Szülőnek lenni az egyik legszebb és legteljesebb munka, de a legigényesebb is. Minden szülő tudja. A gyermekeknek szüksége van a figyelmetekre és a gondoskodásra. Minél kisebb a gyermek, annál többet igényel. A szülők feltétel nélküli szeretetet, biztonságot és támogatást nyújtanak a gyermekeknek. Sok időt töltenek velük. Mindez azonban sok erőt és energiát igényel. Ha ehhez hozzáadjuk az álmatlan éjszakákat és a kevés időt a pihenésre, a probléma a világon van!
A pihenés különösen fontos az energia feltöltéséhez. De legyünk őszinték, mennyi ideje van a kisgyermek szüleinek arra a valódi pihenésre? Amikor a gyerekek elalszanak és feltöltik a sajátjukat, utolérjük azt, amit nem tudunk utolérni.
Biztosan nem cserélnénk gyermekeinket egy korábbi életre, de a terhességet, a szülést, az elvesztegetett éjszakákat és a saját magunknak okozott időhiányt minden anya valóban aláírja.
Tehát hogyan lehet visszaszerezni ezt az energiát?
A krónikus fáradtság okai különbözőek lehetnek. A leggyakoribbak a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek hiányai, a mentális okok, de az autoimmun vagy belső betegségek is. Ennek oka lehet a helytelen étrend is, a zöldségek és gyümölcsök cseréje ipari élelmiszerekre, amelyekben magas a szénhidrátfogyasztás és kevés a fontos tápanyag.
Ezért az elhúzódó fáradtságot orvosnak kell megvizsgálnia. Általában vért vesz fel, és megtudja, mi hiányzik a testéből, és mit kell pótolni. A leggyakoribbak a magnézium, a kalcium, a vas és a vitaminok.
Szoptatok, és nem sokkal a szülés után gyakran vérveszteség és vashiány okozta vérszegénység az oka. Vagyis ha nem számoljuk a háromkilós labdát, amely nem hagy aludni. Ha szédülés, légszomj és fejfájás jár a fáradtsággal, a diagnózis szinte egyértelmű. Gyakran javasoljuk, hogy a vérszegénység megelőzése érdekében a terhesség alatt vegyen be tablettában vasat. És gyakran a vas egyáltalán nem jó. Székrekedést okoz, fáj a gyomrunk. Ha szoptat, a baba hasa is megsértheti a baba hasát, ezért ha gyermekének hasi fájdalmai vannak, fogadjon a vas természetes formájára.
A természetes vas gyakran hatékonyabb, mint a tabletta, mert könnyebben felszívódik. Ha a természetes vas pótlásának módjait keresi, akkor leginkább a tenger gyümölcseiben, a tökmagban, a bogyókban, a hajdinában, de a céklalében is megtalálhatja. A természetes vas tartalmazza az Avita cég BlueIron-ját is, amely a fáradtság mellett a törékeny körmöknél és a hajhullásnál is segít, de ami a legfontosabb, nem terheli a gyomrot. Terhes és szoptató nők számára is alkalmas, és nem okoz székrekedést vagy hasi fájdalmat. És gyermekei is szedhetik a BlueIron-t. A termék 3 éves kortól alkalmas gyermekek számára.
A szülés utáni depresszió a krónikus fáradtság jelentős oka is. Nem kell azonnal tudnia, de a fáradtság, az álmatlanság és az apátia a fő tünete. A depresszióban szenvedők gyakran rendkívül fáradtak és nem képesek napi tevékenységet végezni. Ha úgy érzi, hogy ez lehet az Ön esete, mindenképpen keressen fel pszichológust vagy pszichiátert, nem szégyen, és sokkal jobban fogja érezni magát.
Hogyan harcolsz a fáradtság ellen? Segít növelni a vitamin- és vasfogyasztást?