Nagyon gyakran találkozom azzal a ténnyel, hogy amikor a nők fogyni akarnak, az első dolog, hogy választanak néhányat "Megfelelő" étrend és nekilátni. A legjobb az egészben egy baráttal, hogy együtt tudjanak támogatni és motiválni. Te is tartozol a nők ilyen csoportjának ? Be kell vallanom, hogy a múltba tartoztam. Középiskola óta osztálytársammal különféle értelmetlen diétákat folytattunk, némelyikük valóban fejjel lefelé fordult 🙂 Azt csináltam, amit tudtam, de ez Írok minden folyóiratba.
Ha fogyni szeretnél, kezdj el fogyókúrázni. Az igazság az, hogy az ilyen információk sajnos világszerte 100 nőt érintenek, és azzá válnak, hogy egész életükben diétáznak. De most őszintén, most, hogy korábban diétát tartottál, legyen szó 90 napos ducanról, rizsről, gyümölcsről stb. Alakja, súlya olyan, amilyennek ma szeretné? Vagy lefogyott néhány kilót, és valamikor megállt a súlya? Vagy legrosszabb esetben te meglátogatta a JOJO-hatást, és hízott, még akkor is, ha lefogyott ?
MIÉRT NEM ÉTLEN ?
A diétákban, amikor csökkentik az étel bevitelét, akkor csökkentik a mikroelemek és így tovább egyensúlyhiány lép fel a testben. Kezd irritálódni hirtelen minden zavar és nem tudod miért. Később a koncentráció hiánya, fejfájás, fáradtság, rossz közérzet. Egyszerűen fogalmazva Látható az embernél, hogy diétázik.
Felfüggesztett bőr, szalag ...
Következő a fogyókúra negatív következményei nem túl kedves karakter. Miért ? Ha bevet csökkentő étrend, Igaz, hogy utána nagyon gyorsan fogyhat, 2 hónap alatt akár 10-20 is.
De az eredmény? Megereszkedett bőr, striák és látható lesz a bőrödön, és néhány év múlva megöregedsz. Mindezt és sokkal többet, mint amit cikkemben olvastál, a diéták okozzák.
Amikor csökkentjük a táplálék és főleg a testünk számára szükséges tápanyagok mennyiségét, akkor kezdődik lassítja az extrém anyagcserét, mert a tested hirtelen kevesebbet kap, és az egyes rendszerek átfogóan lelassulnak. A test nagyon szenvedni kezd, mert nincs energiája, nincs üzemanyaga.
Egy példával elmagyarázom
Képzelje el, hogy autóban ül és vezet (még akkor is, ha véletlenül nincs vezetői engedélye. Csak képzelje el 🙂) Az autópályán 130 km/óra jár. Az út nagyon gyorsan halad el, még te is megelőzöd az autókat, erősen eltalálod a benzint, még a sebességet is túllépte 🙂
És hirtelen, néhány km után elkezd világítani a jelzőlámpa, hogy fogy a dízel.Az autó jelet adott, hogy valamit tenni kell ezzel kapcsolatban. Tehát a legjobb lenne a legközelebbi szivattyúnál megállni ellátja az autót üzemanyaggal, azaz dízellel, és folytassa. Tehát egyetért velem? Hiszem, hogy igen ....
Most vegye az ellenkező esetet, amikor a lámpa világít, és akkor is figyelmen kívül hagyod és továbblépsz, nekem azonban még mindig van 100 km-es hatótávolságom, gondolom valahogy kibírom. És így több mint egy órán át folytatja az utat, míg végül eljut odáig, hogy a tartályból kifogyott az üzemanyag, és a motor leállt, és leértékelted az autót.
A METABOLIZMUS NEM TŰNIK TÖKÉLETESEN? MUTATJA ÖN ÉLETÉBEN JELEIT ?
- STOP 5 kg továbbá FIGYELEM Lassult anyagcsere - TÚLSÚLY
- 10 vagy több kg-os LEÁLLÍTÁS extra VIGYÁZAT Sürgősségi anyagcsere - ELHÍZOTTSÁG
- HAGYJA LE 20 vagy több kg extra VIGYÁZAT Sürgősségi anyagcsere és plusz egészségügyi problémák(légszomj, ízületi fájdalom, gerinc, magas koleszterinszint, magas vérnyomás, erős izzadás, testszag, horkolás)
A diétát úgy kezdi, hogy tudja, hogy le kell tennem és elkezdesz fogyókúrázni és ismét eljutunk arra a pontra, hogy a test diéta formájában nem a megfelelő tápanyagokhoz kapja a megfelelő üzemanyagot (nem tesz benzint vagy homokot a dízel üzemanyagba), és folytatja lassítja az anyagcserét.
Be kell látnunk, hogy emberi testünk bölcs rendszer. Ha abbahagyja a diéta betartását, az anyagcsere mindent megment, amit eszel, és egy ideig még többet nyer. Ezt nevezik JOJO HATÁS.
MIÉRT VESZTÜK AZ IZMOT DIÉTA ALATT ?
A fogyókúra mellett gyakori fehérjehiány (vagy nagy mennyiségű állati és alacsony növényi bevitel) az étrendben, és a test elkezdi égetni saját fehérjeit az izmokból, mert a.
Maga az izom lebomlik, amelyet a diéta befejezése után zsírral egészítenek ki. Végül az izomtömeg csökken, és pontosan ezt kell felépítenie. Ezt követően a zsírtömeg növekedni fog. A diéta végén még rosszabbul nézel ki, mint a diéta előtt.
Még ha sikerült is leadnia néhány kilót, nincs ereje fenntartani ezt az új súlyt, és az elveszített kilogramm nagyon gyorsan visszatér. Végül is azt mondják, hogy nem nehéz lefogyni, de nehéz új súlyt fenntartani.Most már tudod, miért.
Mi okozza a diétázást ?
- Ingerlékenység
- Fejfájás
- Fáradtság/rossz közérzet
- A koncentráció hiánya
- JOJO HATÁS
- Lassítja az anyagcserét
- Izomtömeg-veszteség
- A zsírtömeg növekedése
- Rövid távú öröm
- Egészségügyi problémák/a csökkent tápanyagok miatt /
- Megereszkedett bőr
- Informális karakter
A VÉGÉN:
ha akarod fogyjon a jo-jo effektus, kínzás, éheztetés és saját kínzása nélkül, így soha többé nem kell plusz kilókkal bajlódnia.
A diéta révén tehát az út nem vezet. Ha valóban egészségesen szeretnél fogyni az említett JOJO-effektus nélkül, akkor a garantált út vezet átfogó életmódváltás révén.
PS1: Ha nem tudja, hogyan kell csinálni, és úgy érzi, hogy segítségre van szüksége, javasoljuk, hogy állítsa be az Ön számára optimális fogyókúrás programot, szóval mindenképpen írj nekem. Várom, hogy most találkozhassak 🙂
PS2: Ha tetszett a cikk, add LIKE-nek és oszd meg barátaiddal a Facebookon