Vannak-e kockázatok a szilárd étrendre való áttérésre? És mikor van a legjobb idő számára?
A szoptatás a csecsemő életének első hónapjaiban a legszebb, legtermészetesebb és legmegfelelőbb táplálkozási forma. Egy idő után azonban az anyatej már nem képes teljes mértékben kielégíteni a baba összes táplálkozási szükségletét, ezért minden anyának el kell kezdenie az etetést és át kell állnia a szilárd étrendre. A következő sorokból megtudhatja, mikor van itt a megfelelő idő, valamint a szilárd étrendre való áttérés lehetséges kockázatait.
Kezdetben csak a szoptatás lesz elegendő
Fotó: Pixabay
Az anyatej a legalkalmasabb táplálék minden csecsemő számára. Mindent tartalmaz, amelyre a gyermeknek szüksége van a fejlődéséhez, növekedéséhez és védekezéséhez, ugyanakkor nem terheli a baba éretlen emésztőrendszerét. Összetétele tehát a gyermek optimális táplálkozását képezi, amelynek összetétele a csecsemő növekedésével és változó igényeivel összefüggésben is változik. A rendelkezésre álló tudományos bizonyítékok alapján az Egészségügyi Világszervezet javasolta egy 6 hónapos gyermek szoptatásának ajánlását, majd az élelmiszerek fokozatos bevezetését kétéves korig.
Természetesen, ha lehetséges, és a szoptatás megfelel az anyának és a gyermeknek, a 2. életév után is folytatható. Általánosságban elmondható, hogy minél tovább szoptat, annál jobban fog tenni a baba érdekében. Ha azonban már nem tud szoptatni, akkor az anyatejet speciális tejkészítményekkel helyettesítheti, amelyek három évesnél fiatalabb gyermekek számára is alkalmasak. De vigyázzon a tehéntejre. Az élet első évének gyermekeinek csak szószokban, levesekben vagy zabkásainkban ajánlott szolgálni.
A 6. hónap után kezdje el az etetést, nincs hova sietni
Világszerte sok anya az orvosi tanács ellenére túlságosan siet, hogy szilárd étrendet adjon gyermekének. A lelkes anyák szilárd ételt vezetnek be gyermekeik étrendjébe 6 hónapos koruk előtt. Némelyikük egyszerűen nem várja meg újabb változását gyermeke életében, míg mások szerint a szilárd étrenddel táplált csecsemő jobban fog aludni.
Ha azonban korán kezd el szilárd étrendet adni a babának, fennáll annak a veszélye, hogy számos egészségügyi problémát okozhat neki. A szilárd étrenddel rendelkező gyermekek idő előtti etetése veszélyeztetheti a gyermeket krónikus betegségek, például cukorbetegség vagy lisztérzékenység kialakulásában, ugyanakkor növelheti az elhízás későbbi életkorának kialakulásának kockázatát is.
Kezdje a vegyes ételekkel, fokozatosan diverzifikálja az étrendet
Fotó: Flickr
A baba áttérése az anyatejről a szilárd étrendre nem egy-két nap kérdése, hanem türelmét és idejét igényli. Kezdetben az első vegyes zöldség-, gyümölcs- és húsételeket tálalja a babának. A nyolcadik hónapig kerülje a gabonakását tejjel, ill. glutént tartalmazó ételek, amelyek súlyos betegségeket okozhatnak a babában. A kilencedik hónapban fokozatosan elkezdhet áttérni a pépes étrendről kisebb darabokra, amelyek arra kényszerítik a gyereket, hogy elkezdje mozgatni az ételt. Körülbelül két hónappal az egyéves kora előtt diverzifikálja gyermeke étrendjét olyan mértékben, hogy az kezdjen hasonlítani az ön étrendjére.
Ideje megváltoztatni az egész család étrendjét
Amikor azonban baba elkezd átállni a tiédhez hasonló étrendre, gondoljon arra, hogy étrendje elég egészséges és kiegyensúlyozott-e. Ha nem, akkor a legjobb ideje az étrend beállítására. Korlátozza a cukrokat, sókat, zsíros ételeket, csokoládét, édességeket, édesített gyümölcsleveket és teákat, és fordítva, adjon sok friss zöldséget, gyümölcsöt és rostot magának és babájának. Nemcsak a megfelelő életmódot teszi meg gyermeke jó életmódja felé, aki nem lesz rabja a cukroknak és az egészségtelen étrendnek, hanem sokat tesz a saját egészsége érdekében is.
A szilárd étrendre való áttérésnek megvan a maga kockázata, ezeket elkerülheti az Infants Dophilus probiotikumokkal
Fotó: Monsea
A csecsemők érzékeny gyomorral rendelkeznek, és eltérően reagálhatnak az étrend megváltoztatására. Ennek eredménye gyakran allergia valamelyik ételre, hasmenés, székrekedés vagy egyéb emésztési problémák, amelyek az egész folyamatot nagyon kellemetlenné tehetik a gyermek és a szülők számára. A monseai Dophilus csecsemőprobiotikumok ideálisak a szoptatás leállításakor és a szilárd étrendre való áttérésben.
Tökéletesen megfelelnek a csecsemő igényeinek születésétől kezdve, és segítenek neki abban, hogy természetes módon pozitívan befolyásolja élete első napjait és hónapjait. Rendkívüli potenciállal rendelkeznek az allergia elleni küzdelemben, valamint a kisgyermekek vírusos hasmenésének megelőzésében. Hosszú távon az Infants Dophilus probiotikumokat hűtőszekrényben kell tárolni, ahol a hagyományos ellenprototikumokkal ellentétben megőrzik minőségüket. Végül is még a tejtermékeket, például a tejet, a joghurtot vagy a sajtot sem a konyhában, hanem a hűtőszekrényben tárolják.