Ha akarod Fenntartja a nehezen megkeresett izmokat ugyanabban az időben dobja kövér Az alább felsorolt táplálék-kiegészítők segítenek ebben. A legfontosabb tény az lassú és stabil rajz. A túl gyors rajzolás csökkentheti a keményen felépített izmokat - elengedhetetlen a megfelelő táplálkozás. De ha úgy érzi, hogy valamilyen kiegészítő táplálékforrásra van szüksége, fontolja meg olyan kiegészítők szedését, amelyek segíthetnek Önnek és támogathatják a zsírégetést, az izomtömeg fenntartása mellett.
Sok ember számára a súlycsökkenés vagy a rajzolás sokkal nehezebb, mint a hízás - számolni kell a kalóriákkal, feladni az édességeket és motiváltnak maradni. De nem adhatja fel - a psziché a lényeg. A rajzfázis eredményei a kalória jelentős csökkenése a napi energia bevitelben. Leggyakrabban az étkezés két-három óránként kisebb adagokban történik.
GLUTAMIN
A vázizomzat 61% -a tartalmaz glutamin nevű aminosavat. Megerőltető testmozgás után szintje jelentősen csökken. Ez az aminosav az nagyon fontos az izomtömeg fenntartásához egy na a fehérjeszintézis támogatása az izmokban. Ha zsírvesztésről van szó, a glutamin képes egyensúly a zsírraktározás, ami előnyös fogyókúrás kiegészítő. Ne felejtsük el azt sem, hogy az életkor előrehaladtával az emberi növekedési hormon szintje csökkenni kezd. A glutamin növeli a test képességét az ifjúság hormonjának kiválasztására; Az emberi növekedési hormon segít a zsírégetésben és az izomépítésben.
Az egyik a legmagasabb minőségű glutaminok a neves angol Reflex Nutrition cég gyártotta, amely garantálja: i innovatív technológiákat, n a legmagasabb felhasznált alapanyagokat, 100% -ban zöld energiából, 100% -ban megújuló forrásokból, újrahasznosított csomagolásban, ISO 9001 és ISO szerint gyártva. 17025, a doppinganyagok hiányának, valamint a termék abszolút tisztaságának és egészségbiztonságának független tesztelése.
ARGININ
A nitrogén-oxid (NO) prekurzoraként az arginin hozzájárulhat ehhez a vérkeringés növekedése intenzív edzés közben. Úgy működik, hogy edzés közben kitágítja az ereket, így több oxigén és tápanyag jut az izmokba. Kivéve javítja a vérkeringést a hozzájárul az izomnövekedéshez, arginin is minőségi zsírégető. Amint fent említettük, a glutamin szolgál a zsírraktározás megelőzése, Az arginin ezt követően a felszabadult zsírt használja üzemanyagként (lipolízis). Ezt a hatást csak megbízható márkák minőségi argininnel érheti el. Az Arginine Xplode-ot a Weider márkától ajánljuk.
KARNITIN
A karnitin egy másik értékes aminosav, amely támogatja a rajzfázist. Úgy működik, hogy triglicerideket (TG) mozgat a sejtjeinek mitokondriumaiba. Amint a TG belép a sejtbe, energiává bomlik. Karnitinnel megakadályozza a zsír tárolását a testedben és ugyanakkor növelje az aerob kalóriaégetési küszöböt. Van egy l-karnitin szabadalmaztatott tiszta és hatékony formája a közismert CARNIPURE® néven. Azonban nem minden gyártó kínálja ezt a hatékony formát. A cseh Nutrend cég ezt az anyagot kínálja a Carnitine 100 000 folyékony vagy a Carnitine Compressed tabletta formájában.
COENZYME Q-10
Hasonló funkciókkal rendelkezik, mint az L-karnitin, a Q-10 koenzim növeli az anyagcserét a energiával látja el a testet. A Q-10 koenzim növeli az élelmiszer üzemanyagként történő felhasználásának sebességét; nak nek segít stabilizálni a vér zsírtartalmát. Ez az antioxidáns segít a test sejtjeinek alapvető funkcióinak támogatásában is. Ezt az erős antioxidánst a Q10 koenzim nevű megbízható angol Reflex cégtől ajánljuk. Az alfa-liponsav növelheti a szervezet azon képességét is, hogy az ételt energiává alakítsa.
A napi bevitel 300 kalóriával történő csökkentésével szükséges a megfelelő táplálék bejutása a szervezetbe. A cél az, hogy hatékonyan fogyjon az izomtömeg fenntartása mellett. Ezeknek a táplálék-kiegészítőknek a multivitaminhoz való hozzáadása segít elérni az annyira kívánt eredményeket.