Küldés innen Mewrick »2008. június 6., 21:36
Szia alszom. A teszteket már kipróbáltam, így élvezettel vetettem bele magam a súlyokkal vívott harcba, és az újdonság, hogy édesanyám is belevetette magát a súlyokkal vívott harcba. Mindig szegénynek tűnt, de az elmúlt hónapokban valóban sokat nyert és Örülök, hogy alapvetően tudunk segíteni, tanácsot adunk és alapvetően ugyanazokat az ételeket fogyasztjuk, és ezért szeretnék rákérdezni a ma megválasztott étlapra. Szeretném előre figyelmeztetni, hogy a reggelit aludtam és 10:00 körül keltem. 3 óránként ettem ételt
Reggeli: búzakenyér karikatúrával (tudom, hogyan lehet teljes kiőrlésű kenyeret vásárolni)
Fehér danone joghurt, kínai káposzta
Ebéd rizottó 150 g, 150 g szójacsíra + káposzta
Olovrant 100g eper és 50g camembert sajt
Vacsora tonhal hagymával, káposzta 50g penészes sajttal .
A második vacsora szója tofu körülbelül 100 g + paradicsom vagy retek
Természetesen a folyadék tisztítja a csapvizet
Hiszem, hogy lesz valaki, aki megjegyzést fűz ehhez, és hogy tud tanácsot adni nekem, mit változtathatnék.
Annak érdekében, hogy ne felejtsem el, hozzáadok információkat saját és anyám súlyáról és derekáról
Mewrick
2008.06.02
Súly 80kg
Derék kerülete 103cm
Anya (48 éves 169cm, 67kg)
02.06. 2008
Súly 67kg
Derék kerülete 99cm (lehet, hogy nem hiszed el, de tényleg)
PS anyám nem bírta ki, és körülbelül 4 nap múlva megkockáztatta, és lefogyott egy kilót és 1 cm-rel kevesebbet a derekán. Az eredményeket hozzáadom vasárnapig.
Re: Úgy gondolom, hogy akkor is fogyhat, amikor akar, és amikor tudom, hogy abban az n
Küldés innen Mewrick »2008. június 06., 22:52
Re: Úgy gondolom, hogy akkor is fogyhat, amikor akar, és amikor tudom, hogy abban az n
Küldés innen HaLuZaQ »2008. június 07., 07:59
Az élet elsősorban a hiten és a türelemen alapszik. Akinek ez a két erénye van, az csodálatra méltó célt fog elérni.l
Re: Úgy gondolom, hogy akkor is fogyhat, amikor akar, és amikor tudom, hogy abban az n
Küldés innen fehér »2008. június 07., 15:04
Re: Úgy gondolom, hogy akkor is fogyhat, amikor akar, és amikor tudom, hogy abban az n
Küldés innen tini »2008. június 7., 21:59
Szia mewrick, ez a reszelővel rossz a zsír és a sütés miatt, ahogy írja bianca, a különbség néhányszoros lesz (az olaj miatt). Gőzölgve vagy párolva.
karikás fitneszes kenyér (tudom, hogy teljes kiőrlésű kenyeret vásárolok>
Fehér danone joghurt, kínai káposzta
a karicka kemény sajt?
hiba itt tizedik
Ebéd rizottó 150 g, 150 g szójacsíra + káposzta
Nem tudom, mennyi maszk van a rizottóban, azt hiszem, kicsi volt. Ésszerű lenne 100 g tiszta, 100 g maszkot dobni, plusz a belsejében lévő zöldségeket, valószínűleg eleged van abból, amit ettél
Olovrant 100g eper és 50g camembert sajt
ufff, a sajt nagyon sok . nagyon zsíros. Ezenkívül a gyors cukrok és zsírok kombinációja elég jó a súlygyarapodáshoz
Vacsora tonhal hagymával, káposzta 50g penészes sajttal .
finom, tuniacika is kb 100g, nagyon volt némi zöldségem vacsorára. nem voltál szinte éhes?
A második vacsora szója tofu körülbelül 100 g + paradicsom vagy retek
ez ideális;)
Természetesen a folyadék tisztítja a csapvizet
Anya nagyszerű, ahogy megy . Kíváncsi vagyok, mit fog mondani holnap a súly;))
Re: Úgy gondolom, hogy akkor is fogyhat, amikor akar, és amikor tudom, hogy abban az n
Küldés innen seťo »2008. június 7., 22:11
Re: Úgy gondolom, hogy akkor is fogyhat, amikor akar, és amikor tudom, hogy abban az n
Küldés innen tini »2008. június 7., 22:17
Re: Úgy gondolom, hogy akkor is fogyhat, amikor akar, és amikor tudom, hogy abban az n
Küldés innen Mewrick »2008. június 8., 20:22
Re: Úgy gondolom, hogy akkor is fogyhat, amikor akar, és amikor tudom, hogy abban az n
Küldés innen Mewrick »2008. június 14, 23:48
Tehát egy hét múlva leporolom a témámat, és leírom az adataimat, az emberek úgy teltek, mint a víz.
2008.06.14
Súly 77kg (egy kilecko mögöttem)
Ki kell fejeznem az elégedettségemet. A hétem nagyon kényelmes volt. Kerültem az összes olcsó dolgot és a süteményes dobozt, amely körülbelül 4 napig volt az asztalon, amikor megettem a finomságokat. És őszintén szólva még mindig nem hiányzik, annak ellenére, hogy ma elkényeztettem Bebe-t. Jó reggelt kekszet, ez egyébként is belefért az energiafogyasztásomba. De nagyon vártam őket.
Nem nagyon írok ide, de annál inkább más témákat olvasok, és azt keresem, hogy mi lehet hasznos számomra, valamint hogy mi az étrend és szeretek tapasztaltabb lenni., Vagy egy polka stb.
Egy dolog azonban engem zavar, és az, hogy néha csak elalszom a reggelit, és ugyanakkor tudom, hogy a reggeli a jó nap alapja. Azt mondom magamnak, hogy dolgozni fogok rajta. legyél megint egy kicsit szebb és főleg én majdnem megfeledkeztem anyámról.
2008. június 14
Súlya 66kg, heti szállás nélkül.
De úgy gondolom, hogy a fő ok az étkezés szabálytalansága, és hogy nem kap tápanyagokat a szükséges mennyiségben. Lenze, mivel segítenem kell neki, ha nem nyújtja nekem a legjobbat. Korábban, de van egy olyan érzésem, hogy még egy primalo . Reggel például egy megoldás. Azt mondom, hogy ez nem elég. És már nem vagyok éhes. Csak azért, hogy képet kapjak arról, milyen otthon van anyámmal.