A B-vitamin pozitívan járul hozzá az agy megfelelő működéséhez, javítja az agysejtek közötti kommunikációt. A B-vitamin több csoportra oszlik. Az idegrendszert és a mentális fejlődést befolyásolják a B1, B6, B12 vitaminok és a folsav (B4). A B-vitamin minden csoportja számos különböző folyamatban hat a szervezetben és számos emberi szervben.
A B-vitamin forrásai
- marha máj
- gabonafélék
- levélzöld…
A B-vitamin forrásai
- marha máj
- gabonafélék
- leveles zöldségek
- tej
- tojás
A B-vitamin ajánlott napi adagja
- gyermekeknek: 0,8-2 mg
- felnőtteknek: 2-3 mg
A gyermekeknek szánt B-vitamin kategóriában 29 termék áll rendelkezésre, amelyek közül 2-t ingyenesen importálhat. A felhasználók a Generica, a MedPharma és a TEREZIA márkákat értékelik. A legjobb értékelésű termék a GENERICA B-complex forte 100tbl.