Az öregedést kísérő természetes folyamatok szintén befolyásolják a táplálékfelvételt. Táplálkozási rendellenességekhez vezethetnek. Az Egészségügyi Világszervezet ajánlásokat adott ki.
"Idős embereknél étvágytalanság, az íz és szag romlása vagy teljes eltűnése alakul ki, amelyek az ételt motiváló fontos elemek, a bazális nyálképződés csökken. Fogvesztés következik be, ezért a rágás folyamata megváltozik, a gyomorsavak termelése is megváltozik, és az emésztés teljes folyamata lelassul. A hormonok, a neurotranszmitterek és más anyagok megváltozott tevékenységei szintén jelentős hatással vannak az élelmiszer-feldolgozási folyamatra "- magyarázza Miloš Bubán gasztroenterológus.
Mintha zsugorodnának
Egy gasztroenterológus szerint az idősek nagyon keveset esznek, néha megfeledkeznek az ételről vagy gyakorlatilag jóllaknak, mihelyt étkezni kezdenek, ezért megtagadják a további ételeket. A szenilitás és a demencia kialakulása is oka lehet. Az úgynevezett a szenilis anorexia, különösen 75 éves kor után, elvész a zsír- és izomtömeg, és az idősek zsugorodni látszanak.
A betegség eredménye
"A krónikus betegségeket gyakran idősebb betegségek kísérik. Egyes táplálkozási problémák olyan diagnózisokhoz kapcsolódnak, amelyek közvetlenül befolyásolják a tápanyagok eloszlását a szervezetben, mint például a cukorbetegség, a gyomor, a máj, a hasnyálmirigy betegségei "- mondta Bubán.
Minden fillért megszámolnak
Szerinte az alultápláltságnak más okai vannak. Az idősek gyakran olcsóbb ételeket vásárolnak, amelyek nem mindig felelnek meg táplálkozási szükségleteiknek. Kihagyják a friss zöldségeket, gyümölcsöket vagy halakat. A szakértő szerint még a szociális ellátó otthonokban vagy a kórházakban, valamint az idősek osztályain is gyakran nagyobb figyelmet fordítanak a gazdaságra, mint az élelmiszerek tápértékére.
Táplálkozási ajánlások
Bubán szerint az egészséges, életkornak megfelelő étrend nagyon hasznos lehet az olyan diagnózisok egészségének javításában, mint az oszteoporózis vagy a szív- és érrendszeri betegségek. Az Egészségügyi Világszervezet konkrét táplálkozási javaslatokat adott ki az idősek számára. Elsősorban változatos, kiegyensúlyozott étrend, táplálékban gazdag és energiaigényes, napi hat-hét kisebb adagra osztva.
Hal és sovány hús
"Figyelni kell a zöldségfélékre, és olyat kell választani, amelyik nem fúj fel. Különösen a cukorbetegségnek kell figyelnie a gyümölcsökre, mivel egyes fajok sok cukrot tartalmaznak. A halat és a sovány húst (baromfit) elsőbbséget kell élvezni a többi hússal szemben "- mondja Bubán.
Az idősek étrendjéből nem hiányozhat a kalciumban, a B-vitaminokban és a D-vitaminban gazdag ételek. Az idősebbeknek általában táplálékban gazdag ételeket kell fogyasztaniuk könnyebb emésztés mellett, rendszeresen konzultálniuk kell egészségükkel orvosával és meghallgatni ajánlásait.
Te lehetsz
érdeklődés
Repednek az ajkad? Csak szárazak, vagy az allergiák kezdenek bejelenteni?
Vigyázzon a penészre. 5 ülőhely a konyhában, amit nem gondolt volna ellenőrizni
Videó
Egészségügyi tanácsadás
Tetoválhatok, amikor egy éves babát szoptatok?
Az anya testének tetoválásai nem akadályozzák az újszülöttek szoptatását, még akkor sem, ha magán a mellen vannak. A friss tetoválás mindig magában hordozza a fertőzés kockázatát - különösen, ha a tatár nem tartja be szigorúan a higiéniát, vagy ha az anya nem vigyáz eléggé a tetoválására, és figyelmen kívül hagyja a tatár utasításait. Az új tetoválás másik lehetséges kockázata a felhasznált szín allergiás reakciója, mivel ezek egy része fémrészecskéket is tartalmaz. Minden fertőzést ezután antibiotikumokkal kellene kezelni, ami a szoptatás leállítását vagy leállítását jelentheti. Javasoljuk, hogy válasszon egy tetoválószalont, amely megfelel olyan előírásoknak, hogy ez a kockázat minimális mértékben kiküszöbölhető legyen. Egy tetováló stúdióban kérdezd meg, milyen gyakran tapasztalják a tetoválás utáni gyulladást, és melyek a leggyakoribb tetoválás utáni mellékhatások.
MUDr. Dana Jureckova, PhD.
Gyermekorvos
Csikorog a gyomromban. A hangok akkor sem állnak meg, ha bérlik őket.
A rágás az étel bevitelének és emésztésének folyamatával és annak kiválasztódásával jár. Leggyakrabban a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben fordul elő, ahol a gravitáció mellett az üreges emésztőszervek tartalmát is befolyásolja a szerv mozgása, vagyis a perisztaltika. A kellemetlen hangokat folyadékok, erősebb anyagok és levegő okozza. A gázok három forrásból származnak: az étellel lenyelt levegőből, a gyomorsav lúgos közegben történő semlegesítéséből és a bélbaktériumok fermentációs aktivitásából. Az emésztőrendszerben keletkező gázok részben felszívódnak, vagy természetesen átjutnak a végbélnyíláson. Felhalmozódásukat a gyomor-bél traktusban meteorizmusnak nevezik. A hasi vérzés akkor fordul elő, amikor a hígtrágya vagy folyadék keveredik a levegővel. Minél intenzívebb a belek levegője, és behatol az emésztőrendszer különféle kanyarulatain vagy összehúzódásain. A bélgázok 90 százalékban tartalmaznak nitrogént és oxigént, a többi pedig szén-dioxid, hidrogén és metán. A meteorizmust szintén megnövekedett széllel járó inflációként definiálják. A nyikorgás ebben az esetben kifejezettebb.
Morbid meteorizmusról beszélünk, ha a végbélen két héten keresztül naponta több mint 25 alkalommal távozik a gáz. A puffadás zavarja a beteget, de ritkán utal súlyos betegségre, bár néhány betegség súlyos meteorizmussal jár. Számos diagnosztikai és kezelési eljárásunk van már a banális zihálás és a betegség megkülönböztetésére. Ha aggódik, keresse fel a gasztroenterológust. Mindenesetre jobban figyeljen a menüre. Elég rostot, probiotikumokat fogyaszt, megfelelő ivási rendet követ és permetez. Az édeskömény tea már gyermekkorában bevált, a gyógyszertárban pedig elegendő mennyiségű felnőtt áll rendelkezésre.