Anya, ne kiabálj velem! Tanuld meg irányítani az érzelmeidet

Gabriela Bachárová, 2018. november 23, 11:29

Egész nap fáradt vagy, még sok munkád van a háztartásban, és százszor megismételed annak a gyereknek, hogy tegyen valamit, vagy ne tegyen valamit. Összetörnek az idegei, és kiabálni kezd az utódain. Azonban csak azt éred el, hogy még jobban stresszel vagy, és a gyerek elkezd sírni vagy megkeményedni, és egyáltalán semmi sem mozog vele.

Az együtt nevetni jobb, mint magadra haragudni.

A helyzet megoldásához először saját érzelmeit kell irányítania. És ez nem könnyű. "Mindig azt hittem, hogy nyugodt, konfliktus nélküli típus vagyok. De akkor Tomáško megszületett tőlem, és kellemetlen meglepetéssel tapasztaltam, hogy stresszes helyzetekben kiabálok vele. Ahogyan anyám is rajtam volt. Hogyan indulna el egy olyan program, amely bennem volt, és csak arra vártam, hogy a megfelelő körülmények megteremtődjenek "- mondja Hana, egy kilencéves fiú édesanyja. "Természetesen akkor sajnáltam, azt hittem, én vagyok a legrosszabb anya a világon. Mondhatom, hogy legközelebb nem fogok felrobbanni, de ezt újra és újra megismétlik "- elégedetlen.

- Ha nem tudja, mit tegyen, ne tegyen semmit.

"Én is mérges vagyok, de néha csak elhallgatok. Leveszek egy levegőt, és folytatom, amit tettem. Nem tudom, mit tegyek, ezért azt mondom magamnak, hogy nem teszek semmit. Segít megállni, semmilyen módon nem reagálni. Aztán elmúlik a kezdeti harag, és normálisan tudok reagálni. De még így is körülbelül minden harmadik vagy öt esetről van szó. "Mondja Julia, három kisgyermek édesanyja.

"A lányomra is kiáltottam. Aztán azt mondtam magamban, hogy nem tehetem, mert nem akarom, hogy rossz emlékei legyenek gyermekkoráról. Ha valaki megkérdezné, mi a saját gyerekkorom, és mire emlékszem belőle, azt kell válaszolnom, hogy a szüleim gyakran kiabáltak velem. A gyerekek nagyon érzékenyek arra, hogy szüleik hogyan bánnak velük, mindent rögzítenek a kis fejlécükben. Ez csak segített felismerni, hogy nem akarom, hogy a lányomnak olyan emlékei legyenek, mint én "- mondja Simona, egy négyéves kislány édesanyja.

Az önuralom minden körülmények között egyáltalán nem könnyű, sőt a pszichológusok is megerősítik, hogy nagyon gyakran kezelik az ellenőrizetlen érzelmeket. Ugyanakkor megnyugtatnak bennünket, hogy nem kell túlzottan bűnösnek éreznünk magunkat, mert a stresszben a tudatalatti mélyén mélyen megmaradt mintázatok teljesen természetes módon aktiválódnak. Egyszerűen fogalmazva, ugyanúgy reagálunk, mint a saját szüleink. Nem teljesen a mi hibánk. És tény, hogy a szülők utolsó generációja a kiabálást tartotta megfelelő oktatási eszköznek, mert a gyerekekkel ez egyébként sem lehetséges.

Mit tettem?

Pavla Koucká pszichológus, a Common Sense in Education és a Relaxed Parenthood könyvek szerzője azt mondja, hogy ő maga bukott meg az oktatásban: „Dúbravka két és fél éves. Tucatnyit készítek a konyhában, sajtos desszertet keverek, gyümölcsöt vágok. Még mindig iszogatva, egy tálcán, elviszjük a szobánkba. Rana. Minden a földön van, kiömlött, kiömlött, összekevert ... És a kislányom túróval a ruháján. Dubrava, mit tettél? Van értelme? Fogd be! A gyermek egy másodpercig áll és néz, aztán kétségbeesetten sírni kezd. ”

Pavla Koucká elismeri, hogy reakciója szörnyű volt. "A lányom segíteni akart nekem, nem tudhatta, hogy nem fogja meg a tálcát. Megijedt attól, amit tett, és ahelyett, hogy segítettem volna kezelni az ijedtséget, én még rosszabbá tettem. ”Kitörésének valódi oka a fáradtság és a lakással kapcsolatos aggodalmak voltak. Ahogy megfordult? "Álljon meg! Félek a saját reakciómtól. Gyere ide, sajnálom, karomba veszem a lányomat, és magamra kenem a túrót. Néhány percig egy ölelésben ülünk a földön a állítólag tizedik mellett. Amikor a lány megnyugszik, együtt dolgozunk a katasztrófa felszámolásán és az ételtől való spóroláson, ami még mindig használható. "

A pszichológus szerint sikolya kontraproduktív volt, nem oldott meg semmit és bántotta a lányát. "A boldog anya nem fontosabb a gyermek számára, mint az optimális életkörülmények? És amikor fáradt voltam, adhattam neki például egy körtét tízért. Legközelebb megteszem. "

Hogyan lehet harcolni a gyermekekkel szembeni sikítással? A legjobb azáltal, hogy megpróbálja megakadályozni.

1. Várj többet és kevesebbet a gyermekedtől

Nem újdonság, hogy a gyermeknek tiszteletben kell tartania a szülei által meghatározott határokat és szabályokat. Természetesen ezek a határok a gyermek helyzetétől vagy életkorától függően változnak, de mindenképpen szükségesek. Ésszerű, ha a szülők nyugodtan, de egyértelműen ragaszkodnak hozzájuk. Teljes figyelmet fordítanak az utódokra, semmit sem tiltanak meg neki csak sebességgel és már nem figyelnek annak teljesítésére.

Ugyanakkor ne kérjen gyermekétől többet, mint amennyit életkora miatt képes felajánlani. Egy egyéves gyereknek ordítani, hogy nem hajlandó enni joghurtot, és cirkuszt csinál körülötte, valóban nem szerencsés. A magyarázat, a tárgyalás, a hang emelése vagy a büntetés nem segít. Sokkal jobb, ha kellő megértést ad a gyermeknek, és nem ragaszkodik a saját magához.

2. Nyerjen több anyai önbizalmat

Az az anya, aki gyermekének emeli fel a hangját, bizonytalan anyai szerepében és gyakran életében. A saját túlzó reakcióinak enyhítésének egyik módja az önbizalom növelése az élet minden területén. Ami nem könnyű. De segíthet, ha rájössz, hogy anyaként, nőként és emberként miben vagy jó, amire támaszkodhatsz. A babának olyan magabiztos anyára van szüksége, mint a só. Csak az tudja elképzelni a világot kellemes és biztonságos helynek, aki maga is jól érzi magát, és nincs megfelelő önbizalma.

Az anya, akinek erős és megalapozott hozzáállása van, és tiszteli önmagát, felbecsülhetetlen ajándék a gyermek számára, mert védelmet és útmutatást nyújt számára. Nagyon valószínű, hogy egy ilyen anyát ösztönösen tisztelni fogja a gyermek, csökkennek a súrlódási területek és a sikolyok.

3. Ne légy olyan szigorú magaddal

Az anyák maguk is gyakran észre sem veszik, hogy a reggeltől estig minden nap elvégzett feladat mennyire nehéz gyakorlatilag megállás nélkül. Gyermek, háztartás, munka, partner - természetesnek vesszük, ha mindent tökéletesen kezelünk. Továbbra is a saját értékünket keressük egy ügyvezető és elkötelezett nő képében. Mondanom sem kell, hogy ez hosszú távon nem működhet, és az ideál előbb-utóbb összeomlik. A gyermek haragja ekkor a saját frusztrációjának logikus eredménye. Ezért próbáljon kikapcsolódást és kikapcsolódást keresni az életben, és szentelje magát saját hobbijainak. És akkor nem fogsz annyira kiabálni a babával.

Ha a kiabálás nem mindennapi ügy, inkább kivétel a szabály alól, bocsásson meg magának. Néha még pozitívnak is tekintheti. A gyermek egészséges fejlődéséhez a legjobb az úgynevezett nagyon jó anya, amely nem tökéletes minden körülmények között. A gyermekek már a korai életkortól kezdve megtanulják eligazodni mások érzelmeiben a családi környezetben, és fontos, hogy a negatív érzelmeket beépítsék az emberekről kialakuló elképzeléseikbe.

"Gyakran segít felismerni, hogy bár anyaként hibázok, mégis a legjobb anya vagyok gyermekem számára. Hogyan lehetne másképp megtanulni reflektálni a hibákra? Hogyan lehetne másként megtapasztalni a stresszt, megtanulni megbocsátani vagy kifejezni az érzelmeket? Végül is a legjobb, ha ezeket a képességeket eladják a gyermekeknek az otthon melegében, és ezáltal felkészítik őket a világ fontos kompetenciáira. "- írta Lenka Lacinová pszichológus, a Pretty Good szülők vagy kisebb hibák az oktatásban című könyv társszerzője.