Észrevetted, hogy amikor (őszinte) diétát követsz, a sikerek sokkal gyorsabban jönnek, mint amikor a partnered lefogy? A fogyás előnyei egyértelműen az Ön oldalán állnak! És ezért ne próbáljon a felével betartani semmilyen unisex diétát!
Hogyan működik a fogyás?
A zsírsejtek nem működnek egymástól függetlenül, de egy olyan összetett enzimrendszer segítségére van szükségük, amely lehetővé teszi a zsír be- és kiszállítását. Ezért azokat az enzimeket, amelyek segítenek a zsír tárolásában, lipogénnek, azaz zsírraktárnak nevezzük, és azokat az enzimeket, amelyek elősegítik a zsír felszabadulását, lipolitikusnak, vagyis zsír felszabadítónak.
Mindkét nemnél körülbelül azonos a zsírsejtek száma. A hím és a női zsírsejt közötti alapvető különbségek az enzimberendezés méretében vannak. A nők több lipogén enzimmel rendelkeznek, ezért több zsírsejtet tartalmaznak. Egy nő mindent felszerel a gyors és hatékony zsírraktározáshoz. A férfinak viszont megvannak a szükséges fegyverei a zsír gyors és hatékony felszabadításához a testében.
A férfiaknál gyorsabban megy
Ha egy férfi csökkenti a diétát, a lipolitikus enzimek nagyobb jelenléte miatt gyorsabban fogy, és kétszer nagyobb az esélye az ideális súly megtartására. Ezenkívül más számú izomsejt segít neki, amely körülbelül 40 százalékkal több, mint a nőknél.
Az izomsejtek fontos mitokondriumokat tartalmaznak, amelyek a kalóriákat hővé és vízzé alakítják. Ennek eredményeként, ha sok izomsejtje van, több kalória jut beléjük, és a legjobb módon égnek el.
Minél kevesebb izom van, annál lassabb az anyagcsere, annál kevesebb ételre van szüksége, és annál lassabban fog fogyni. Az izom kalóriát éget el, a zsír elraktározza azokat. Ezért ne felejtsük el, nemcsak az erős akaratnak, hanem az egész test izmainak is részt kell venniük a zsír elleni küzdelemben.
Tehát, ha nem kell küzdenie a túlsúly ellen, akkor egyelőre hajtson végre kicsi (és ezért kevésbé fájdalmas) beavatkozásokat a racionális táplálkozás érdekében, és vásároljon bérletet az edzőterembe. Ha súlyos az állapota, és a felesleges fontokat kétjegyű számokkal számolja, akkor a fogyást el kell kezdenie egy szakértő egyértelmű felügyelete mellett, aki segít a testének tervezett étrend összeállításában.