A mai víz világnapja alkalmából jó emlékezni a víz jelentőségére számunkra. Táplálkozási tanácsadó Ing. Libor Javro elárulta a Vysetrenie.sk-nak, mi okozza annak hiányát, és fordítva, milyen pozitív hatásai vannak számunkra, ihatunk-e csapvizet is, és mi a helyzet az ivóvízzel, ha betegek vagyunk.
Mennyit kell naponta inni?
Ing. Libor Javro: A test napi vízfogyasztása eltér, főleg több tényezőtől függ, mint például a nem, az életkor, a fizikai aktivitás, az éghajlati viszonyok, a súly. A mennyiség a lakosság körében minden bizonnyal napi 2,5 l és 4 l között mozog.
Ami vízhiányt okozhat az emberi testben?
Ing. Libor Javro: Ha az ember dehidratált, azaz a testében csökkent a vízmennyiség, az azt okozhatja rossz közérzet, látásromlás, fejfájás, csökkent beszédkészség, csökkent általános fizikai teljesítőképesség és minden bizonnyal különösen a mentális teljesítmény és sok más negatív szempont a szervezet normális működéséhez.
Milyen pozitív hatással van ránk a víz?
Ing. Libor Javro: Pozitív hatások jó hidratációval ezek a nagyobb energia, a frissesség megnyilvánulása, az ember javította az agyi aktivitását, javította a fizikai teljesítőképességét, javította a test védelmét, javította a vese működését, javította a belső és külső mirigyek szekrécióját, jobb a felszívódás az étkezés során és javult a méregtelenítő funkciója. máj. A test sokkal jobban képes működni alapanyagokkal, biológiailag aktív anyagokkal, hormonokkal és enzimekkel.
A test jó hidratálása azt jelenti, hogy az egész test a testnedvek legalább 50-60% -át teszi ki. Az ilyen elöntést elektromos bioimpedanciát használó műszerrel mérheti.
Több vizet kell innunk, ha betegek vagyunk?
Ing. Libor Javro: Határozottan igen. Gyakori betegségek esetén a test elegendő öntözése nagyon fontos, mert általában a test a hőszabályozása rovására megszabadul a víztől.. Ezután ki kell egészíteni azokat a már említett funkciókat, amelyeket a víz kivált a szervezetben.
A csapvíz káros?
Ing. Libor Javro: A csapvíz most klórozott. Ha van otthon nem túl klórozott csapvíz, akkor biztosan nem javasolnám fokozottabb ivást. Ha nincs ilyen ivóvize, akkor mindenképpen tudom ajánlani.
Milyen vizet ihatunk?
Ing. Libor Javro: Általában vizet kell cserélnie. Javaslom azonban a test hidratálását igyon tiszta vizet édesítés, sűrítés, alkohol és csökkentett szén-dioxid-tartalom nélkül.
Táplálkozási tanácsadó Ing. Libor Javro tehát megerősítette a víz fontosságát számunkra. Enélkül azóta sem tudunk normálisan működni hiánya a fizikai és szellemi teljesítmény csökkenését okozza. Ha azonban naponta elegendő mennyiségű vizet veszünk be, testünk megköszöni ezt: tele leszünk energiával, frissességgel, testünk jobban ellenáll a betegségeknek és a vesék jobban működnek.
Hogyan jött létre a Víz Világnapja?
1992. december 22-én az ENSZ Közgyűlése elfogadta a március 22-i Víz Világot nyilvánító határozatot. 1993 óta a világ minden évben megemlékezik róla. Az Agenda 21 édesvízi erőforrásokról szóló határozata szerint az egyes államoknak előadásokat, szemináriumokat, kiállításokat, kerekasztalokat kell szervezniük, könyveket és egyéb anyagokat kell kiadniuk a vízkészletek megőrzésének és fejlesztésének kérdéséről március 22-én.
A vízügyi együttműködés nemzetközi éve is zajlik
A vízügyi együttműködés a 2013-as Víz Világnapjának fő témája . A 2013-as víz világnapjával együtt azt is megrendezik A vízügyi együttműködés nemzetközi éve, a hivatalos koordinátor az Egyesült Nemzetek Oktatási, Tudományos és Kulturális Szervezete (UNESCO), az UN-Water mellett. 2013-ban a Víz Világnapja 20 éve létezik.
A víz világnapjának fő ünnepségeit március 22-én, a hollandiai Hágában tartják - derül ki az UNESCO honlapján közzétett információkból. Az egyik esemény egy panelbeszélgetés lesz a víz területén folytatott együttműködésről .