Csökkenti a szénhidrátokat, és a test a ketózisnak köszönhetően égetni kezdi a zsírokat. Tehát éhezés és testmozgás nélkül, gyorsan és hatékonyan fogy. A keton diéta egyszerű elvének azonban megvannak a maga szabályai is. Ezek 3 fázist tartalmaznak, amelyeket be kell tartani a tartós fogyás eredményének fenntartása érdekében. Minden egyes fázis egyformán fontos.

étrend

1. fázis - redukció

Mikor kezdjem?

  • Ha úgy érzi, hogy le kell fogynia. Akár egészségügyi okokból, akár azért, mert nem érzi jól magát a testében.
  • BMI kalkulátorunk tanácsot nyújt Önnek.

Meddig kell tartani az 1. fázist?

  • Kövesse azokat a szabályokat, amelyeken Ön a diéta első szakaszában esik át elveszíti a célsúly felét.
  • A hosszt azonban ne lépje túl 8 hét.

Mi vár rád ebben a szakaszban?

  • A leggyorsabban fogyni fog
  • Naponta 5 KetoMix ételt fogyaszt.
  • Naponta legalább 2-3 liter cukrozatlan folyadékot kell inni
  • A ketochi influenza is kísértésbe eshet, amely néha kíséri a ketózisra való áttérést. Ne aggódj, néhány nap múlva megszűnik. Ha pedig teljesen meg akarja akadályozni, akkor kipróbálhatja a Ketodrink narancs ízét, amellyel megbízhatóan legyőzheti az indukciós influenzát.

Mit kell hozzáadni az 1. fázisban

Mire kell figyelni az 1. fázis során

  • Legalább a KetoMix diéta első hetében kerülje az alkoholfogyasztást. Lassítja a fogyást, ugyanakkor megterheli a vesét és a májat. Az első hét után naponta egy pohár megengedett KetoMix borok.
  • Ne kapcsoljon erőt. Ha sportol, hallgasson a testére. Elkerül erő sportok. Ehelyett válasszon gyors sétát vagy kerékpározást.
  • Ha éhesnek érzi magát a diéta kezdetén, ne féljen hozzáadni KetoMix étel ráadásul.

2. fázis - redukció

Mikor kezdjem?

  • Ha már nem kezeli az 1. fázist, akkor eléri a célsúly felét, vagy 8 hete tartja az 1. fázist.
  • Azonban nem a KetoMix diéta első hete előtt.

Meddig kell tartani a 2. fázist

  • Mindaddig, amíg az első és a második fázist megtartja - de ez nem haladhatja meg a 14 hetet.
  • Visszatérhet a 2. fázisból az 1.-be, ha erőteljesebben szeretne fogyni.

Mi vár rád ebben a szakaszban

  • 3 KetoMix ételt és 2 szokásos alacsony szénhidráttartalmú ételt fogyaszt, amelyet maga készít.
  • Kövesse az ivási rendet, és igyon naponta 2-3 liter cukrozatlan folyadékot.

Mit kell hozzáadni a 2. fázisban

Mire kell figyelni a 2. fázisban

  • A 2. fázis kellemesebb, de annál többet kell tennie vigyázzon magára és irányítsa magát.
  • Ne becsüld le őt. És visszatér a táplálkozási szokásokhoz, amelyek a diéta megkezdése előtt voltak, az elveszett fontok visszatérnek hozzád.
  • Figyelje a szénhidrátbevitelt a rendszeres étkezés során. Ne felejtse el követni az ivási rendet és rendszeres háromórás intervallumok az étkezések között.
  • Ha 14 hetes fogyókúra után is sokat vesztenivalója van, menjen a 3. stabilizációs szakaszba legalább egy hónapig. Ezután kezdheti újra a diétát. Kezdheti rögtön a 2. fázistól
  • Ha kedve támad hozzá, vegye be az életébe is mozgalom. Indítson el könnyedén, és próbáljon ki például jógaórákat.

3. fázis - rögzítés

Mikor kezdjem?

  • Abban a pillanatban, amikor eléred a tiedet álom súlya (lehet, hogy kissé csökkentette az eredeti elvárásokhoz képest).
  • Indítsa el a 3. fázist, és gyakorlatilag hagyja a KetoMix termékeket, de soha nem kell. Például azt tapasztalta, hogy a felesleges szénhidrát nélküli élet megfelel Önnek.
  • KetoMix edények szintén nagyszerű kiegészítői a normális étkezés.

Meddig kell tartani a 3. fázist?

  • A KetoMix diéta 3. fázisa nem lehet többé az étrend. Elsősorban erről szól, ne térjen vissza olyan állapotba, ahol ártott a testének és egészségtelenül evett.
  • Tehát, ha kíváncsi arra, hogy a 3. fázis mennyi ideig fog tartani, a válasz egyszerű - örökre.
  • De nem arról van szó, hogy megtagadod magadtól azt, amit szeretsz. Egyél csak mértékkel és emlékezz arra, amit a KetoMix étrendből tanultál.
  • Természetesen, ha vissza akar térni rá, bármikor teheti.

Mi vár rád ebben a szakaszban?

  • 5 gyakori alacsony szénhidráttartalmú ételt eszel meg, amelyet saját maga készít el. Kezdje a menüvel.
  • Karcsúbb test, nagyobb önbizalom és önöröm.
  • Folytassa az egészséges táplálkozás alapjaival, amelyeket életébe vezetett a KetoMix segítségével - kövesse a napi 2-3 liter folyadékfogyasztási rendet és 3 óra elteltével a rendszeres táplálékellátást, hogy ne éhes legyen.
  • Vásárlás kisebb ruhák.
  • A szokásos étrendet továbbra is kombinálhatja kedvenc KetoMix ételeivel. Megmenthetnek, ha nem sikerül elkészítenie saját ételeit.
  • Az alacsony szénhidráttartalmú receptek inspirálhatják.

Mit kell tenni a 3. fázisban

Mire kell figyelni a 3. fázis alatt

  • A diéta harmadik szakasza már nem diéta.
  • El kell kezdenie magától és segítség nélkül enni. Bár nem tűnik annak, ez a rész az egyik legfontosabb. Paradox módon sokak számára a legnehezebb. Nagyon könnyű visszalépni a rossz étkezési szokásokhoz.
  • Természetesen nem azt mondjuk, hogy soha többet ne tegyen semmit "a foga alá". Micsoda élet jó étel nélkül.
  • Másrészt mostanra mindent tudnia kell az egészséges táplálkozásról, és tisztában kell lennie azzal, hogy miért kezdte a KetoMix diétát. Tudja, hogy a zöldségfélék minden nap bekerülhetnek az étrendbe, csakúgy, mint egy fontos ivási rendszer. Megtanítottunk egészséges ételeket főzni és gondolkodni.
  • KetoMix edények továbbra is használhatja. A pálca például tízkor és egy koktél reggelire. Így biztos lehet benne, hogy a legjobbat nyújtja testének - minőségi fehérjetartalmú étel kémiai adalékanyagok és cukor nélkül.
  • Hisszük, hogy ezzel a felszereléssel soha többé nem érheti el eredeti súlyát.

Valóban működik? Igen, nézze meg, mit mondanak vásárlóink ​​az étrendről.

Az álom karakteréhez vezető utad itt kezdődik

Vevőszolgálat

  • Névjegyek
  • Szállítás és fizetés
  • Adagolási pontok
  • Üzleti feltételek
  • Adatvédelmi irányelvek
  • Panaszok
  • Hűségprogram
  • Kezes KetoMix - Mgr. Monika Telupilova, DiS.

Információ az Ön számára

  • Keton diéta
  • Hogyan lehet fogyni
  • Diéta tervek
  • Fehérje ételek
  • A kérdéseid
  • Ellenjavallatok
  • Tanúsítvány
  • Színező könyvek nyomtatáshoz

KIZÁRÓLAG HOZZÁFÉRÉS A RÉSZLETEKHEZ, engedményekhez vagy cikkekhez

Iratkozzon fel a hírlevélre, és kizárólagos hozzáférést kaphat olyan promóciókhoz, kedvezményekhez vagy cikkekhez, amelyeket sehol máshol nem talál. Ugyanakkor hasznos tanácsokat és recepteket kap, amelyeket mindenképpen értékelni fog, ha betartja a keton diétát.

Lépjen kapcsolatba velünk

Van kérdésed? Jana szakember a hét minden napján tanácsot ad Önnek.

+421 950 103 233
(H-P: 8h - 23h, Szo - V: 10h - 23h)

Instagram

Miből készülnek a KetoMix termékek?

Szójafehérje

A szója a legmagasabb minőségű növényi fehérjeforrás, a legmagasabb biológiai értékkel, felszívóképességgel és használhatósággal.

Tejsavó fehérje

A tejsavót jelenleg a legjobb fehérjeforrásnak tekintik, és tulajdonságai miatt a leggyakrabban használt fehérje az élsportolók körében. Ellátja a testet az izomtömeg tökéletes helyreállításához szükséges összes esszenciális aminosavval.

Cikória rost

Az oldható rostok támogatják a minőségi bél mikroflórát. Úgynevezett probiotikumként működik, csökkenti az éhségérzetet és csökkenti a káros anyagok termelését a belekben.

Lenmag

A lenmag oldhatatlan rost, amely szabályozza a tápanyagok felszívódását az élelmiszerekből, támogatja a belek aktivitását, és az emésztőrendszer egyfajta ecseteként működik, ami csökkenti a méreganyagok felszívódását a bélből a szervezetbe.

Folsav

A folsav és más vitaminok jelentős mértékben részt vesznek a szénhidrátok, zsírok és fehérjék anyagcseréjében. A szervezet többnyire nem képes ezeket az anyagokat előállítani, ezért a KetoMix diéta során a legjobban felszívódó formában kapja meg őket. Az anyagcsere tehát a legnagyobb sebességgel működhet.

a vásárlók 387 értékelés alapján ajánlják üzletünket a Heureka.sk oldalon

A KetoMix diéta egyes szakaszai

Ez a termék alkalmas a diéta 1. szakaszától kezdve.

A diéta 1. szakasza

  • leggyorsabb fogyás
  • Napi 5 alkalommal ételt KetoMix
  • megengedett napi 0,5 kg zöldség
  • megengedett 20 g dió naponta
  • max. 2 hónap

A diéta 2. szakasza

  • lassabb fogyás
  • KetoMix naponta 3-szor
  • megengedett napi 0,5 kg zöldség
  • megengedett 20 g dió naponta
  • max. 3 hónap

A diéta 3. fázisa

  • egészséges életmód
  • 1 × napi étel KetoMix
  • megengedett napi 0,5 kg zöldség
  • megengedett 20 g dió naponta
  • egész életet ajánljuk

A vásárlók értékelik ezt a diétát

  • Nagyon gyors előkészítés (legfeljebb 5 perc).
  • Keverés csak vízzel (nincs tej).
  • Egyik sem káros éčka.
  • Egyik sem - tette hozzá glutamát.

INGYENES kézikönyv

  • tanácsok az induláshoz
    a ne add fel
  • tippek, hogyan fogyni gyorsabban
  • egynapos mintamenü az étrend minden szakaszához

Táplálkozási KetoMix tanácsadás a Facebook

Szakértők, akik tanácsot adnak. Motiváló közösség.

A tanácsadó központban válaszol a kérdésekre

Táplálkozási és szakembercsoport az alacsony szénhidráttartalmú étrendre összpontosítva

Minden kérdésére szakmailag képzett táplálkozási szakemberekből álló csapat válaszol, akik még a leg alattomosabb kérdésekre is megtalálják a választ. Teljesen megértik az emberi táplálkozás, és különösen a keton diéta kérdéseit, és túlságosan személyes problémákhoz szoktak. A diszkréció magától értetődő, ezért nincs mitől tartania.

Táplálkozási tanácsadóink például:

Mgr. Monika Telupilova, DiS., keton diétára szakosodott táplálkozási tanácsadó.

Zbyněk Ceradský, kétszeres testépítő Európa-bajnok, edző és táplálkozási szakember,

Táňa Řeháková, az egészséges táplálkozással és táplálkozással foglalkozó tanácsadó könyvek szerzője,

Mi segítünk jobban érezni és felesleges fontok nélkül.

A KetoMix étrend alapja a megnövekedett fehérjebevitel és a korlátozott szénhidrátbevitel. Ez egy tudományon alapuló súlycsökkentő módszer, amely férfiaknál és nőknél egyaránt működik, kortól függetlenül. Csapatunk speciális fehérjetartalmú ételeket fejlesztett ki Önnek táplálkozási tanácsadókkal együttműködve.

Miért válassza a KetoMix-et?

  • 1. Hatékony fogyás éhezés és testmozgás nélkül.
  • 2. Gyors és tartós eredmény, jo-jo hatás nélkül.
  • 3. Nincs hozzáadott glutamát és kémiai adalékanyag.
  • 4. Celiacsáknak és vegánoknak megfelelő termékek.
  • 5. Vitaminok és ásványi anyagok az immunitás támogatására.
  • 6. 22 teljes étkezés választása.

Kövessen minket, és írja le a receptjeiről készült fotókat, és különösen az eredményeket. #letosjinak Profil megtekintése

Még nincs fiókja?

Regisztráljon, és számos előnyhöz juthat:

Ajándék születésnap - ne felejtsd el kitölteni születési dátumodat

Kedvezmény az ismételt vásárlásoktól

Áttekintés mind a tiéd megrendelések

Gyors megismételt rendelés

Nem kell kitöltenie adatait

Tanácsra van szüksége?

Szakember Jana a hét minden napján tanácsot ad Önnek.

+421 950 103 233 (hétfőtől péntekig: 8h - 23h, szo - vas: 10h - 23h)

Nem leszel egyedül!

Több ezer ember, mint te itt megosztják eredményeiket, motiválják egymást és táplálkozási szakembereink Itt minden kérdésedre válaszolni fognak. Használja ki mások támogatását és kezdjen el fogyni ma!