Minden a fogyókúrás étrendről
Vércsoport diéta AB
- itthon
- Vércsoportos diéták
- Vércsoport diéta AB
Hosszú évek kutatása után Peter d'Adamo amerikai orvos megállapította, hogy az őseinkben genetikai kapcsolat áll fenn a vérünkben, ami segít megmutatni, mely élelmiszerek a testünk számára a legjobbak. Minden vércsoportnak van egy bizonyos típusú étele, amelyet őseink már nagyobb mennyiségben fogyasztottak, így emésztőrendszerük és anyagcseréjük fokozatosan hozzájuk igazodott. Ezeknek a diétáknak az alapja tehát az étrend és az anyagcserénk szempontjából legmegfelelőbb ételek fogyasztása.
AB vércsoport
A Blood Group AB mintegy 1500 évvel ezelőtt kapcsolódik a Kaukázusba és a mai Mongóliába. A legfiatalabb és a legritkább vércsoportnak tekintik. Eddig a világ népességének körülbelül hét százaléka rendelkezik ezzel. Az A és B vércsoport hosszú távú keverésével jött létre. Ez örökölte a tulajdonságokat mindkettőtől.
- jól alkalmazkodik a környezet változásaihoz és az új étrendi körülményekhez
- érzékeny emésztőrendszer
- rugalmas immunrendszer, az A és B előnyök kombinációja
Ideális ételek: birka-, bárány-, nyúl-, pulyka-, mezei nyúl, tejtermékek, tofu, hal és tenger gyümölcsei, zöldséges alkáli gyümölcsök, ananász, padlizsán, brokkoli, torma, vörös káposzta, karfiol, kelkáposzta, pitypang, vörös répa, uborka, zeller, édesburgonya, áfonya, citrom, cseresznye, egres, grépfrút, szőlő, kivi, ringlots, szilva
Alkalmatlan ételek: marhahús, sertés, liba, fogoly, szarvas, kacsa, csirke, fürj, szalonna, sonka, borjúhús, búza, hajdina, bab, bab, kukorica, dió, szezámmag
Az AB vércsoport szerinti étrend - menük:
Menü 1. nap
Reggeli: 3 darab tiszta víz, kenyér és vaj
Tizedik: banán, alma
Ebéd: pulykamell, krumplipüré, zöldségleves
Olovrant: gyümölcsjoghurt
Menü - 2. nap
Reggeli: 3 darab tiszta víz, zabpehely
Tizedik: banán, alma vagy szőlő
Ebéd: zöldségleves
Olovrant: tőkehal, graham bab
Vacsora: omlett 3 tojással + zöldség
Menü - 3. nap
Reggeli: 3 darab tiszta víz, zabpehely
Tizedik: gyümölcs és gyógyteák keveréke
Ebéd: halfilé, rozskenyér és saláta, gyógytea