Az ájurvédát a gyógyítás legrégebbi tudományának tartják. Az ayurvéda szó "élettudományt" jelent. Indiából származik, több mint 5000 éves, és gyakran "minden gyógyszer anyjának" nevezik. Az ősi kultúrából származik, és évezredeken keresztül a mesterek szóban továbbadták hallgatóiknak.
Az ájurvéda nagy hangsúlyt fektet a megelőzésre, és az embert az egészségre vezeti, oly módon, hogy arra ösztönzi, hogy figyeljen az élet általános egyensúlyára, a helyes gondolkodásra, a táplálkozásra, az életmódra és a növényi használatra. Az ájurvédikus ismeretek megtanítják nekünk, hogyan lehet a test, az elme és a tudat egyensúlyát elérni az egyéni alkotmánynak megfelelően, és milyen életmódbeli változtatásokat kell végrehajtani ennek az egyensúlynak a megvalósítása és hosszú távú fenntartása érdekében.
Az ayurvéda lényege
Ahogyan mindenkinek egyedi ujjlenyomata van, az ayurvédikus meggyőződés szerint mindenkinek egyedi energiaszerkezete van.
Ez a fizikai, szellemi és érzelmi tulajdonságok sajátos kombinációja. Az energia három alapvető típusa van. doshi minden emberben jelen van.
Három adag: Vata, Pitta és Kapha
Az ayurvédikus elmélet szerint az ember testi és szellemi funkcióit három elemi erő irányítja, amelyeket doshának neveznek. Ők Vata, Pitta a Kapha. A levegő és a tér kombinációja doshát hoz létre Vata. A tűz és a víz a doshára jellemző Pitta (az átalakulás és az anyagcsere elvén működik). A föld és a víz alkotják az állandóság elvét, a doshát Kapha. Ahhoz, hogy a test működéséhez szükséges folyadékok és tápanyagok bejussanak a sejtekbe, energiára van szükségük. Energiára van szükség a sejtekben található tápanyagok feldolgozásához (metabolizálásához), kenésükhöz és a sejtek szerkezetének megőrzéséhez is.
A Vata a mozgás energiája, a pitta az emésztés vagy a metabilizmus energiája, a kapha pedig a kenet és a szerkezet energiája. Minden egyén e három elv egyedi kombinációja, amely a fogantatáskor felmerül. Ez létrehozza alapvető konstitutív típusát, amely befolyásolható az élet során, de lényege változatlan marad. A legtöbb ember számára jellemző, hogy egy vagy két elv érvényesül (pl. Vata-pitta, pitta-kapha stb.). Ha az egyik dóza nincs egyensúlyban, testünk valamilyen betegség útján reagál rá. Egy egészséges embernek egyensúlyban vannak a dózái. Az ayurvéda kezelésének alapelve a három dósa harmóniájának vagy egyensúlyának helyreállítása. Az ayurvéda terápia egyénileg van fókuszálva. Magában foglalja az aromaterápiát, gyógynövényterápiát, testmozgást, légzőgyakorlatokat, diétát, méregtelenítő terápiát, jógát, marma terápiát, meditációt, masszázs terápiát, szín- és kőterápiát.
Fontos felismerni, hogy az emberek ayurvéda nem csak három csoportra oszlik - Vata, Pitta és Kapha. E három energia alapján számos kombináció és variáció létezik. Születéskor ezeket az összetevőket különböző arányban kapják meg az ember, és amikor meghal, tevékenységük befejeződik. Az öt elem visszatér eredeti állapotába. Vata, Pitta és Kapha egyformán fontosak, és bizonyos mértékben mindannyiunknál előfordulnak.
Életünk során számos belső és külső hatásnak vagyunk kitéve, amelyek felborítják az eredeti egyensúlyt és megváltoztathatják alkotmányunkat. Az érzelmi és fizikai stresszek közé tartozik például az érzelmi állapot, a táplálkozás és az ételválasztás, az évszakok és az időjárás, a testi sérülés, a munka és a családi kapcsolatok. Ennek a tényezőnek a megértésével olyan intézkedéseket tehetünk, amelyek semlegesítik vagy minimalizálják hatásukat, vagy kiküszöbölik az egyensúlyhiány okait, és elősegítik az eredeti alkotmány helyreállítását. Az egyensúly természetes rend, az egyensúlyhiány rendetlenség (káosz). Az egészség rend, a betegség annak megzavarása. Ha megértjük a káosz természetét és felépítését, helyreállíthatjuk a rendet.
VÍZ a mozgás finom energiája
A mozgás elvét képviseli, irányítja a test vegetatív mozgásait. Közvetíti az anyagok és folyadékok cseréjét és mozgását az egyes szervek között, az anyagcsere és az egyes rendszerek koordinációját a testben, felelős a légzésért, a perisztaltikáért és a szívműködésért. Feladata az információcsere az idegrendszerben, ennek köszönhetően fejlesztjük gondolataink, mentális tevékenységünk és kommunikációnk "mozgását" is. Az emberi testben a Vata felel a légzés, a rágás, a nyelés, a vérkeringés és a pulzus, a mozgásszervi (azaz mozgásszervi) rendszer, az ideg- és emésztőrendszeri tevékenység kezeléséért, beleértve az ételek mozgását az emésztőrendszeren keresztül és az összes személy kiválasztását. hulladékok.
Ha az egyensúly kiegyensúlyozott, ösztönzi a kreativitást és a rugalmasságot. Az egyensúlyhiányban a vatta okozza a félelmet és a szorongást.
PITTA a test anyagcsere rendszereként nyilvánul meg
A Pitta az asszimiláció, az átalakulás és az emésztés elve. Testünk nemcsak ételt kap, hanem feldolgoz információkat és gondolatokat is a körülöttünk lévő világból. Szoros kapcsolat van az emésztés, a gondolkodásmód és a természet között. Pitta dönt az anyagcseréről, a látásról, a bőrről, a test hőmérsékletéről, de az intelligenciáról és az érzelmekről is. Pitta ellenőrzi az ételek és italok emésztését, a tápanyagok átalakulását a testben, valamint a gondolatok és ötletek feldolgozását az elmében. Hatással van a látás működésére és biztosítja a testhőmérsékletet.
Ha a pitta egyensúlyban van, elősegíti a megértést és az intelligenciát. A kiegyensúlyozatlan pitta haragot, gyűlöletet és féltékenységet okoz.
KAPHA a testszerkezeteket formáló energia
A kapha fizikai erőt és vitalitást jelent. A megőrzés, a növekedés és a stabilitás elvét képviseli. Fő feladata a támogatás megteremtése, testszinten főleg az izom, a zsírszövet és a csontváz minőségéről gondoskodik. A kapha nagyon fontos az élet megőrzése szempontjából, mert a szervezetben tárolja a sejtek növekedéséhez és megújulásához szükséges anyagokat, jelentősen befolyásolja az immunrendszer erejét, és részt vesz a plazma, a test összes váladékának és az ízületi folyadék termelésében, lehetővé téve ezzel ízületek. Mentális szinten a Vata ellentéte, békét, türelmet és kitartást képvisel. A kapha a Föld és a Víz elemeiből áll. Fizikai alapot biztosít a Vata és Pitty energiához, az együttes táplálkozáshoz és a test strukturális támogatásához izom-, zsír- és csontszövet formájában.
Az egyensúlyi állapotban a kapha szeretetben, békében és megbékélésben nyilvánul meg. Kiegyensúlyozatlanság esetén ragaszkodást, kapzsiságot és irigységet okoz.
Az életben sok feladattal és lehetőséggel találkozunk. Sok mindent nem tudunk ellenőrizni, de mit tudunk befolyásolni, az a táplálkozásunk és az életmódunk. A megfelelő táplálkozás és életmód erősíti a testet, az elmét és a tudatunkat.