Qi Gong vagy Tai Chi
Nem akarok a keleti testmozgási technikák népszerűsítője vagy népszerűsítője lenni. Az eredmények azonban arra kényszerítenek, hogy reggelente néhány percre egyre több időt szenteljek ennek a gyakorlatnak. Amit a legnagyobb előnyöknek látok?
- A zenének és a mozdulatsoroknak köszönhetően a gyakorlat nagyon harmonikus és megnyugtató.
A trénerek gyakran az energiák gyógyító erejeként határozzák meg. - A mozgások rugalmasságának és folyékonyságának a légzéssel kombinálva a testmozgás segít jobban koncentrálni és jobban koncentrálni. Teljesen új ötleteim vannak (talán csak a misztika és az újdonságok érintésével) 🙂
- Ne kételkedjen abban, hogyan mozog merev és elzáródott ízületek, idegek, gerinc, végtagok. Csak az úszás és a víz nyújt ennyire összetett mozgást.
- A testmozgás kellemes és pihentető lehet, de nagyon megterhelő is,
lehetősége van számos utasítást és gyakorlatot felfedezni a neten.
Ha többet szeretne megtudni, van egy csoport Brnóban, amely a testedzésre összpontosít. - Bármikor, bárhol gyakorolhatja a gyakorlatot, semmire nincs szüksége hozzá.
- Ajánlom időről időre kipróbálni. Ideális friss levegőn és napsütésben. Merítsen ihletet.
A következő videó francia nyelven készült, de a feldolgozás formája tökéletesen megragadja elveit és jelentőségét a modern sietős ember számára.