Küldés innen Detmar »2014. április 4., 09:20
Az ember nem egyszerűen bemegy Mordorba, hanem Roklinka-ig igen
első szakasz r.2011- 8kg alatt
Újrakezdem
2013.4.14- 80kg
1/27/2014-74.2
Dotretice.
2015.07.27 - 75,3 kg
začarov.hranica-70kg
Re: Elvarázsolt határ
Küldés innen tini »2014. április 5., 07:23
Re: Elvarázsolt határ
Küldés innen levélrügy »2014. április 5., 12:40
detmar - ha felvonulás. talán elmegyek szerdán a zumbába, ma végre gyakoroltam és nagyon jó volt. és nekem 3 BVD-m van, és ma hadam lesz 4ty:)
tényleg, köszönöm a recepteket. Készítettem ezeket a botokat, de nem tetszettek, de talán kipróbálok egy másik ízt. Leírom azokat a sütiket. Meg fogom próbálni:)
Re: Elvarázsolt határ
Küldés innen Detmar »2014. április 6., 20:32
Gemma, nem én készítettem ezeket a rudakat barackkal, szóval talán ennyi. Az enyém valóban diómagvú az alkalmi mazsolával
Most volt néhány nehezebb napom. Megpróbáltam megbirkózni a reménnyel, így még a BVD-k sem voltak igazi BVD-k. Nem is tudom, de azt hiszem, minden nap belejöttem. És természetesen a hétvége rendkívül nehéz volt, nemcsak az evés szempontjából. De egy darabig bemászok az ágyba, és reggel felkelek a Ripped-en. Ezen a héten befejezem az 1. hetet és a csütörtöki zumbát.
Szép új hetet kívánok
Az ember nem egyszerűen bemegy Mordorba, hanem Roklinka-ig igen
első szakasz r.2011- 8kg alatt
Újrakezdem
2013.4.14- 80kg
1/27/2014-74.2
Dotretice.
2015.07.27 - 75,3 kg
začarov.hranica-70kg
Re: Elvarázsolt határ
Küldés innen levélrügy »2014. április 7., 08:59
Re: Elvarázsolt határ
Küldés innen Detmar »2014. április 7., 14:39
Az ember nem egyszerűen bemegy Mordorba, hanem Roklinka-ig igen
első szakasz r.2011- 8kg alatt
Újrakezdem
2013.4.14- 80kg
1/27/2014-74.2
Dotretice.
2015.07.27 - 75,3 kg
začarov.hranica-70kg
Re: Elvarázsolt határ
Küldés innen reneek »2014. április 7., 17:47
Re: Elvarázsolt határ
Küldés innen Detmar »2014. április 7., 20:40
Az ember nem egyszerűen bemegy Mordorba, hanem Roklinka-ig igen
első szakasz r.2011- 8kg alatt
Újrakezdem
2013.4.14- 80kg
1/27/2014-74.2
Dotretice.
2015.07.27 - 75,3 kg
začarov.hranica-70kg
Re: Elvarázsolt határ
Küldés innen Detmar »2014. április 11., 13:01
Hogy vagytok lányok? Edzek, majdnem megszorítottam a szakadás első hetét, és tegnap másodszor voltam a zumbán. Jobban irányítottam, a lélegzetemet is ellenőriztem, így nem csípett annyira az oldalamon, ma nincs ilyen izom. Szóval nagyon várom.
De csak az étel okoz engem kissé dühösnek. Tegnap felemésztettem két sor pecsétet, bleeeee. És újra eltelik a hétvége:/Valószínűleg másnap este kezdem el ismét elkészíteni a menüket, hogy elkerüljem a kísértéseket.
PS: amikor a csípőmet emeltem az ágyban, a hasam nem akaszt le, és úgy érzem, hogy a juchajdaaaa izom oldalról tartja
Az ember nem egyszerűen bemegy Mordorba, hanem Roklinka-ig igen
első szakasz r.2011- 8kg alatt
Újrakezdem
2013.4.14- 80kg
1/27/2014-74.2
Dotretice.
2015.07.27 - 75,3 kg
začarov.hranica-70kg
Re: Elvarázsolt határ
Küldés innen levélrügy »2014. április 11., 13:06
Re: Elvarázsolt határ
Küldés innen tini »2014. április 12., 06:57
Re: Elvarázsolt határ
Küldés innen Kira »2014. április 13., 18:31
Re: Elvarázsolt határ
Küldés innen Detmar »2014. április 13., 22:36
Kira, ez egy olyan fogyókúrás program. Ez egy intervallum edzés, ha nem tévedek, ha tévedek, javíts ki lányokkal. Körülbelül 35 percig tart, és 3 körből áll, míg minden egyes körzetben 3 perc erőgyakorlatot, 2 perc kardiót és 1 perc hasat gyakorol. A szerző Jillian Michaels amerikai edző, a tévéből ismert, bocsánatkéréstől szenved minden szegény szegény, de aranyos és műsorai igazán remekek. A 30 Day Shred ismertebb, lehet, hogy hallottál róla. Meg kell találnod a YouTube-on a videókat, próbáld meg lesni.
Egyébként bébi, ez az izom még mindig ott van, nekem nem tűnt csak hehe
Az ember nem egyszerűen bemegy Mordorba, hanem Roklinka-ig igen