Az, hogy van-e elegendő energiánk, az emésztés és az immunrendszer működése elsősorban a testünk pH-értékétől függ.
2009. március 16., 15:30 Katarína Lešková
A probléma az, hogy számos külső hatás, köztük különösen a nem megfelelő étrend és a stressz, savanyítja a testet. A savas környezet táptalaj a különféle mikroorganizmusok szaporodásának, ami általában gyengíti az immunrendszert. Ezért a megsavanyított szervezet hajlamosabb a fertőzésekre. Ha két ember ugyanazzal érintkezik, például influenzás fertőzéssel, az egyik betegség kitör, míg a másik nem, ennek oka valószínűleg a különböző pH-értékben van.
Fáradtság és felesleges kilók
A túlsavasság tipikus megnyilvánulása a hüvelyi, húgyúti vagy légúti fertőzések, allergia, körömgomba és bőrbetegségek, például pattanások, kiütések és bőrdaganatok. Extrém esetekben ez az állapot hozzájárulhat a cukorbetegséghez, a szív- és érrendszeri betegségekhez és a rákhoz. A túladagolt testű emberek gyakran panaszkodnak krónikus fáradtságra és túlsúlyra.
A test keményen megpróbálja egyensúlyba hozni a savas egyensúlyhiányt azáltal, hogy semlegesíti azt természetes tartalékaiból származó lúgokkal, például azzal, hogy lebontja a csontok kalciumát, ami természetesen kimeríti. Az emésztés zavara és az általános kimerültség csak ennek az állapotnak a következménye. A túlsavasodás fő oka az étrend, amelyben túlsúlyban vannak az állati zsírok, a hús, a tejtermékek, a fehér liszt és a finomított cukor.
Pavel Malovič sportorvos azonban észrevette, hogy azok az aktív sportolók is, akik megpróbálnak egészségesen étkezni, túlzott savasságban szenvedhetnek. A lényeg az, hogy ez az állapot a diéta mellett jelentősen befolyásolja a fizikai és szellemi stressz mértékét is. Az egyik legrosszabb savképző tényező a stressz. "A kimerült szervezet sok salakanyagot termel, például kreatin-kinázt, karbamidot vagy ammóniát, amelyek savas természetűek" - magyarázza. "A test savanyítása, például megerőltető edzés után, egyes savképző italok, például bizonyos sörök, ásványvíz és gyümölcslevek fogyasztását is ronthatja." A tiszta asztali víz sokkal alkalmasabb, amely lúggal dúsítható. például a citromlé.
Mit szabad enni és mit nem enni
Ha egészséges, enyhén lúgos környezetet akarunk fenntartani a szervezetben, figyelnünk kell arra, hogy mit eszünk és iszunk, de a stressz szintjére is, amely hosszú távon nem okozhat stresszt. Az ételek kiválasztásakor előnyben kell részesíteni azokat, amelyek gazdag vízben és szegény cukrokban. Ez a kombináció csodálatos módon semlegesítheti a káros savakat.
Ezzel szemben a magas cukor- és fehérjetartalmú ételek automatikusan növelik a savasságot. A lúgosító, azaz lúgos táplálék alapjának nyersnek kell lennie, különösen a leveles zöldségeknek. Néhány típusa, például a spenót, gazdag kalciumban, így pótolni fogja azt a hiányt, amely a savképző tejtermékek korlátozása után a szervezetben előfordulhat.
Az állati fehérjék, amelyek jelentősen megsavanyítanak bennünket, teljesen helyettesíthetők növényi eredetű alkáli képző fehérjékkel. Találhatjuk őket például szójában vagy hüvelyesekben. Korlátozni kell a gyümölcsöket a magas cukortartalma miatt. Csak citromokat és grapefruitokat szabad megengedni, korlátozás nélkül. A lúgos és a savképző ételek ideális arányának 80:20 -nak kell lennie.
Mekkora a pH?
Ha kétségeink vannak afelől, hogy túladagolunk-e vagy sem, akkor orvosi vizsgálat során megtudhatjuk a testünk pontos pH-értékét. "A test savasságának értékelésére használt számokat általában a vér vagy a vizelet elemzésével kapjuk meg" - mondja Dr. Malovič.
Ha úgy találjuk, hogy értékeink eltérnek az egészséges átlagtól, a zöldséges étrend, az egészséges ivási rendszer és a relaxáció mellett megfelelő táplálék-kiegészítők is segíthetnek bennünket. "Ideálisak a természetes készítmények, amelyek növényi kivonatok és ásványi anyagok keverékét tartalmazzák, vagy enzimterápiás készítmények, L-arginin, karnitin és likopin" - javasolja Dr. Malovič.
Sok éven át csak a stresszes vezetői munkának szenteltem magam, egyáltalán nem gondoltam magamra és az életemre. Amíg 103 kilogrammot meg nem etettem és epehólyag-támadást nem kaptam. Attól tartva, hogy műtétre kell mennem, abbahagytam a túlevést és leadtam 90 kilót, ami nagyon tetszett.
De aztán eljött a karácsony, és újra nem tudtam ellenállni anyukám süteményének. Az ünnepek után híztam, de ezúttal azt mondtam magamban, hogy ez volt az utolsó alkalom. Teljesen kizártam az édességeket, és elkezdtem osztott étrendet fogyasztani. Három hónap alatt 83 kilót nyomtam. Továbbá már nem voltam képes letenni egy takarót. Emellett még mindig fáradtnak éreztem magam, energia nélkül.
És akkor kezembe került Dr. Robert O. Young The Miraculous pH című könyve, amely megértette velem, hogy ha savképző ételeket fogyasztok, például tejtermékeket, húst vagy gabonaféléket, akkor a test pH-ját egyensúlyban kell tartanom. lúgos növényi étrend. Összeállítottam egy különféle zöldségekben és hüvelyesekben, korlátozott hús- és tejtermékekben gazdag menüt.
Az eredmény meghaladta a várakozásaimat. Nemcsak lefogytam ismét, a súlyom most 77 és 79 font között van, de az egészségem is jelentősen javult. Korábban gyakran szenvedtem különféle fertőző betegségekben, néha évente ötször szedtem antibiotikumot. Most gyógyszerek nélkül tudok kijönni az influenzából. Ráadásul sokkal több energiám van, a körülöttem lévő emberek azt mondják, hogy cserélek.
A személyes adatok kezelésére az Adatvédelmi irányelvek és a sütik használatának szabályai vonatkoznak. Kérjük, ismerkedjen meg ezekkel a dokumentumokkal, mielőtt megadná e-mail címét.