Használhatók-e illóolajok belsőleg? Igen? Nem? Néha? Talán?
Az illóolajok belső használatának témája nagyon ellentmondásos téma. Mind a gyártók, mind az aromaterapeuták körében eltérnek a vélemények. Ebben a cikkben megvizsgáljuk az alapvető tényeket és fogalmakat, így nemcsak tájékozódhat ebben a témában, hanem saját véleményét is kialakíthatja. Tudomásul kell vennünk, hogy alapvető különbség van az illóolaj ételízesítése és az egészség javítása között.
Az illóolajok természetes módon fordulnak elő az élelmiszerboltban mint a diófélék, gyümölcsök, zöldségek, növények és fűszerek. Tehát mindegyikünk illóolajokat fogyaszt az ételeinkben. Néhányat még cukorkákhoz, fagylaltokhoz vagy kekszekhez is adnak. Az élelmiszerekben található illóolaj azonban sokkal kevésbé koncentrált és napi egy csepphez hasonlítható. Az illóolaj táplálékkiegészítőként (vagy gyógyszerként) történő fogyasztása sokkal nagyobb mennyiséget jelent, ezért szigorúbb szabályok érvényesek oda.
Minden illóolajnak más a kémiai összetétele
Az illóolaj az tömény hidrofób folyadék, illékony aromás vegyületekből álló egyetlen növényi forrásból. Ezek a növényi erőforrások nemzetségből és fajokból állnak (pl. Eucalyptus Globulus). Ez a név pontosan megmondja, melyik növényből származik az olaj. Az illóolajok tucatnyi természetben előforduló összetevőből állnak. Minden olaj nekem van összetevők egyedülálló keveréke, bár némelyik több olajban is jelen lehet. Például a Linalool a levendula- és korianderolaj egyik fő összetevője, de további 200 olaj kisebbik összetevője.
Az illóolajoknak egy, kettő vagy alkalmanként három fő összetevője van (kb. 20–90% olaj), több kisebb összetevőnek (1–19%) és sok nyomelemnek (kevesebb, mint 1%). Néha az apró vagy nyomkövető összetevők még mindig hatással lehetnek a testre, de a legtöbb hatás annak fő alkotórészeinek tulajdonítható. Ugyanazon faj egyes növényeinek összetevői között nagy különbségek lehetnek. Kemotípusoknak nevezik őket, és a növény legnagyobb összetevőjéről nevezik el őket. Például a rozmaringolaj lehet α-pinén kemotípus, cineol kemotípus vagy kámfor kemotípus. A legtöbb kereskedelemben kapható illóolaj nem rendelkezik ezekkel a variációkkal.
Az olaj terápiás hatásának teljes megértéséhez tudnia kell az illóolaj botanikai neve és kemotípusa. Ha azonban nem ismeri a botanikai nevet vagy a kemotípust, akkor tudja, hogy a legbiztonságosabb módszer az adott olaj használatára. Ezért tartjuk fontosnak, hogy ezeket az információkat feltegyük a weboldalra, ideértve a GC/MS jelentést is.
Az illóolajok biztonságos használatáról szóló könyvében Robert Tisserand rámutat:
Körülöttünk káros anyagok vannak. Jó példa erre pl. zöldburgonya (teratogén alkaloidok) vagy alma, mandula vagy sárgabarack magja (cianogén glikozidok). Az ilyen mérgező anyagok mennyisége, amelyeknek ki vagyunk téve, általában nem jelentenek veszélyt, mert azokat természetes méregtelenítés bontja le. Ha azonban nagyobb mennyiségben fogyasztunk ilyen anyagokat, mérgezővé válhatnak. Ugyanez vonatkozik az illóolajokra is. Az illóolajokban az összetevők hasznosak lehetnek, de olyanok is, amelyek mérgezőek vagy irritálóak, ha nagyobb adagokban fogyasztják őket. Óvatosan indokolt annak ellenére, hogy az illóolaj 100% -ban tiszta és természetes. Ez nem a tisztaságról szól, hanem a biztonságról. Számos mentololaj (Eucalyptus, Wintergreen) mérgező és fogyasztásra alkalmatlan.
Egy másik probléma az illóolajok és bizonyos gyógyszerek közötti kölcsönhatás lehet.
Például ismert a metil-szalicilátot (Wintergreen és SweetBirch) tartalmazó metilolajok és a vérhígítók közötti kölcsönhatás. Ez a kombináció a vér túl vékonyodását okozhatja, ami belső vérzéshez és véraláfutáshoz vezethet. Az illóolajok használatának biztonságosságával kapcsolatos legújabb kutatások szerint a fahéjolajnak is számos kockázata van, beleértve a gyógyszerkölcsönhatásokat, pl. vérhígításra, embriotoxicitásra, szenzibilizációra és nyálkahártya-irritációra. Ez az egyik oka annak, hogy javasoljuk, hogy legyen óvatos az illóolajok fogyasztása során. Fontos tudni a felmerülő kockázatokról.
A máj mellékhatásait is figyelembe kell venni. A májnak kell feldolgoznia mindazt, amit a szervezetbe juttatunk, és ez vonatkozik az általunk fogyasztott illóolajokra is. Ezért fontos figyeljen a használat gyakoriságára és időtartamára.
Ezért javasoljuk, hogy ne vegyen be illóolajokat belsőleg, hacsak nem orvos vagy aromaterapeuta felügyelete alatt áll. Ez nem azt jelenti, hogy nem javasoljuk az illóolajok fogyasztását, de az illóolaj fogyasztása előtt tisztában kell lennie minden információval. Lehetséges, hogy illóolajat szed, de tudnia kell, hogy milyen állapotban van, milyen gyógyszereket szed és milyen hatással lesz rád.
A különböző gyártóknak különböző ajánlásaik vannak
Van egy lista az általában biztonságosnak (GRAS) elismert gyógynövényekről - LINK IDE. E lista szerint egyes gyártók bizonyos illóolajfajtákat jelölnek alkalmasnak az élelmiszerek ízesítésére. E termékkategória szerint ez élelmiszer-szabvány, de hivatalosan nem engedélyezett orvosi célokra.
Ahhoz, hogy valamit belső használatra illóolaj-kiegészítőként lehessen címkézni, a palackon vagy a terméken további ténytáblával kell ellátni, pl. ételek kóstolására szolgáló szöveggel. ha a társaság a honlapján közli, hogy a termék gyulladáscsökkentő, de nincs a címkén, akkor a két állításra nem ugyanazok az előírások vonatkoznak.
A belső használatra alkalmasnak jelölt illóolajokat a címkén "ételízesítésre" jelölik. Van egy figyelmeztetés is, ha naponta belsőleg veszi be, az ajánlott adag egy csepp. Két dolog következik ebből. Ne adjon illóolajat egy pohár vízhez, hanem olyan ételekhez, ahol zsírban oldódik. A második dolog, ami következik, az ajánlott napi adag. Ha valaki azt javasolja, hogy naponta háromszor nagyobb mennyiségű cseppet ejtsen egy pohár vízbe, figyelmeztetnie kell. Az illóolaj vízben nem oldódik, és így megégetheti a nyálkahártyát.
Az aromaterápia és az illóolajok csodálatos tudomány, és valóban hozzájárulhatnak az életminőség és az egészség javításához. De óriási különbség van abban, hogyan használ egy adott illóolajat. Az egyes területek masszírozása sokszor sokkal hatékonyabb, mint a fogyasztás. Ez elsősorban azért van, mert a fogyasztás megterheli az emésztést és a veséket ahelyett, hogy masszírozza a bőrt, vagy az érintett terület közvetlenül a vérbe szívódik fel. A külső stimuláció másik előnye a kapcsolódó aromaterápiás stimuláció.
Mi történik az emésztőrendszerben található illóolajjal?
A www.aromaexplorer.sk weboldalon Piknová asszony rámutat, hogy alaposan meg kell fontolnunk, hogyan reagálnak az illóolajok testünkben. A gyomorban lenyelve az illóolaj bejut az emésztőrendszerbe, ahol a folyamatok a gyomornedv és az étel lebomlása mellett, különféle baktériumokkal együttműködve zajlanak. Rámutat, hogy az illóolaj fogyasztása lehet a legkevésbé hatékony az illóolaj felhasználásának minden lehetősége közül.
Ha az illóolajok belső használatát fontolgatja, akkor több tényezőt is figyelembe kell vennie. Ne feledje, hogy a mellékhatások nem mindig azonnal vagy nyilvánvalóak. Szemben az allergiás vagy irritáló bőrreakcióval, amely azonnali és látható pl. a máj toxicitását nem lehet azonnal feljegyezni. Ideális több releváns forrás tanulmányozása és saját vélemény kialakítása.
Folytassa saját kutatását és tanuljon. Az illóolajok megfelelő természetes használat esetén kiváló természetes eszközök. De ne feledje a régi, „minden nagyon fáj” mondást, ezért ésszerűen haladjon ebben az irányban. Olvasson el minél többet az Ön által használt illóolajról. Jó kiindulópont a botanikai név ismerete, amely pontosan megmondja, hogy az illóolaj melyik növényből származik. Ezután többet megtudhat a növény biztonsági utasításairól, pontosabban a pontos illóolajról.
Ha további információkra kíváncsi, olvassa el a következő linkeket: