Ennek a súlycsökkentő módszernek a lényege a zöldségek és a fehérjék arányának fokozatos betartása, ami a szervezetben fontos folyamatok kiváltásához és a fogyáshoz vezet. A napi fűtőérték kicsi, de a személy nem szenved éhségtől, kivéve a kirakodás első napjait. Bár a klasszikus angol diéta kíméletes, nem ajánlott félévente többször használni.
Angol fogyókúra fogyókúra
A bemutatott technika ideális azok számára, akik PP-re szeretnének váltani. Az angol diéta hozzájárul az anyagcsere folyamatok és a gyomor-bél traktus állapotának javításához, és pozitív hatással van a bőrre is. A zöldségfélékben található rost tisztítja a szervezetet a bomlástermékektől és a felesleges folyadéktól, ami fontos az egész szervezet megfelelő működéséhez.
Az eredmény érdekében fontos megfigyelni az angol étrend összes finomságát, és figyelembe kell venni a lehetséges ellenjavallatokat. Mivel az első napok nehézek, ne használja ezt a módszert a fogyáshoz az emésztőrendszer betegségei esetén. A helyzetben lévő és szoptató nők számára tilos. Fontos figyelembe venni, hogy még egy kis eloszlás is meghiúsíthatja a deklarált eredményt.
Angol étel - 21 nap
Fontos, hogy betartsuk a fogyás 2009-es szabályait. Ellenkező esetben nem lehet fogyni. Először hagyja el a káros ételeket: sült, édes, füstölt, sózott, pácolt és sült. Az angol diéta tiltja az alkoholt és az alkoholos italokat. Fontos kizárni a sót és a cukrot. Reggel az ébredés után ajánlott meginni egy pohár citrom vizet, és mielőtt alszik egy kanál olívaolajban. Egy másik angol dietetikus azt javasolja, hogy vitaminokat is szedjen, és ne egyél lefekvés előtt.
Az angol 21 napos étrend, amelynek étlapja az összes szabályt figyelembe véve önállóan összeállítható, segít ebben az időszakban jelentősen átalakítani alakját. A fogyás ezen módszerének lényege a napok ezen váltakozása: két fehérje és két zöldség. Az első három és az utolsó nap a legnehezebb, mert ki vannak rakva. A napokban a menü két lehetőség közül választható:
1 liter kefir, paradicsom és 150 gramm kenyér/édesítetlen gyümölcs és 1 liter tea.
Reggel: pirítós vajjal, mézzel és teával.
Ebéd: hal vagy húsleves, 220 g főtt marhahús és rozskenyér pirítós.
Snack: 1 evőkanál. tej mézzel.
Vacsora: egy kis darab főtt filé vagy 1 evőkanál. kefir.
Reggel: néhány grapefruit vagy alma.
Ebéd: leves, saláta és pirítós.
Uzsonna: gyümölcs, de nem édes.
Vacsora: saláta és tea mézzel.
Angol tejelő étrend
A fenti diéta fogyásjelenségének bemutatott módszere 21 napig. Ez azon alapul, hogy a napokat fehérjével, gyümölcsökkel és zöldségekkel helyettesítsék, és választhat egy sémát, amely nem 2/2, hanem 3/3. A szigorúan kínált angol diéta két tejnapdal kezdődik, amelyek megkönnyítik a kirakodást és az emésztőrendszer többi részét. Manapság alacsony zsírtartalmú tejet vagy kefirt kell inni, és még mindig van kenyér és tea.
pirítós mézzel és teával
1 evőkanál. Tej mézzel és egy marék dióval
adag húsleves, 20 g párolt hal, néhány evőkanál borsó és pirítós
zöldségleves burgonya, vinaigrette és pirítós nélkül
darab sajt, 2 tojás, pirítós és 1 evőkanál. joghurt
zöldségsaláta és tea mézzel
Angol diéta "Vékony öv"
Sok nő úgy dönt, hogy lefogy a gyönyörű öv miatt. A javasolt súlycsökkentési módszert 14 napra számolják, és egy bizonyos pénznemtől váltakozó napokon alapul. Az angol hölgy étrendje frakcionált élelmiszer-fogyasztást feltételez, ami elősegíti az emésztőrendszer megfelelő működését és az anyagcserét. Az áramellátási rendszer nem szigorú.
3, 6, 10 és 13 nap
120 g barna rizs, tea és grapefruit
100 g zabpehely, alma és tea
200 gramm hajdina, narancs és kávé
Sárgarépasaláta, narancs és tea
1 evőkanál. gyümölcslé és 100 g dió
250 gramm zöldségsaláta és gyümölcslé
1 evőkanál. zöldségleves és egy adag párolt zöldség
egy tányér zöldségleves, sült burgonya padlizsánnal és teával
150 g gőzhal, 1 evőkanál. halleves, 150 gramm zöldségsaláta és tea
350 gramm sárgarépa és káposzta saláta
200 gramm zöldségsaláta és gyümölcslé
0,5 kg cukrozatlan gyümölcs
Az angol vendéglátás vége
Sokan a határidő lejárta után súlyos hibát követnek el, korlátlan mennyiségben foglalkoznak tiltott termékekkel. Ennek eredményeként felszabadulhat a kilókból, és súlyosan károsíthatja egészségét. Az angol szuperdiétának szükségszerűen egy szabadnapdal kell végződnie. Ezután a legjobb a megfelelő ételre váltani, és az engedélyezett termékeket fokozatosan és kis adagokban adni.
Angol diéta - eredmények
A nagy hatékonyság miatt a fogyás jelenlegi módszere nagyon népszerű. Az angol étrend eredményei a szabályok betartásától és az ember súlyától függenek. A 21 napos értékelés szerint legalább 5 kg-ot dobhat. Ezenkívül ajánlott sportolni is, így a felesleges kilók fogyásának folyamata gyorsabb.