Nem tudom, ki az ötlet szerzője, de gyerekkorom óta ezerszer hallottam. Nem vagyok meggyőződve arról, hogy ezt világosan alkalmazni kellene életünk minden területén. "Tinédzserként" nagyon szerettem volna rocksztár lenni. Éjjel-nappal vérig dörzsöltem az ujjaimat a gitárhúrok között, a nevem mégsem jelent meg soha a listákon.
Nem tudom, ki az ötlet szerzője, de gyerekkorom óta ezerszer hallottam. Nem vagyok meggyőződve arról, hogy ezt világosan alkalmazni kellene életünk minden területén. "Tinédzserként" nagyon akartam lenni
rock sztár. Éjjel-nappal vérig dörzsöltem az ujjaimat a gitárhúrok között, a nevem mégsem jelent meg soha a listákon. Talán hiányzott az ismeretek és minden bizonnyal a zenei tehetség,
tehetség. Nem azt mondom, hogy az embernek tehetségre van szüksége a fogyáshoz, de nem tudok egyetérteni azzal az állítással, miszerint az embernek csak az akarata kell a fogyás. A fogyás mentális vonatkozásai rendkívül fontosak. Nélkül
Átgondolt életmódstratégiákkal, ételválasztással, stresszkezeléssel, fizikai aktivitással és prioritások kialakításával a fogyás gyakorlatilag lehetetlen. Egy másik fontos tényező a tudás. Nem vagyunk orvosok, de alapvető ismeretek nélkül az emberi test működéséről, anyagcseréjéről, mely ételek alkalmasak, melyek kevésbé, melyik fizikai aktivitás a leghatékonyabb, és sok más hasznos információval nem fogunk messzire jutni.
Még egy erős akaratnak is megvannak a maga korlátai, ha csak erre építjük a programunkat, akkor a várható eredmény csalódás és "szétszórt" anyagcsere lesz., Eltarthat egy ideig. Sőt eléri a fogyást is, de legtöbbször arra gondol, mikor lesz vége, és képes lesz "normálisan enni".
Természetesen, ha visszatér eredeti életmódjához, akkor visszatér eredeti, még rosszabb állapotához, mint korábban. Azt mondják: "változtassa meg szokásait, megváltoztatja az életét". Nem ajánlom fogyókúrás étrend-kiegészítőket azoknak, akik nem hajlandók változtatni, ami egyébként kiváló segítő lehet.
Éppen ellenkezőleg, ha egy személy elsajátít bizonyos pozitív szokásokat, akkor a rövid távú befolyásolásnak nincs szerepe. A múlt hónapban például egy megfázás két hétre teljesen kizárt a fizikai tevékenységből.
Ennek ellenére a skálán lévő kéz nem mozdult felfelé vagy egy hajszállal sem, egyszerűen azért, mert az étrendem ellenőrzés alatt áll.
Ahogy az erős akarat sem elegendő a vezetéshez, nem elég a súlyod sikeres ellenőrzéséhez. A tudás fontos része. Legközelebb többet arról, hogy melyik étkezés mikor és mikor .