Sokan jól tudjuk ezt. A zsírpárnák főleg a tengely területén halmozódnak fel, és ha szoros farmert viselünk, akkor főleg a hátán és a csípőjén ragadnak ki.
Ennek azonban lehet hormonális oka is. A tudósok szerint ilyen problémák különösen az állandó inzulinszinttel rendelkező nőknél jelentkeznek. Szabályozza a vércukorszintet, és a comboktól felfelé jelentős zsírraktározáshoz vezethet a szervezetben.
Ha meg akar szabadulni a hasonló "párnáktól", akkor diétával kell kezdenie. És állítsa be a benne lévő cukor és szénhidrát mennyiségét. Az a tény, hogy a fehér kenyér, az alkohol, a rizs, a keksz, a süti vagy a szénsavas italok semmi köze az étrendhez.
Ehelyett antioxidánsokban gazdag ételeket kell fogyasztania, amelyek segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben és csökkentik az inzulinszintet. Ezek az ételek tartalmazzák például a brokkolit, az áfonyát, de a zöld teát és sok gyógynövényt is - többek között fahéjat, chilit vagy szegfűszeget.
Meg kell emelni a megnövekedett mennyiségű halat és a krómban, magnéziumban és cinkben magasabb ételeket.