A harapnivalók egészségesek is lehetnek
Ha szereted a falatokat a tévében, vagy csak unalomból, akkor akár 4 kilót is felszedhetsz évente. Ezután egészséges és ízletes ropogtatás!
El tudsz bírni filmet nézni anélkül, hogy bármit megennél? Van, aki igen, de sokan el sem tudják képzelni. Munka utáni este egy csomag chips, sózott földimogyoró, csokoládéba csomagolt dió vagy sózott, vajhabosítóval. Ez egy olyan tevékenység, amelyet sok ember szeret pihenni. Élvezni fogja a harapnivalókat a munkahelyen vagy az iskolában, és gyakran feleslegesen.
Miért ízlik az uzsonnát?
Sok oka van annak, hogy harapunk. Egyesek számára megszokásból, unalomból vagy a kezével tenni valamit. Ennek a szokásnak azonban nem feltétlenül kell rossznak lennie, sőt sok táplálkozási tanácsadó is javasolja. Mint mindenhol, bizonyos szabályok érvényesek. Hogyan, mikor és főleg mit válasszon uzsonnaként, hogy ne sértse egészségét, hanem támogassa.
A kemény igazság a chipekkel kapcsolatban
A chips és a burgonya chips az egyik leghíresebb és legnépszerűbb snack, amelyet emberek valaha is kaphattunk. Ugyanakkor az egészségteleneket.
Különböző méretben állnak rendelkezésünkre, szinte minden lehetséges ízben léteznek, vékonyak, vastagok, rovátoltak. Rendkívül finomak, és ha elkezdjük enni őket, nagyon nehéz megállítani.
Csak az Egyesült Államokban több mint 50 millió csomag.
Ezek azonban óriási veszélyt jelentenek egészségünkre, mert a sütés miatt hatalmas mennyiségű zsírt, szénhidrátot és energiát tartalmaznak. Mivel gyakran égett olajban pörkölnek, sok olyan anyagot is tartalmaznak, amelyek rendkívül károsak az egészségre és a mérgek. Kóstolva olyan ízeket, mint a sajt, a tejszín és a hagyma, biztos lehet benne, hogy nem is jártak igazi tejszín vagy friss hagyma körül. Mindezek mesterséges aromák, hatalmas mennyiségű sóval, amelyek kifejezetten károsítják az egészséget, elhízást, 2-es típusú cukorbetegséget okoznak és növelik a vérnyomást.
Mit harapjon?
Ha úgy érzi, hogy valamire ennivalóra van szüksége, például reggeli és ebéd között, vagy el sem tudja képzelni egy estét snack nélkül, próbálkozzon kicsit másképp. Különösen egészségesebb.
Legyen szó szárított almáról, néhány dióról, friss szelet almáról, dinnyéről, szőlőről vagy ananászról, vaj nélküli pattogatott kukoricáról vagy zöldség chipsről.
A MAX SPORT, egy népszerű szlovák márka, amely ízletes fehérjeszeleteket gyárt, abszolút újdonsággal érkezik a piacra, ami mindenképpen örömet szerez a chips kedvelőinek. "Egészséges fehérjecseteket" fejlesztettek.
Az alapvető különbség az, hogy ezeket a chipseket nem sütik, hanem sütik. De ez még nem ér véget jó tulajdonságaikkal. Sok rostot tartalmaznak, gluténmentesek, akár 20% fehérjét tartalmaznak, nem tartalmaznak veszélyes pálmaolajat, szóját vagy GMO-kat. De intenzív ízük van, vékonyak és ropogósak. Természetesen a jó egészség és a karcsú vonalak megőrzésével összefüggésben a sós snackek minden kedvelőjének megfelelő választás lehet. Nincs megbánás.