Az emlőrák kapcsán a kutatók továbbra is a figyelem középpontjába kerülnek annak előfordulásának okaira és a diagnózis legpontosabb formáira. A klinikusok azonban egyetértenek abban, hogy a megelőzés is kulcsfontosságú szerepet játszik, kezdve a lehető legfiatalabb kortól. Bár nem tudjuk befolyásolni a genetikai hajlamot és a család történetét, más fontos tényezők vannak a kezünkben. Tudja meg, hogyan védheti meg magát ez alattomos betegség ellen, és hogyan érezheti jól magát érett korában is.
Az eredmények meglehetősen pozitívak, de…
A digitális mammográfia, az ultrahang és a mágneses rezonancia képalkotás mind olyan technikai és orvosi kényelem, amelyek lehetővé teszik az orvosok számára a melldaganat kimutatását még azelőtt, hogy egy nő megérintene egy csomót. Az elmúlt két évtized kutatásai segítettek a szakértőknek ezt megtalálni Az emlőráknak többféle típusa van és új diagnosztikai teszteket fejlesztettek ki. Mindez hozzájárul a lehető legkorábbi, minden betegre szabott terápia megkezdéséhez. A múltban a nők átlagosan 70% -a élt további öt évet a diagnózis felállítása óta. 1992 - ben ez a szám 85% - ra és ma a betegek akár 95% -a is életben marad, hogy korai stádiumban észlelje az emlőrákot. Sajnos ezek az optimista statisztikák semmit sem változtathatnak azon körülbelül három percenként új diagnózist állapítanak meg a világban az emlőrákról. Ezért fontos, hogy a hölgyek képesek legyenek gondozni például testüket, és a betegség kialakulásának kockázatát nulla érték felé tereljék.
Kinek van a legnagyobb kockázata az emlőrák kialakulásában?
- Különösen óvatosnak kell lenniük minden nő, akinek családjában már előfordult a betegség. Ha édesanyádnál, lányodnál, nővérednél vagy nagymamádnál diagnosztizálták a daganatot, ezeket az információkat meg kell említeni mind a nőgyógyász, mind a háziorvos számára.
- Az is fontos, mikor kezdődött maga a menstruációja és a menopauza időszaka. Ha a menstruációja 11 éves kora előtt jelent meg, vagy a menopauza csak 55 éves kora után jelentkezett, akkor a kockázati csoportba tartozik.
- Ők is veszélyben vannak olyan nők, akik nem születtek gyermekeket, vagy nem szoptatták csecsemőiket.
Ennek alapja a mell önvizsgálata
A nőgyógyászati rendelőben a rendszeres ellenőrzés magától értetődő, de a nőknek otthon is gondozniuk kell a mellüket. A menopauza utáni hölgyeknek legalább meg kellene határozniuk havonta egy nap, amelyben rendszeresen megismétlik a mell önvizsgálatát. Ha egyike azoknak a nőknek, akik még mindig menstruálnak, ez tűnik a legalkalmasabbnak 3. vagy 4. nap az időszak vége után, amikor a női hormonok hatása nem olyan jelentős.
Ami segít csökkenteni a kockázatot?
- Tartsa kontroll alatt az alkoholt - Bár állítólag egy rendszeres csipet vagy egy pohár bor hozzájárul az erősebb egészséghez, a szakértők óvatosak ebben a tekintetben. A legfrissebb eredmények szerint egy vagy több csésze, amelyet egy nő minden nap élvez, növeli az emlőrák kockázatát.
- Megszelídíti a felesleges kilókat - Talán minden nő, különösen a menopauza időszakában, tudja, hogy az ideális súly megtartása korántsem egyszerű. Az elhízás azonban nem csak a szív- és érrendszeri megbetegedésekhez és a cukorbetegség kialakulásához járul hozzá. Ha túlsúlyos, akkor nagyobb az esélye az emlőrák kialakulására, mint karcsú társainak. Ezért kényeztesse magát egy tányéron több zöldséggel, és próbálja korlátozni a vörös hús bevitelét.
- Fontolja meg jól a hormonterápiát - Függetlenül attól, hogy a hormonális kezelés segít-e a menopauza legyőzésében, vagy fogamzásgátlást szed, az alternatívákról beszéljen orvosával. Az emlőrák szakemberei azt javasolják, hogy a nők egyáltalán vagy a lehető legrövidebb időn belül - vagyis csak szükség esetén - ne használják a mesterséges hormonokat.
- Búcsúzzon a cigarettától - dohányzik, és nem tudja megállítani ezt a rossz szokást? A dohányfüst rákkeltő anyagnak minősül, és nemcsak a tüdőrákot, hanem az emlőrákot is elősegíti. Ez vonatkozik a passzív dohányzásra is, vagyis ha dohányzó környezetben tartózkodik, és "csak" dohányzik.
- Gyakorolj jól - Rendszeres fizikai aktivitás rendkívül fontos, különösen akkor, ha ülő munkája van. De tudta, hogy a napi egy órás gyorsabb gyaloglás 15% -kal csökkentheti az emlőrák kockázatát? Az is segít, ha felvonó helyett lépcsőket kezd el használni. Ideális esetben legalább heti 45 napot töltsön a testmozgással.
Van személyes tapasztalata az emlőrákról? Megpróbálja betartani a megelőzés szabályait? Ossza meg tapasztalatait más olvasókkal a cikk alatti vita során.