Milyen legyen a szoptató anya étrendje? Mire kell vigyázni?
Anya életmódja a szoptatás alatt
Az anya szoptatás alatti életét számos mítosz övezi, amely nemzedékről nemzedékre terjedt el. Néhány közülük még abszurd, például - a sör elősegíti a tejtermelést. Ugyanilyen abszurd az a vélemény, hogy a tej gyenge. A tej alkalmazkodik a baba igényeihez, és ha az anya nem szenved alultápláltságtól, a tej tartalmazza az összes szükséges összetevőt.
Gyakorlatilag minden nőnek megvan az előfeltétele a csecsemő szoptatására. A folyadékbevitel, a kissé megnövekedett energiafogyasztás, az elegendő alvás, a mentális jólét és a szoptatás pozitív hozzáállása elengedhetetlen a kellő mennyiségű tejhez.
A helyes táplálkozás elvei
Az anyának a szoptatás során be kell tartania a megfelelő és megfelelő táplálkozási és ivási rend alapelveit .