Receptek a quinoi-ból
Receptek a quinoából Kár, hogy a főzetlen quinoát eldobják (előző nap sokat főztem egy moszattal), ezért a következő receptekben használtam. Quinoa almával
Napi stresszünk (és annak súlyra gyakorolt hatása)
A stressz meghatározása az, hogy a szervezet sajátos riasztási reakciója, amelynek célja a szervezet megmentése abban az időben, amikor túlzott igényeket támasztanak vele szemben, legyenek azok szellemi vagy fizikai.
Lusta nyári ebédek
Kínzás nélkül elismerem, hogy nem rajongok a végtelen kályha mellett állásért, és a régóta elkészített bankettek évente egyszerre korlátozódnak, amikor karácsonyt megelőzően karácsonyi vacsorát készítek.
Nyári reggeli
Egy normál nap nyári reggelije nálunk (ellentétben a hétvégivel) gyorsnak kell lennie. Meleg sebbel még én, az éjszakai bagoly is korai madárrá válok, és sokkal gyakrabban, mint sötét sebekben, szükségem van
Ahol minden nap energiát költünk
Nagyon gyakran azt hallom, hogy "megengedheti magának, hogy megegye, gyakorolni fogja". Tehát nézzük meg, hogy a célzott fizikai aktivitás mekkora teljes napi energiát generál, és hol a nap folyamán az energia
Hol lehet vásárolni?
Lehet, hogy te is azok közé tartozol, akik megkérdezik, hol és hogyan kell vásárolni, hogy racionális táplálkozással ne rontsd el a családi költségvetést a szaküzletekben, és ugyanakkor minőségi és friss terméket vásárolj
Diéta terhesség alatt
A terhesség minden bizonnyal olyan téma, amely figyelmet érdemel és erről lehetne írni. ha nem regények, akkor legalább novellák. Nem akarlak annyira kimeríteni, ezért megpróbáltam mindent dióhéjban elmondani
Ebéd hús nélküli inspirációk - első rész
Sokan tisztában vagyunk azzal, hogy a hús napi fogyasztása nemcsak nem szükséges, de még felesleges is, és túlterheli a szervezetet. Sokan fogyasztanak húst és termékeket
MAG. Minek képezni őt?
A testmag vagy a test közepe vagy a mély stabilizáló rendszer nagymértékben részt vesz mindennapi tevékenységeinkben (nemcsak reflektorfényben, hanem olyan pillanatokban is, amikor egyáltalán nem vesszük észre, például ülve
Fehérje - mennyi az?
A fehérjék - vagy a fehérjék - a testünk alapvető építőanyagai. Szükségesek a sejtek képződéséhez és megújulásához, enzimek, hormonok, neurotranszmitterek részei. Az egyes fehérjék készülnek
Van valami abban az avokádóban
Az avokádó az amerikai körte (Persea americana) nagyon specifikus trópusi gyümölcse. A bőr durva és rögös, nem fogyasztásra szánt. Az avokádót nagyon könnyű elkészíteni az étkezéshez
Hagyományos nem hagyományos köretek
Próbálja meg a hagyományos köreteket, például főtt burgonyát vagy burgonyapürét, tésztát, gombócot, rizst, kenyeret kicserélni olyan elfelejtett ételek ellen, amelyeket nagymamáink már használtak, és amelyek természetesen nem érdemlik meg, hogy ig
Érted a mért számokat és rövidítéseket?
Ha érdekel a táplálkozás, a sport, az egészséges életmód, akkor bizonyára több rövidítéssel is találkozott, amelyek közül több köztudottan közismert, de előfordulhat, hogy nem tud kezelni.
Hogyan lehet mosolyogni, ha tükörbe nézünk, akár két hónap nyári szórakozás után is ☺
Nyár. Hőség, ünnepek, víz, pavilonok, piknikek, barátok, barbecue, bor, család, vakáció, hosszú esték. A nyár olyan időszak, amikor több időt szentelünk az örömöknek, és gyakran lebontjuk szokásainkat, rutinunkat
Milyen egyszerű az egész
Sok ember, és lehet, hogy Ön is közéjük tartozik, időhiány miatt nyúl a feldolgozott élelmiszerekhez, vagy éppen fogalma sincs, mit és hogyan kell összekeverni, hogy az egész család élvezhesse. Ezért ez a cikk
Aludni, ami csodákat tesz
Mindannyiunk átlagos alvási ideje nagyon eltérő. Általában 6-8 óra közötti időnek kell lennie, de vannak olyanok, akiknek csak 5 órát kell aludniuk, másoknak kell
Mit fog tenni neked a megfelelő táplálkozási szakember II.
A táplálkozási szakemberrel való együttműködés fő célja nem az, hogy mindenáron fogyjon. Illetve fogyjon egészség árán. A legfontosabb motiváció a menük beállítása úgy, hogy az egészség p
Mit fog tenni a megfelelő táplálkozási szakember.
Több száz táplálkozási szakember van ma. Szinte azt mondanák, hogy a táska szakadt velük. Különböző okok, amelyek miatt az emberek keresik őket. Nemcsak a szépség előfeltétele manapság
Mit, mennyit és mikor kell inni
A víz fontos szerepet játszik az életünkben. Oldja a létfontosságú anyagokat és szükség esetén szállítja őket, másrészt eltávolítja a hulladék anyagokat a sejtekből, és így részt vesz a méregtelenítésben, fontos
Az egészséges táplálkozás alapjai
Rizs diéta, diéta zsíros levessel, Atkinson diéta, vércsoport szerinti étrend, Dukan étrend, folyékony étrend és egyéb diétás receptek . csak írja be a diéta szót a keresőbe, és megtalálja
Hogyan kezdje el az edzést, és soha ne álljon meg
Kezdje el gyakorolni. És kérem, idő, tér, hangulat és millió egyéb dolog mentsége nélkül. Különösen manapság az internet nem jelent problémát, ha harminc perces edzést talál és a nappaliban gyakorolja
- Bevezetés /
- Az Ön egyéni menüje /
- Személyi edző /
- Blog /
- Referenciák /
- Kapcsolatba lépni /
- GDPR /
Ez a weboldal cookie-kat használ a szolgáltatások és a forgalom elemzésére. A webhely használatával elfogadja azt. További információk OK
Ezen a weboldalon a sütik beállításai úgy vannak beállítva, hogy "engedélyezzék a sütiket", hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújtsák Önnek. Ha továbbra is használja ezt a weboldalt a cookie-beállítások megváltoztatása nélkül, vagy az "Elfogadás" gombra kattint, akkor hozzájárul ehhez.