15.3. 2011 6:15 A megfelelő zöldségeket és gyümölcsöket keresi, amelyek megtisztítják a testét? Bőrallergiában, gyomorfájásban szenved? Nem tudja a megfelelő összetevőket, és melyik étel a legszükségesebb vitamin az Ön számára? Megkönnyítjük az egészséghez és a szépséghez vezető utat. Csak kövesse a táplálkozási ábécét.
K - PESZTYES Dió
A dió és a mag sok vitamin és ásványi anyag gazdag forrása. Ezek az omega-3 vagy omega-6 többszörösen telítetlen zsírsavak forrásai, amelyek többek között jótékony hatással vannak a koleszterinszintre. Bár az egyes dióféléknek vagy magoknak kissé eltérő az összetétele és az egyes hasznos anyagok tartalma, elmondható, hogy talán mindegyikük jótékony hatással van a bőr, a haj és a köröm minőségére.
Emellett segítik emésztőrendszerünket is, mivel a bennük található rostok a székrekedés és a magok ellen hatnak, amelyek rendszeres fogyasztása esetén valóban segítséget nyújthatnak ebben az irányban.
A diófélék és a magok is jó hangulatban "töltenek el" és felszabadítják a feszült idegeket. Különböző ásványi anyagok és vitaminok, különösen a B-vitaminok tartalma miatt természetes "antidepresszánsok".
Kesudió nő egy fán. Szakmai körökben Obličkovec západný-nak hívják. Származási ország Afrika, Délkelet-Ázsia és India. Inkább a kesudió, leginkább pörkölt és sózott. Ezek a koktélok kedvelt részei, és mindegyik főleg indiai vegetáriánus és kínai sült ételekben jelenik meg.
Mi a jelentőségük az emberek számára? A kesudió gazdag vasforrás, amely vérszegénységre alkalmas. Sok cinket, rézet, mangánt, foszfort, magnéziumot, B-vitamint és folsavat tartalmaznak.
A mandula után a kesudió a második legkelendőbb dió. Soha nem értékesítik héjában. Sok olaj van benne, a dió hámozása előtt hővel el kell távolítani.
Lehetetlen azonban azt gondolni, hogy ha minden nap megesz egy csomag sült és sózott diót ülésre, vagy élvezi a diócsokoládét, akkor teste tele lesz egészséggel. A diófélék és a magok természetes formájukban egészségesek, azaz sózatlanok és pörköletlenek. A még jobb minőség érdekében organikus minőségben vásárolhatja meg őket.
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást