A híres diéták mindenkire vonatkoznak? A média tele van híres nők bemutatásával. Mindegyik kiemeli a diétát, és számos ajánlást tartalmaz arra vonatkozóan, hogyan lehet karcsú, szép és energikus maradni. De: nem számít, melyiket próbálod, semmi sem működik neked. Miért van ez így?
A másolás nem kifizetődő
A philadelphiai fogyókúra szakértője, Dr. Charlie Seltzer azt mondja, hogy akár ragyogó bőrt szeretne elérni, akár fogyni akar, soha nem érdemes másolni a hírességek étkezési szokásait. Miért?
Kim Kardashian állítólag például lapos gyomrot ért el fehérjepor használatával és az étvágy elnyomásával. Azt azonban senki sem tudja objektíven tudni, hogy ezt valóban ezzel sikerült elérni.
Senki sem irányítja őket
Még rosszabb, hogy a híres nők által bevezetett étrendeket egyetlen egészségügyi hatóság sem szabályozza, ezért egyáltalán nem erősítik meg, hogy az étkezésük és az alkalmazott készítmények valóban hasznosak és ártalmatlanok az egészségre.
Egy másik dolog az, hogy aminek nem kell bántania az egyiket, az bánthatja a másikat. Például a híres keto diéta nem mindenki számára megfelelő, és bebizonyosodott, hogy egészségügyi problémákat okoz, mert a ketózis nem természetes állapot a szervezet számára.
Mindenkinek más az anyagcseréje
Fontos felismerni azt is, hogy minden embernek más az anyagcseréje, tehát az Ön esetében mi más nem működhet. Az egyes személyek anyagcseréjének sebessége több tényezőtől függ: magasságtól, testsúlytól, genetikától, az aktivitás szintjétől. Ezért nem alkalmazható diéta mindenkire.
Éppen ellenkezőleg, nagyon valószínűtlen, hogy egy híres nő étrendje ideális legyen az Ön számára. Például, ha olyan ember étrendjét követi, akitől kétszer olyan aktív, fáradtnak és éhesnek érzi magát. A testének egyszerűen több üzemanyagra van szüksége az életmódjához.
A glutén ok nélküli elhagyása nem a válasz
A glutén kihagyása sem ideális. A gluténre vagy a lisztérzékenységre való érzékenységben lényegesen kevesebb ember van, mint azokban, akik kihagyják a glutént. A gluténtartalmú ételekkel való túlevés azonban problémát jelenthet, így az őt megállító híresség hirtelen sokkal jobban érzi magát.
A gluténeltávolítás szintén nem megfelelő formula a fogyáshoz. Ha lecseréli a klasszikus gluténmentes pizzát, akkor is ugyanazok a kalóriái lesznek, talán még többet is. Ez azt jelenti, hogy nem fog így fogyni.
A pénzbe kerül
Ne feledje, hogy a celeb nőknek gyakran saját szakácsaik és más étkezési lehetőségeik vannak, mint mi. Ha például olyan salátákat és ételeket szeretnél készíteni, amelyeket Candace Cameron Bure színésznő szokott enni, akkor nem csak annyi erőfeszítésbe kerül, hogy megszerezd az ételeket és az összetevőket, hanem pénzbe is.