Egészségügyi és orvosi videó: Életmód kalkulátor nem csak a fogyáshoz (2021. február).
A testtömeg-index (BMI) a testzsír hozzávetőleges mértéke. Ez egy jelzés, amely jelezheti, hogy a testsúlya egészséges-e a magasságához képest. A BMI-t olyan súlykategóriák követésére használják, amelyek potenciálisan egészségügyi problémákhoz vezethetnek. Ez azonban nem használható az egyén egészségének diagnózisaként.
Felnőtteknél a május 18. és szeptember 24. közötti BMI normális testzsírmennyiségnek számít. A testsúly növekedésével a BMI is növekszik. Ha a BMI szeptember 24-e fölé emelkedik, akkor Ön túlsúlyosnak számít. A 30-as vagy annál magasabb BMI elhízottnak tekinthető. Minél magasabb a BMI, annál nagyobb a lehetséges kockázata olyan betegségeknek, mint a cukorbetegség, a szívbetegségek, az ízületi gyulladás és bizonyos rákos megbetegedések.
BMI-diagram - felnőttek (20 év felett)
| BMI | Súlyállapot |
| Május 18. alatt | Alsúlyú |
| 18. 5 - 24. 9 | Normál vagy egészséges testsúly |
| 25. 0 - 29. 9 | Túlsúly |
| 30. 0 és magasabb | Elhízottság |
A BMI-t gyermekek és serdülők számára számítják ki. Az életkor és a nem sajátos, mivel a hímek és a nők magassága és súlya növekedés és fejlődés során változik. Bár a BMI-t ugyanúgy számolják, mint a felnőtteknél, a BMI-t százalékban fejezik ki más azonos nemű és korú gyermekekkel szemben.
Ha aggódik az Ön vagy gyermeke BMI-je miatt, vagy csak további információra van szüksége, forduljon háziorvosához.