Az étrend alternatív megközelítése - vércsoport szerinti diéta
A vércsoportos étrend elmélete azon a tényen alapul, hogy az emberek történelmük során helyről helyre költöztek, és a külső körülmények miatt kénytelenek voltak alkalmazkodni a környezethez. Attól függően, hogy egy adott vércsoport mikor fejlődött ki és milyen életmód érvényesült abban az időben, elméletileg az embernek ma is ennie kell.
A vércsoport valójában az egyén vörösvérsejtjeinek tulajdonságainak leírása. Jelenleg körülbelül 30 különböző vércsoport-rendszer létezik, de a legismertebb és leggyakrabban az a, amely az A, B, AB és 0 csoportról beszél (az úgynevezett AB0 rendszer).
OLVASSA EL:
Az elmélet szerint a 0. csoport alakult ki elsőként, ez az uralkodó vadászat idején volt, ezért az ilyen vércsoportú egyéneknek elsősorban állati termékeket és húst kell fogyasztaniuk. Ezzel szemben az A csoport azokhoz a gazdálkodókhoz tartozik, akiknek elsősorban növényi ételeket kell fogyasztaniuk. A B csoport állítólag a versenyek és az AB csoport keverésével jött létre.
A vércsoportos diéta hívei azt állítják, hogy a vércsoport elleni antitestek a legerősebbek az emberi immunrendszerben, és ezek az antitestek akár maga az étel is lehet. Ezért előfordulhat, hogy az egyik vércsoport számára megfelelő ételek nem alkalmasak a másikra.
A 0. vércsoportnak, más néven vadászatnak elsősorban húst (marhahúst, birka- vagy borjúhúst) kell fogyasztania, de kerülnie kell a gabonaféléket, tejtermékeket, földimogyorót és hasonlókat.
A mezőgazdasági nevű A csoport gabonafélék, zöldségek és gyümölcsök alapú vegetáriánus étrendet ajánl, valamint tiltja a húskészítményeket és sajtokat.
A nomád B csoport szinte mindenben megengedheti magát a tartós emésztőrendszernek köszönhetően. Csak a baromfit, a dióféléket, a tököt, a búzát, a rozst és a kukoricát szabad korlátozni.
Az AB legfiatalabb csoportját nem kutatják annyira, de állítólag baromfi, joghurt és sajt alkalmas rá. Ehelyett meg kell bocsátania a sertéshúst, vajat, kukoricát, sovány tejet és sajtot.
A felsorolások arról, hogy mit vagy mit nem ehet ez vagy az a vércsoport, szinte végtelenek, és szerzőik szerint nagyon eltérőek. A tiltott és engedélyezett ételek számításainak lényegében nincsenek logikai szabályaik, és tudományos kutatások még soha nem mutatták ki, hogy a vércsoportos étrend működik.
Minden bizonnyal érdekes olvasni a csoportjáról, és értékelni, hogy ezeket vagy ezeket az ételeket eszi-e - de ne számíts arra, hogy az összes alapelv betartása után is jelentősen lefogy.
Mint minden táplálkozási rendszer, a vércsoport szerinti étkezés elméletének is megvan az az előnye, hogy az ember érdeklődni kezd az ételek iránt, nem csak ez jut kézhez, és többet gondol az étrendjéről. Akkor ez a viselkedés nagyobb hatással van a testsúlycsökkentésre, mint az étrend összetétele (a megosztott étrend ugyanúgy működik).
Ha a vércsoport-elmélet vonzza Önt, nyugodtan próbálja ki ezt az étkezési rendszert, és nézze meg, hogyan érzi magát. Mindenki más, ezért nem lehet azt mondani, hogy a vércsoportos étrend senkinek sem fog menni. Fontos azonban, hogy ne korlátozzuk túlságosan az étrend változatosságát, és ne számítsunk csodákra. Az állapot fenntartása vagy a túlsúly csökkentése érdekében továbbra is fennáll a testmozgás, az elegendő fehérje fehérje és az ipari feldolgozású élelmiszerek és félkész termékek korlátozása.