Minden az ájurvédáról, annak elveiről, fontos gyógynövényeiről és egészségünkre gyakorolt hatásáról
Növénygyűjtemény
- Aloe vera
- Amalaki
- Ashvaganda
- Garcinia cambogia
- A ginkgo bilobed
- Gotu Kola (Brahmi)
- Gymnema Sylvestre
- Guduchi
- Haritaki
- Neem
- Noni (Morinda citrifolia)
- Punarnava
- Puskin mormota
- Shatavari
- Triphala
- Tulsi
- Vibhitaki
Legolvasottabbak
- Ayurvédikus gyógyszer Pozsony
- Indiai tartózkodásom
- Közelgő konzultációk Freja Pozsonyban
- Konzultációk - MUDr. Frej Dávid
- Ájurvédikus receptek
- Mandulatej
- A legfontosabb ayurvédikus fűszerek
AZ EGYENLŐSÉG AJURVEDIKAI ELVE
Az ájurvéda az egészséget a mentális, fizikai, társadalmi és lelki jólét állapotaként írja le. Az ayurvéda elveiből következik, hogy az energia egyensúlya (dos), anyagcsere (Ágni), a szövetek és a székletürítés az optimális egészség előfeltétele. Megtapasztalja, ha mentális, érzelmi és lelki szinten elérte a béke állapotát.
A betegség jellegét az egyensúlyhiány adja
Az egészség a három életenergia (dosha) egyensúlyán, valamint a test, az elme és a szellem egyensúlyán alapszik. A betegség jellegét az egyensúlyhiány adja. A test a betegséget kísérő tüneteken keresztül fejezi ki. Ha ismerjük veleszületett és jelenlegi alkatunkat, megfelelő étrenddel, napi adagolással vagy gyógynövényes kezeléssel kiküszöbölhetjük a külső hatások káros hatásait, és helyreállíthatjuk a zavart egyensúlyt.
A harmónia útja
Minden tényező - a megfelelő emésztés, a szervi aktivitás és a hulladék kiválasztása összefügg egymással. A fizikai test és az érzelmek egyenlőek - a betegség csak akkor gyógyítható, ha a három rész együtt és harmonikusan működik.
Egynek a fő okok miatt összes betegségek Az ájurvéda az ama, azaz a toxinok felhalmozódását veszi figyelembe elégtelen emésztés vagy tökéletlen kiválasztás esetén. Például, amikor a növekvő Vata (az egyik energia - dosha) tartós hatása, amelyet a szél elem szimbolizál (pl. Hideg, szeles időben, túlzott hideg és nyers étel fogyasztásával), akkor kiegyensúlyozatlan, egyensúlyhiány keletkezik. Ez megnyilvánulhat például a szél elem tulajdonságai - idegesség, fejfájás, magas vérnyomás és emésztési zavarok formájában. Hasonló tünetek napközben nem jelentkeznek, de tovább fejlődnek.
Az ájurvéda az életünkben úgy véli, hogy fenntartsa az egyensúlyt táplálkozás, alvás és egészséges szex mint fő tényező az optimális egészség felé vezető úton. Ehhez járul a regenerációval járó méregtelenítés.
Étkezés
Fehérjék, szénhidrátok, zsírok, vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek keverékének tekinthető. Az ájurvéda szerint az étel nem csak ezen anyagok keveréke. Az étel nemcsak tápanyagot szolgáltat a szerveknek és szöveteknek, hanem táplálja a lelket is. Az ájurvéda leírja, hogy az étel hogyan befolyásolja az elmét és ezáltal a gondolkodásunkat. Érdekes, hogy a gyógynövények is az étrend (étel) részét képezik, ezért használatuk gyakran az evés idejéhez kötődik. A különféle gyógynövények megfelelő módon támogatják a salakanyagok emésztését, emésztését és lebomlását az anyagcsere során. Olyan ősi keverékekhez tartozik Triphala, Aegle Marmelos (Bélápolás) vagy fűszerek Pačak vagy Trikatu .
Alvás
Az élet és az egészség nagyon fontos része. Ez a szervezet természetes regeneratív funkciója. A jó alvás biztosítja az egészséges testet, az erőt, a termékenységet, a megfelelő érzékszervi funkciókat és a hosszú élettartamot, míg az elégtelen és rövid alvás számos problémát és súlyos betegséget okoz. A minőségi alváshoz megfelelő intézkedések a gyógyteák (pl. Tulsi Brahmi , Medovka, Harmanček vagy Kozlík indický - Jatamamsi, amely különféle keverékekben található egy másik gyógynövénnyel együtt a köldökzsinór megnyugtatására Brahmi .
Szex
Az emberi lét négy célja egyikéhez tartozik, és két fő célja van - a szaporodás és az élvezet. A környezet, az alkat, az étrend, az életkor és az időtartam szerepet játszik az egészséges gyermek szaporodásában és nemzésében. A megfelelő szexuális tevékenység megnyugvást és pozitív gondolkodást nyújthat. A túlzott szex káros az emberi egészségre. Az ájurvéda a nemi szervek megerősítését is kínálja, például az indiai ginzeng segítségével - Ashvaganda vagy szőlőspárga néven ismert Shatavari .
A cikk szerzője: MUDr. David Frej, vezető cseh ayurvédikus orvos