A Zumba Gold rendkívül népszerű az idősek körében
Zumba Gold - minden generáció számára alkalmas
Nem tud lépést tartani a Zumba klasszikus formájának tempójával, vagy valamiért nem felel meg Önnek? Nem fontos. Most lehetősége van arra, hogy részt vegyen a Zumba Gold órákon, amelyeket kifejezetten úgy alakítottak ki, hogy mindenki számára megfeleljen. Még az idősebb generáció is.
A Zumba Gold kifejezetten azok számára lett kifejlesztve, akik bármilyen okból nem szeretik a klasszikus Zumba órát. A Zumba módosított változatát képviseli - az egyéni mozgások, ritmus és tempó úgy van kialakítva, hogy a résztvevők széles köre számára elérhető legyen. A test melegítésének fázisa, az egyes készletek közötti szünetek és a végső kilégzés hosszabb.
Kinek szól a Zumba Gold?
Idősek, emberek - túlsúlyosak, a fitnesz hiánya vagy valamilyen egészségügyi hiány, a szülés utáni anyák és mindazok, akik félnek a Zumba Fitness gyors és ötletes koreográfiájától, figyeljen! A Zumba Gold itt van az Ön számára. Dobja el az előítéleteket, aggodalmakat és érezzen jól!
A Zumba Gold nagyszerű ugródeszka az egészség és a vitalitás érdekében. Ez egyszerűen fantasztikus, és elkapja a szíved. Az egyedülálló szórakozás mellett számos más pozitívummal is számolhat:
Pozitívan befolyásolja az egész szív- és érrendszert, akit fennáll a túlsúly vagy az alacsony állapot kockázata,
aerob edzés, népszerű az egész világon, részt vesz az állóképesség növelésében - remek állapotot fog szerezni, megerősíti az izmokat, javítja az általános rugalmasságot és testtartást,
A testmozgás az oszteoporózis megelőzése,
egy domb emberrel fogsz találkozni azonos hullámhosszra hangolva, amit különösen az idősek fognak értékelni,
javul a hangulata és az általános világkép, mert a boldogság hormonjai egy kis csodát tehetnek az emberi pszichével.
A Zumba és a Zumba Gold nagyon hasonlóak
Ha részt vett egy órányi igazi és eredeti Zumbán, akkor tudja, hogy a légkör energikus bulira emlékeztet. Úgy érzed, hogy nagyon jól érzed magad, és a mozgás csak mellékhatás (bár az ellenkezője igaz).
Hasonló a Zumba Gold leckével. A fő különbség a tempó lassulásában rejlik, ill. a testmozgás intenzitása és az egyes mozgások egyszerűsítése. A Zumba Gold a résztvevők célcsoportjainak speciális élettani és pszichológiai követelményein alapul. Mit jelent ez a gyakorlatban?
Az öregedés során az emberi test több változáson megy keresztül - az anyagcsere lelassul, problémák vannak a vérnyomással és a koleszterinnel, vannak az ízületek fokozott kopása, csontok és izmok és az azt követő fájdalom. A Zumba Gold figyelembe veszi az idősek vagy a túlsúlyos emberek növekvő egészségügyi problémáit. Aki azonban kényelmes, az meglátogathatja.
Mi vár rád a Zumba Gold osztályon?
A Zumba Gold tele van Salsa, Merengue, Cumbia vagy Reggaeton szexi ritmusaival. Ki tudna ellenállni a Rock & Roll-nak? Szerintem senki. A flamenco elsajátításához nem kell Spanyolországba látogatnia. Tang révén ismét átkerül Argentínába. Várhatod a hastánc érzéki mozdulatait is, amelynek számos egészségügyi pozitívuma van. Befolyásolják az ízületek mobilitását, hátfájás és még azok a nők is értékelni fogják, akiknek fájdalmas a menstruációjuk vagy menopauza van.