A méregtelenítés különösen alkalmas tavasszal, vagy csak mítosz?
A szervezet tavaszi "megtisztítása" a kereszténység előtti időkből származik. Évszázadok óta a húsvétot negyven napos böjt előzte meg, amely a karácsonyt, a hentes és a farsangi ünnepeket követte. Ez nemcsak az ételekre vonatkozott, hanem az egész életmód változására is. A menü tavaszi változásának tehát racionális, egészségügyi és történelmi alapja van. A tél egyebek mellett olyan időszak, amikor kevesebbet mozogunk, tavasszal természetesen meg kell növekednie a fizikai aktivitásnak. A rendszeres fizikai aktivitás felgyorsítja az anyagcserét és ezáltal az összes anyagcsere termék kiválasztódását, és a test természetes "méregtelenítésének" egyik legjobb és legegészségesebb módja.
Milyen gyakran kell az embernek így "megtisztítania a testet"?
Az egészséges szervezetet folyamatosan és folyamatosan "tisztítják". Ha valaki egész évben egészséges étrendet követ, akkor a koplalási időszakok elveszítik elsődleges egészségügyi jelentőségüket. De a legtöbbünk számára ez általában nem így van, így a pandémiás elhízás és a civilizáció egyéb betegségei idején is fontos a mérsékeltebb étrend egy nagy lakoma után, hogy "kompenzálja" a megnövekedett energiafogyasztást és megakadályozza a súlyt nyereség.
Ami a test megfelelő tavaszi tisztításának és az egészséges életmódra való áttérésnek az alapja?
Fokozott gyümölcs, zöldség, teljes kiőrlésű gabona, sovány hús, zsíros hal fogyasztása; az étrend tartalmaz alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, dióféléket, olajos magvakat, hüvelyeseket és növényi zsírokat is. A rendszeres testmozgás és természetesen a nemdohányzás az egészséges étrend szerves része.