Az utolsó frissítés 2018. április 5-én történt. Szerkesztette a szlovák Dietetikai Központ KÖZPONTJA
Mit csinálsz, hogy lefogyj? Abbahagyod az evést, de s Cambridge-i diéta könnyebb. Kényszeríteni a tested szegény, egyszerűen korlátozza a szénhidrátokat, kezdje el a zsírokat fehérjékkel helyettesíteni, és persze te is kezdesz az lenni fizikailag aktív. És a cambridge-i diéta ezen az elven működik.
A cikk tartalma
- Áttekintés
- Jellemzők
- Fogalmazás
- Programajánlat
- Értékelés
- Kockázatok
Rövid áttekintés
-
6 program közül választhat a szakértőkkel való konzultáció lehetősége az ételek gyors elkészítése a programokból A programok ételei alacsony szénhidrát- és zsírmennyiséget tartalmaznak, hasonló elven, mint a diéta Ketofit
Cambridge-i diéta az kalóriatartalmú és klinikailag tesztelt étrend, amelynek célja a súlycsökkentés. Ez egy cambridge-i repülőgép-program, amelyet személyre szabnak, és amelynek célja az étkezési szokások megváltoztatása, a felesleges kilók leadása és ezáltal az életminőség javítása. Ez a program klinikailag tesztelt, és lényege az alacsony kalóriatartalmú napi bevitelben rejlik az előre elkészített étrendnek köszönhetően.
Az étrend többből áll lépések. Az első az telefonos konzultáció szakértővel, a másik maga a diéta és így egy bizonyos ideig szakértő ajánlására eszik. A harmadik lépés abból áll fokozatos átmenet erről a diétáról a szokásos étrendre, és az utolsó lépés a testsúly megőrzése.
Mit kínál a cambridge-i diéta?
-
egészséges fogyás, az ételek gyors és könnyű elkészítése, a test méregtelenítése, támogatja a lábadozást, akár 6 program közül választhat, állandó szakmai konzultációk, fogyás nélkül yo-yo effektus, teljes étkezési helyettesítő program.
Fogalmazás
A cambridge-i diéta ételeit úgy tervezték, hogy tartalmazzák, mit a legkevesebb zsír és szénhidrát, amelyek helyettesítik a nagy értékű fehérjéket. Ezenkívül egy adag étel hozzávetőlegesen tartalmaz Az ásványi anyagok, vitaminok és nyomelemek ajánlott napi adagjának 33% -a.
A fő energiaforrás az étkezés alacsony kalóriatartalmú. Minden ételadag átlagot tartalmaz 139 kalória, azaz körülbelül 582 kJ.
Élelmiszerek Cambridge-ből:
Különböző ízű italok = vanília, banán, eper, csokoládé, cappuccino, mogyoró, vaj, menta, mangó és bogyók.
Levesek növényi íz, csirke aroma, gomba, paradicsom, burgonya és csípős chili aroma.
Bot s ízesített csokoládé, narancs, karamell, áfonya, dió, csokoládé mentával
Teljes kiőrlésű zabpehely ízetlen (természetes), alma fahéjjal, juhar és pekándió.
Minden étkezés 1 g linolsavat, 0,4 g linolénsavat és 33% vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.
Szakértői konzultációk
Ahhoz, hogy elindulhasson a cambridge-i bolygókon, szakértői konzultációra van szüksége olyan emberekkel, akik már kipróbálták, amely lehetővé teszi számukra, hogy átérezzék érzéseit és jobban megértsenek. Az a szakértő, akivel problémával konzultál, tájékoztatja Önt az étrendről. Együtt fogod felfedezni, hogy orvosi felügyelet mellett vagy anélkül kell-e követned a diétát. Javasoljuk az ideális testsúlyt, az étrend időtartamát és a megfelelő programot. A Cambridge-i diéta program során konzultálhat.
Teljes étkezési helyettesítő program
A teljes program hossza attól függ, hogy hány kilogrammot kell leadnia, valamint az elszántságától, türelmétől és motivációjától. Leginkább arról szól 3-4 hét, ahol a program végét a szilárd étrendre való áttérés fázisa követi. Ha azonban többet akar fogyni, akkor a diétát egy további hétig folytatjuk (3 adag diéta + 1 étkezés, amely 400 kcal/nap). Akkor folytatja a diétát.
6 program
Konzultáció után választhat 6 program, amelyek az elfogyasztott kalóriák mennyiségében különböznek egymástól. Ezek a programok: Program 810 kcal, program 1000 kcal, program 1200 kcal, program 1500 kcal, program fogyás és méregtelenítés.
Adagolás
Minden programban, amelyet a nap folyamán kap 3 étkezés = reggeli, ebéd, vacsora. Fontos, hogy minden étkezéskor kövesse az ivási rendet. Javasoljuk, hogy 2,5-3 liter tiszta vizet igyon naponta.
Cambridge Diet - Ár és csomagolás
Az alap cambridge-i diéta programcsomag ára a következő Heti 21 és 63 euró között.
A konzultációk egy évre szólnak díjmentes, de előbb fizetsz érte 15 euró.
Leves = 3 euró
Koktél = 3 euró
Bár = 3 euró
Receptkönyv = 13,99 euró
Első konzultáció = 15 euró
Értékelés
A cambridge-i diéta előnye a gyorsételek elkészítése, konzultáció szakértőkkel. A hátrány az, hogy amikor először vásárol csomagot, nem kerüli el az első konzultációt, amelyért 15 eurót fizet. Mégpedig diétás csomag nem vásárolhatja meg gyógyszertárban vagy online, csak telefonon vagy a pozsonyi HealthandBeauty Clinic cambridge-i súlyterv-központjában. A hivatalos eladó által megadott csomag ára csak indikatív, a döntőben lehet, hogy többet fizet, mert a hívás valamibe kerül, és nem mindenki jön Pozsonyból, és a heti 63 euró nem kevés, két hét alatt már havi 120 eurónál is több, mint 250 euró.
Hatékony KetoMIX
A KetoMIX egy olyan étrend, amely előre elkészített ételeket tartalmaz, amelyek irányítják az anyagcserét ketózis állapotába. Ez az állapot okozni fogja a zsírok agresszív égetése.
Az ilyen típusú étrenddel nincs veszély a jo-jo hatásra, amint egy teljes menüt fogyaszt, beleértve koktélokat, leveseket, omlettet stb., + nem kell aggódnia az ilyen ételek elkészítésével.
- Koktélok, levesek, omlett, zabkása + ízek
- ingyenes gyakorlati shaker
- teljes kézikönyv, receptek és menük
Választhat vendéglátást személyre szabott program. Egy étkezés csak 1,4 euróba kerül. A közepes program 4 hétig tartó étkezéseket tartalmaz, amelyek során folyamatosan és fokozatosan fogyhat 10kg-ig.
Az étrendet túlsúlyos szakemberek készítik el a súlycsökkentés érdekében. Hosszú távú használat esetén (2 hónap) megbízhatóan fogyhat több mint 15 kg. Mennyit akarsz leadni kg-ból tőled függ.
Kis zene kevés pénzért
Nem mindenki hajlandó fizetni 15 eurót csak egy telefonhívásért. Ezen felül fizetnie kell az ételért, ami szintén nem olcsó, és biztosan nem lehet azt mondani, hogy az azonnali ételek olyan ízletesek, mint a szilárd ételek. Ha nincs kedve pénzt adni idegeneknek valamiért, amiben nem biztos, hogy beválik, van egy alternatíva.
A Ketofit diéta hasonló elven működik, amelynek betartása nem annyira igényes, mint a cambridge-i diéta, ráadásul keton diétás termékeket vásárolhat közvetlenül otthonában. Nem kell konzultációkkal foglalkoznia vagy fél köztársaságot beutaznia.
Figyelem
Ne kövesse a diétát, ha:
-
terhes vagy szoptat, 20 év alatti BMI van, 18 év alatti, elhízás elleni gyógyszereket szed, mentális egészségi problémái vannak, kábítószer- vagy alkoholfüggő, ha szívrohama vagy súlyos sérülése volt az elmúlt 3 hónapban.
A Vambridge diéta mellékhatásai
Bizonyos esetekben a diéta elején a következő tünetek jelentkeztek, amelyek elmúltak és a következő tüneteket tartalmazzák: fejfájás, WC-re való késztetés, álmatlanság, állandó szomjúság, székrekedés, émelygés érzése. Gyors fogyás esetén lehet befolyásolja a nő menstruációs ciklusát.