Ami az egészséget illeti, nem szükséges megkerülni az infláció trükkös témáját - a szakemberek az elegáns - meteorizmus - szót használják ennek az egészségügyi problémának a leírására. A bélgáztermelés teljesen normális dolog és az emésztési folyamatok természetes része, ha van ilyen
2015. június 18-án 16: 30-kor Miriam Vojteková, Miriam Vojteková
azonban túl sok jelezheti a betegséget is.
Szakértők becslései szerint naponta átlagosan fél liter és két liter bélgáz termelődik a bélben - de ez egyedi.
Ha azonban túlzott mennyiségű gáz képződik, meteorizmusról beszélünk, és néha fájdalom is társulhat. A túlzott gáztermelés összefüggésbe hozható az étrend összetételével (hüvelyesek), de néha az emésztőrendszer betegségének (lisztérzékenység, laktóz-intolerancia, gyulladásos bélbetegség, a bél mikrobiómájának kóros változásai - bakteriális a bél kolonizációja).
Ha hosszú ideig nehézségekbe ütközik a felfújás, és a vizsgálatok kizárták a betegségeket, akkor változtatnia kell étrendjének összetételén, és meg kell próbálnia helyreállítani a bél mikroflóráját.
Próbálja például kihagyni az édes tejet és helyettesíteni savanyú tejjel, savanyú tejtermékeket adni az étlaphoz (a jó probiotikus kultúrák tartalmának köszönhetően segítenek a bél mikrobiomjának helyreállításában), próbálja csökkenteni a rostban gazdag növényi ételeket.
Amint azt a Vademecum egészséges táplálkozás című könyv kimondta, MUDr. Minárik Peter gasztroenterológus és az egészséges táplálkozás szakértője néha segít az ilyen ételek kíméletes hőkezelésében.
Orvosa azt javasolja, hogy zárja ki a friss kenyeret és süteményeket a menüből, és cserélje ki régebbi, akár több napos korúakra, valamint kerülje az irritáló fűszereket, szénsavas italokat, erős kávét és alkoholt is. Édeskömény vagy ánizs tea segíthet az inflációban.