Ha elhízott embert lát, azt gondolja, hogy sokat eszik. Karcsú ember szempontjából olyan egyszerűnek és egyértelműnek tűnik. Csak annyit kell tennie, hogy abbahagyja a túlevést, éjszaka ne keresse fel a hűtőszekrényt, kudarc vagy rosszkedv esetén ne vigasztalódjon étellel.
De kövér ember lehet az is, aki sokkal kevesebb ételt fogyaszt, mint a sovány emberek.
Az elhízás két olyan világot hoz össze, amelyek teljesen ellentétesen viselkednek.
- Egyrészt van egy ember, aki túlevik,
- másrészt az ember éhes.
Miért van ez így? Mi történik annak az embernek a testében, aki nem eszik?
Az éhezők teste fenyegetettnek érzi magát
Mivel napi jövedelme azon a szinten van, hogy átvitt értelemben haldokló emberként beszéljen, ő is érzi. Attól fél, hogy többé nem lesz képes működni, ezért az egyetlen dolgot teszi meg, amelyet helyesnek tart - minden élelmiszer darabot raktáron tárol. Hízni.
Tehát egy olyan ember, aki paradox módon sokkal kevesebb ételt fogyaszt, mint kellene, zsírsejtekbe burkolózik, és azon gondolkodik, milyen alacsony kalóriatartalmú vagy más drasztikus étrendet próbálna lefogyni.
Az agy, még jobban megijedve a jövedelem ismételt csökkentésének feltételezésétől, minden energiáját egyre több tárolásra koncentrálja.
Hogyan lehet kijönni belőle? Ilyen típusú elhízás esetén nincs más megoldás, mint elkezdeni enni. Rendszeresen, naponta ötször. Vagy naponta háromszor, de a rendszeresség kulcsfontosságú.
Más szavakkal: Az alultápláltságnak véget kell vetni, el kell kezdenie a megfelelő mennyiségű étel fogyasztását.
A túlevő személy teste általában merész
Másrészt, aki gyakran túlevik, annyi cukrot és zsírt eszik, hogy a szervezet nem tudja feldolgozni. Nincs más választása, mint a felesleges készleteket a zsírsejtekbe mozgatni. Bár az agy figyelmeztető jeleket küld (elegem van), a vágy, hogy enni és jól érezze magát, kitartóbb.
Hogyan lehet kijönni belőle? Szükség van a rendszeres étrendre is. Az étkezések közötti távolságnak rendszeresnek kell lennie, hogy a testnek legyen ideje feldolgozni a kapott ételt és felkészülni a következő étkezésre. Tehát a megoldás ugyanaz. Szükséges tudni a jövedelem határát, és be kell ütemezni az egyes étkezéseket a nap folyamán, hogy ezt a határt ne lépjék túl.
Más szavakkal: az ünnepnek véget kell vetni, és meg kell enni a megfelelő mennyiségű ételt.
Ezután a test elkezd normalizálódni és fogyni
Mindkét esetben a két elhízott ember ugyanazon az úton halad. Meg kell tanulniuk enni és megfelelően mozogni. De máskor a testmozgásról.
Ez nem könnyű út, és minden bizonnyal sok akadály és kitérő lesz, de aki kitart, az a célig ér.
Nemcsak az elhízást fogja megnyerni, hanem megmenti önmagát.