát. Általában a magas vérnyomásról magas korban számolnak be, de okozhatja genetikai hajlam, túlsúly és túl sós ételek fogyasztása is. Hacsak csökkentjük a magas vérnyomást, jelentős lépést tettünk a szívroham megelőzése felé.
- Életmód minimális fizikai aktivitással: A passzív, ülő életmód jelentősen megnöveli az LDL-koleszterinszintet, és hozzájárul ahhoz zsír felhalmozódása. A napi testmozgás hozzájárul a vérnyomás szabályozásához, ezzel csökkentve annak lehetőségét szívroham.
- Túlsúly: amikor a zsírtartalom arány eléri, ill. meghaladja a 30% -ot, a szív- és érrendszeri betegségek előfordulása jelentősen megnő: A túlsúly növeli a vér koleszterinszintjét, növeli a vérnyomást, segít a cukorbetegség kialakulásában. Védekezzünk tőle kardiogenesis, amelyet a szívroham kialakulásában is megakadályozhatunk.
- Cukorbetegség:A cukorbetegség gyermekkorban is előfordulhat, de az elhízott és idősebb emberek jobban ki vannak téve a betegségnek. Jelenléte jelentősen megnöveli a szívroham kockázatát.
- Feszültség: a hosszú távú stressz hozzájárulhat a kialakulásához szívroham. A stresszben élő embereknek gyakran megvan a sajátjuk megeszik a feszültséget, vagy erős dohányosok, akik alkohol vagy drogok után nyúlnak, amelyek átmeneti gondatlanságot okoznak számukra. Túl sok stressz, valamint hirtelen, erős dühkitörések, növeli a szívroham kockázatát.
- Alkohol fogyasztás: enyhe alkoholfogyasztás, pl. étkezés közben hozzájárul a HDL-koleszterin növekedéséhez, ezáltal véd a szívroham ellen. Van azonban pl. ról ről antioxidáns ható vörösbor, amely serkenti az emésztést és nem a kemény szeszes italok fogyasztását. A magas alkoholfogyasztás magas vérnyomást okoz, és emeli a trigliceridek szintjét is, amelyek negatívan befolyásolják a szív működését.
- Öröklés: annál több szívroham lép fel közeli rokonok, szülők, nagyszülők, testvérek, annál valószínűbb, hogy megbetegedik. Kimutatható örökletes hajlam van az emelkedett koleszterinszintre és a magas vérnyomásra is.
- Kor: A szívinfarktus elsősorban középkorú férfiak, nők esetében növeli a kialakulás kockázatát az átmenet után.
- Homocisztein: Azoknál az embereknél, akiknek a vérében megemelkedik a homocisztein szintje, hajlamosabbak a szívrohamokra, mert ez az aminosav hozzájárul a vénák megkeményedéséhez. Annak a ténynek köszönhetően, hogy folsavra vagy B6-vitaminra van szükség a homocisztein hasításához, bevitele csökkenti a szívroham kockázatát.
Amit a tudósok mondanak?
A Consorzio Mario Negri Sud Klinikai Farmakológiai Osztály munkatársai 11 000 szívinfarktusból felépülő beteg egészségi állapotának változását figyelték meg. A felmérés azt mutatja mediterrán diéta, A hal, gyümölcs, nyers és főtt zöldségek, valamint az olívaolaj fogyasztása alapján csökkenthető az idő előtti halál kockázata. Olasz kutatók ezért azt javasolják, hogy a szívrohamban szenvedő betegek mediterrán étrendet (étkezést) fogyasszanak a gyógyszerektől függetlenül.