A méregtelenítés alapvetően a vér tisztítását jelenti. A fő cél a toxinok eltávolítása a májból és az összes szennyeződés eltávolítása a szervezetből. A szervezet más szervek, például a vese, a belek, a tüdő és a bőr segítségével is minden toxint kiválaszt.
Úgy döntött, hogy megtisztítja testét a különböző méreganyagoktól? Rendben, dédszüleink már megtették. Nem szabad azonban olyan étrendnek gondolnia, amely végül bosszantó kilókat hoz. Arról szól, hogy eltávolítja a káros anyagokat a szervezetből.
Teljesen természetes, hogy testének és szerveinek tavaszi fiatalítást, tisztítást, revitalizációt és teret ad a sejtek és szövetek regenerálására. De körültekintően kell eljárni a különféle utasítások és étrendek vonatkozásában, amelyek az étkezés néhány napig történő teljes kihagyását javasolják.
Az ételek hirtelen, hirtelen elhagyása nagy stresszt és megterhelést jelent a test számára, amelynek nemcsak az emésztésre, hanem az egész test megfelelő működésére is következményei lehetnek.
Hogyan kell megfelelően méregteleníteni:
- Az egyes ételeket fokozatosan kiküszöböljük az étrendből
- Sok folyadékot iszunk - főleg tiszta vizet és cukrozatlan teákat
- Igyekszünk csökkenteni az emésztésünket megterhelő ételeket: zsíros ételek, sült ételek, édességek, aránytalanul nagy adagok
- Igyekszünk megszabadulni a dohányzástól, bár ez nem könnyű
- Korlátozni fogjuk az alkoholos italok fogyasztását
- Igyekszünk még sok zöldséget és gyümölcsöt bevinni a menübe
- Félhetünk egy napot, amely során csak gyümölcsöt és zöldséget fogyasztunk
- A fizikai programot is beleszámítjuk a napi programba
- Tartsunk szünetet
Mit kell kerülni:
- Élelem kihagyása 24 órán át
- Csak vegyes zöldség és gyümölcs fogyasztása
- Különböző bélzuhanyok és hashajtók
- Egyfajta étel fogyasztásán alapuló diéták
- Túlzott testedzés
A tested mindig figyelmeztet, hogy valami nincs rendben - kimondhatatlan fáradtság, bőrirritáció, különféle allergiák, szem alatti bütykök, folyamatosan puffadt gyomor, menstruációs problémák és még sok más. Csak annyit kell tennie, hogy meghallgatja őt és követi őt a méregtelenítés alatt is.
Mgr. Mária Gešperová
A RÚVZ székhelye Vranov nad Topľou