Egészségügyi és orvosi videó: Az Orlická-gát alacsony szintje (2021. február)
Az alacsony sebességű diéták, például az Atkins, a South Beach és a Zone diéták könnyű fogyást ígérnek. Bizonyos ételek lemondása azonban súlyosbíthatja egyes tüneteket.
Mielőtt új MS étrendet kezdene, fontolja meg, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend hogyan hatna Önre.
Key Takeaways
- Az alacsony szénhidráttartalmú étrend nagyszerűen hangozhat, de a megszüntetés súlyosbíthatja a székrekedést és a fáradtságot.
- Mielőtt radikálisan megváltoztatná étrendjét, konzultáljon az MS tapasztalataival.
- A dietetikussal való együttműködés segíthet az Ön igényeinek kielégítésében.
Az alacsony szénhidrogén-mennyiségű ragadozás nem mutatja a bénulás jeleit, de az embereknek újra el kell gondolkodniuk ezen a zászlón való ugráson, függetlenül attól, hogy elveszítik-e.
Célja a nagy ételek számának korlátozása - gondoljon kenyérre, tésztára, rizsre és keményítőtartalmú zöldségekre. Például a Zóna-terv tartalmaz 40% szénhidrátot, 30% és 30% zsírt minden étkezéshez vagy snackhez.
De van-e értelme, ha sikerül? "Minden ember másképp viselkedik, és nincs egyetlen étrend az SM-ben szenvedők számára" - mondta Rosalind Kalb, PhD, az Országos Szklerózis multiplex Társaság klinikai pszichológusa és a "Cumi cumiknak" társszerzője, és kihagyja a többit. "
Mielőtt új étrendet kezdene MS-vel, fontolja meg, hogy ez negatívan befolyásolhatja az MS-vel kapcsolatos étrendjét.
Alacsony szénhidráttartalmú étrend MS esetén: hiányzik a rostfaktor
"A magas rosttartalmú, alacsony zsírtartalmú étrend különösen hasznos az SM-ben, mivel magas rosttartalomra van szükség az egészséges bélműködéshez" - mondta dr. Kalb. Ezenkívül az alacsony szénhidrátszint súlyosbíthatja a székrekedést, a székrekedés pedig súlyosbíthatja a hólyagproblémákat az SM-ben.
Megmentésképpen: intelligens szénhidrátok - mondta Liz Weinandy, az MPH, az Ohio Állami Egyetem Orvosi Központjának Columbusban található Food Innovation Center dietetikus alkalmazottja. "Az intelligens szénhidráttartalmú étrend gazdag gyümölcsökben, teljes zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonákban, például barna rizsben és quinoában - mind rostban gazdag" - mondta. Ha elegendő rostot kap, valamint elegendő mennyiségű vizet iszik a nap folyamán, az megelőzi a székrekedést.
Alacsony karbamid diéták SM esetén: a fáradtsági tényező romlása
Körülbelül 80 százalék. "Aggódnak, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend rosszabb lehet" - mondta Weinandy. "A szénhidrátokra szükség van az energiához, ezért a diéta, amely jelentősen csökkenti a szénhidrátokat, kimeríti az energiaellátásunkat is."
Egy másik aggodalom: Amikor a tested belép a zsírégetés szakaszába, amelyet sok alacsony vérzésű étkezési terv ígér, akkor elkezd ketonoknak nevezett vegyi anyagokat kibocsátani. Ez enyhítheti a fáradtságot az SM-es betegeknél. A kiegyensúlyozott étrend viszont segít leküzdeni a fáradtságot, amely gyakran fordul elő az MS-vel - mondta Weinandy.
Alacsony autós étrend MS esetén: a csontvesztés gyorsulása
"A kiütések és a szteroidok számos kezelése önmagában csontvesztéssel jár" - mondta Weinandy. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend szinte mindig korlátozza bizonyos kalciumforrásokat, amelyek megalapozhatják az oszteoporózis, a törékeny csontbetegség és a kapcsolódó törések színterét.
ÖSSZEFÜGGŐ:
"Szorosan működjön együtt egy dietetikussal, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a legfontosabb tápanyagokat is megkapja-e" - mondta. A D-vitamin fontos, hogy a szervezet kalciumot használjon.
Alacsony szénhidráttartalmú étrend és SM esetén
Mielőtt radikálisan megváltoztatná étrendjét, kérjen véleményt és ajánlást neurológusától egy dietetikushoz, aki SM-es emberekkel dolgozik, mondta Kalb. Így megszerezheti.