Néhány lány hajlamosabb. Mi az étkezési rendellenességek megelőzése?
Anorexia, bulimia, orthorexia, mértéktelen evés. Mentális rendellenességek, amelyek nemcsak a lányokat és a fiatal nőket érintik, hanem a fiúkat és a fiatal férfiakat is. Az étkezési rendellenességekkel MUDr pszichiáter és pszichoterapeuta is foglalkozott. Genovéva Almássyová. A szakember azt állítja, hogy ezeket a mentális betegségeket nagyban befolyásolja a genetika, de fontos a környezet is, amelyben a fiatalok felnőnek. Mi ezeknek a betegségeknek a megelőzése? Három tényező különösen fontos:
Meleg érzelmi kapcsolatok a családban
A szakember szerint az anorexia és a bulimia megelőzésében elsősorban a meleg és nyitott érzelmi kapcsolatok jelentik a családot. "Fontos, hogy a szülőnek legyen ideje a gyermekeire, és valóban érdekli őket. Az oktatásnak nem csupán a gyermek teljesítményének jutalmazásáról, a hobbi csoportok számáról és a jó osztályzatokról kell szólnia. A gyermek és a szülő közötti kapcsolatok fő motívuma egészséges esetben az, hogy a szülő szereti látni a gyereket, élvezi annak létét, kis örömeit, és értékeli a gyermek világ felfedezésének módjait. Ez a befogadó érzés nem változik attól függően, hogy a gyermek kapott-e egységet vagy hármasban az iskolában "- mondja MUDr. Almássyová.
Azokban a családokban, ahol természetes ellenőrizhetetlen érdeklődés, kölcsönös tisztelet és szeretet érzése van, ahol van hely a gyermekek spontaneitására, sokkal kisebb az étkezési rendellenességek kockázata. Ezzel szemben az anorexia vagy bulimia kialakuló gyermekek nagyobb valószínűséggel olyan családokból származnak, ahol nagyobb az érzelmi hidegség, a tökéletes homlokzatra helyezik a hangsúlyt és az eredményeket. "Nem azt akarom mondani, hogy a szülők a hibásak az anorexiában. De a családban a jó benyomás keltésére gyakorolt erős nyomás az anorexia, a bulimia és más súlyos mentális egészségügyi problémák kockázati tényezője. "
Mozgalom
Az étkezési rendellenességek megelőzésének második vonala a mozgás. A pszichiáter szerint szükséges, hogy a gyerekek továbbra is friss levegőn mozogjanak az iskolában, amihez már az óvodától megszokták. "Amikor iskolába jönnek, a gyerekek abbahagyják a mozgást. Fél napig biztosan a padon ültek. Egy időbe telik, mire iskolánk elsőéves diákjai szabadon mozoghatnak minden osztályban. De hiszem, hogy egyszer ez is így lesz. A gyermek sokkal jobban tanul a mozgásban. A gyereket ülésre és tanulásra kényszeríteni értelmetlen ”- magyarázza a pszichiáter.
A MUDr. Almássy, az iskolából érkező gyermeknek mindenképpen ki kellene mennie aznap, lehetőleg a természetben. Ott nem veszítik el azt a természetes mozgékonyságot, amellyel kéz a kézben járnak, korrekt testtartást és normál súlyúak. "Akkor a gyermek nem lesz megdöbbenve, amikor az alakja 11-12 éves korában megváltozik a hormonok miatt, a lány kövér lesz a fenekében és a combjában. Helyes testtartás és a mozgásszervi rendszer jó állapota mellett ezek a változások után is jól fog kinézni "- mondja a pszichiáter. A mozgáshoz szokott lány jobban felkészült az alakváltásra. Maga a változás sem olyan drámai.
Érték érzése
Ugyanolyan fontos, mint a két előző szempont, a gyermek önértékelésének érzése. "A gyermeknek éreznie kell, hogy tud valamit csinálni. Ez ellentmondani látszik az első ponttal - hogy feltétel nélkül kell elfogadni, ahogy van. És itt van a különbség a mindenáron a teljesítményre való összpontosításra, ahol a feltétel nélküli elfogadás hiányzik, és a felelősség és büszkeség kedves vezetése között. A gyermekekkel járó tulajdonságokat ösztönözni kell, és teret kell adni nekik a fejlődéshez. Fokozatosan adjon több felelősséget a gyermeknek, amelyek a nagyobb szabadsághoz is társulnak "- gondolja MUDr. Almássyová. Bátorítanunk kell a gyermekeket erősségeikben, hogy tudják és ismerjék fel, mire támaszkodhatnak magukra.