2020. december 28
Emberek milliói várnak új évet abban a reményben, hogy az valamivel jobb lesz, mint az előző. Szeretnénk többet mozogni, egészségesebb táplálkozást, kevésbé stresszel járni és több időt tölteni a családunkkal. Ez azonban gyakran csak azokon a kívánságoknál marad meg. Miért olyan nehéz betartani az újévi fogadalmakat, és Mana hogyan tud ebben segíteni? További információ a következő cikkben található.
Az Ipsos által 2019 decemberében végzett felmérés szerint a leggyakoribb újévi kötelezettségvállalások a következők voltak:
- Gyakorolj többet,
- egészségesebb étkezés,
- több pénzt takaríthat meg,
- több időd legyen magadra, családodra és barátaidra,
- legyen környezetbarátabb.
Abban biztosan egyet fogunk érteni, hogy ha mindezeket a pontokat belefoglalnánk az életünkbe, az jelentősen javulna.
MIÉRT NÉHÁNY ÉVES ÚJ ÉV FELADATAI?
E kérdés megválaszolásához egy kicsit mélyebbre kell mennünk, és meg kell vizsgálnunk, hogy a változásra való törekvés mit tesz velünk fiziológiailag. A test megfelelő működése érdekében képesnek kell lennie az állandó belső környezet fenntartására, ezért testét a homeosztázis folyamata szabályozza, amely felfogható az egész szervezet egyensúlyának fenntartásának elveként.
Most arra lehet kíváncsi, hogy mi köze van belső környezetének ahhoz, hogy betartja-e újévi vállalásait. A válasz valójában meglehetősen egyszerű. Mivel nem vagyunk képesek túl sokáig fenntartani a magas szintű teljesítményt, könnyen el fogunk fogyni. Ezért például, ha úgy dönt, hogy lefogy, és hirtelen csökkenti a kalóriabevitelt, teste továbbra is megpróbálja fenntartani a testzsír szintjét azon a szinten, amelyhez már régóta hozzászokott, és ez energiába fog kerülni . Ugyanez az elv érvényes a motivációnk forrására is. Ennek következtében olyan nehéz betartanunk az újévi kötelezettségvállalásokat - jóhiszeműen túl sokat veszünk fel, és ideális esetben azonnal elvárjuk az eredményeket.
A régi szokások megszüntetése, valamint újak és egészségesebbek kialakítása azonban eltart egy ideig. A University College London kutatói 2009-ben végeztek egy tanulmányt, amely 12 hónapon át 96 felnőtt önkéntes szokásait vizsgálta. A kutatás során azt tapasztalták, hogy egy új szokás kialakulásához és mindenekelőtt fenntartásához legalább 66 napig kell tartani, míg kivételes esetekben az idő 18-254 napig terjedt. Ezért nem kell pánikba esni, ha az első hetekben nem sikerül teljesítenie újévi fogadalmait - az emberek döntő többsége legalább 2 hónapot vesz igénybe.
FELHASZNÁLHATÓ A RENDELKEZÉSEK HATÉKONYSÁGA KÖVETÉSÉRE?
A cikk elején megemlítettük a leggyakoribb elkötelezettségek felsorolását - többet gyakorolni, egészségesebb táplálkozást, több pénzt megtakarítani, több időd maradni magadra és családodra, valamint környezetbarátabbá válni. Mindezt elérheti, de nem egészséges életmód és regeneráció nélkül. Egy egészséges ember számára elegendő pihenés és kiegyensúlyozott étkezés elegendő a megfelelő regenerációhoz. Az új év, a munka és egyéb felelősségek hevében azonban könnyen megfeledkezünk róla. Az eredményre koncentrálunk, és a második helyre helyezzük magunkat. És ebben tud segíteni neked Mana. Ez mindent tartalmaz, amire a testének szüksége van a megfelelő működéshez, nagyon hatékony formában.
A testmozgás és az egészséges étrend együtt jár. Az egyik a másik nélkül sokáig nem működik. Készítsen reális tervet, és ne próbáljon meg egyszerre minden változtatást végrehajtani. A Mana segít hatékonyan pótolni kiegyensúlyozott energiáját, amelynek köszönhetően aztán jobban összpontosíthat edzésére. A tökéletes összetételnek köszönhetően, amely minden szükséges tápanyaggal ellátja testét anélkül, hogy megterhelné az ételt, az edzés előtt, után és közben is fogyaszthatja a Manut.
Takarítson meg pénzt és időt. Sok embernek egészséges életmódja van összefüggésben az időigényes ételkészítéssel és azzal, hogy az egészséges, minőségi ételeknek drágának kell lenniük. Meg akarjuk mutatni, hogy másképp működik. Ha feltételezzük, hogy egy átlagos, házilag elkészített étkezés körülbelül 4 euróba kerül, akkor a ManaPowder minden egyes adagjával csaknem 2,50 eurót spórol meg. Minden doboz ManaPowder, amely 35 táplálkozási szempontból teljes adag ételt tartalmaz, 85 eurót spórol meg. Ezenkívül, ha feltételezzük, hogy egy étkezés elkészítése és elfogyasztása átlagosan 20 percet vesz igénybe, akkor ha a Manu-t naponta legalább egyszer beveszi, akkor évente több mint 120 órát takarít meg, amelyet befektethet magába vagy saját család.
Segítsen a környezetnek. Fenntartható növényi alapanyagokból és környezetbarát technológiákból állítunk elő manát. Minden alapanyagot alapos ellenőrzésnek vetünk alá saját tesztjeinkkel, tanúsított laboratóriumok laboratóriumi elemzéseivel és a világ intézményeinek klinikai tanulmányaival. Ennek köszönhetően csak azokat az összetevőket tudjuk gondosan kiválasztani, amelyek magas tápanyagtartalommal rendelkeznek a bal ökológiai lábnyomhoz képest. Folyamatosan keressük az új módszereket is a hulladék csökkentésére, a legkörnyezetbarátabb csomagolóanyagok megtalálására és az összes termelési folyamat során több megújuló forrásokból származó energia felhasználására.
Bármilyenek is a jövő évi tervei, ne feledje, hogy a világon nincsenek jó vagy rossz újévi fogadalmak. Csak ezeket követed igazán. Ezért próbáld meg ezúttal kicsit másképp. Jobb. Tiszteletben önmagával és másokkal szemben.