Az edzőteremben történő izzadás, az étrend vagy a csoda tabletták az élet meghosszabbítása érdekében nem befolyásolják. A hosszú élettartam titka az anyagcserében rejlik.
Ez az a képzeletbeli gyertya, amelynek kanócát lassan elégetjük. És amint leég, testünk meghal. Tehát aki öregségig akar élni, annak lassan kanócot kell égetnie. Más szavakkal, korlátoznia kell a kalóriaégetést a szervezetben. Ez azt jelenti, hogy nagyon keveset kell ennie.
Dr. Michael Mosley, a BBC-nél dolgozó tudományos szakértő szerint a lassú anyagcsere és a korlátozott égés az egyetlen hatékony módszer az élet meghosszabbítására. A böjt, a nagyon mérsékelt táplálékfogyasztás és az alacsony kalóriatartalmú ételek fogyasztása garantált módszer a korai halál elkerülésére és a hosszú életre.
"A legfontosabb információ az, hogy csak egy dolog hosszabbítja meg az életet. Az öregedés az anyagcsere magas ütemének eredménye, amelyben egyre több szabad gyököt kapunk. Ha stresszt okoz a testednek a kalória csökkentésével és az éhezéssel, úgy tűnik, hogy a test alkalmazkodik és lassítja az anyagcseréjét. Ez egy olyan nyilatkozat változata, amely nem öl meg, hanem erősebbé tesz. " mondja Dr. Mosley.
A University College London kutatása szerint a kalóriabevitel 40 százalékos csökkentése húsz évvel meghosszabbítja az ember életét.