Ezért mindig úgy tűnik, hogy az új kerékpárosok az első napon nehéz lélegzetű biciklivel közlekednek, körülbelül 70-80 kilométert, majd 2 napot, a fenék, a térd és az egész test megsérül, ezért elvesztették erős vágyukat a kerékpározásra.
Először is, egy új kerékpáros számára, amikor biciklizni kezd, három felszereléssel kell rendelkeznie, a kerékpár kivételével.
falucska (a biztonság védelme érdekében)
Lovaglónadrág (a popsi fájdalom enyhítésére)
kesztyű (a tenyérfájdalom enyhítésére)
Ne feledje, hogy ha nincs háromnál több elem, akkor azt nem szabad távolsággal mérni, amikor vezetni kezd. Mert károsítja a szamarat, a térdet. Ugyanakkor sisakvédelem nélkül biztonsági kockázatot jelent.
Először ne felejtsd el a Safty-t!
Kísérletünk szerint ajánlott, hogy az első vezetési cél időalapú legyen.
Az idő kiszámítása a sebességtől és a távolságtól, valamint a legkényelmesebb és legkényelmesebb állapotban történő vezetéstől függetlenül könnyebben kiszámítható, ami a legjobb a vezetési szokások kialakulásához.
Sok olyan lovas számára, aki fogyni akar, annak ellenére, hogy a testmozgás nehéz, ha ez nem tarthat sokáig, a zsír nem tud tovább égni, az elfogyasztott kalóriák elhanyagolhatók, és a fogyásra gyakorolt hatás természetesen nem nyilvánvaló. Ezért a lassú és tartós vezetés ideális gyakorlat a zsírégetéshez. Általában ajánlott 1-2 órán át vezetni, hogy nagyobb arányban égessen zsírokat, majd magasabb égési érték halmozódik fel, és a fogyás hangsúlyosabbá válik. Ezért időben kell vezetnie, ne vegye figyelembe a sebességet és a távolságot, ami a legkönnyebb mutató az új versenyzők számára
Több ezer új kerékpáros számára csak ragaszkodhatnak ahhoz, hogy körülbelül 10 km-t haladjanak. Az egyik legfontosabb pont, amit meg szeretnék említeni, az az, hogy hosszabb ideig kell vezetni, és nem gyorsan.
Tehát a sebesség nem olyan fontos, mint a távolság. Ne menj idővel. Az első cél egy-két órán át folytatni a lovaglást, ezt könnyedén elérheti, ha befejezi a lovaglást 1-2 órán keresztül, akkor biciklisnek nevezhetjük.
A távolsági vezetés sokkal fontosabb, mint a nagy sebességű vezetés, míg a távolsági vezetés sokkal fontosabb, mint a távolsági vezetés. Legyen türelmes, ne féljen túl lassan haladni. Nagy lesz a sebességed, ha túl sokat vezetsz.
A lovaglás természetesen csoportos gyakorlat, jobb lesz, ha valaki veled lovagol. Itt van egy mondat az Ön számára:
Egy ember gyorsan vezethet
Az emberek egy csoportja nagy távolságokat tud megtenni.