Táplálkozási értékek:
-
1 adag/db/g/ml 1 adag tartalmaz: 320 kalóriát 12 g szénhidrátot 21 g zsírt 19 g fehérjét
Leírás:
Fantasztikus, gazdag és egészséges cékla, tojás, kecskesajt és diós öntettel készült saláta, amely egy adagban egészséges zsírokat, magas fehérjetartalmú, rosttartalmú, omega-3, vas, magnézium, kálium, niacin (B3-vitamin) és C-vitamint tartalmaz . 😉
Nyersanyagok:
Saláta:
leveles zöldségek keveréke
keményre főtt tojás
kis kecskesajt
Locsolás:
őrölt feketebors
Megközelítés:
Egy mély tányérba feltettem ízlés szerint egy szeletelt salátát, morzsolt kecskesajtot, szeletelt céklát és egy szeletelt tojást.
Hozzáadtam az öntet hozzávalóit a turmixgéphez, és simára kevertem.
Az elkészített salátához egyszerűen hozzáadtam 1-2 evőkanál öntetet (jobban fog menni, később is használhatod) és tálaltam.
Következő Fitness receptek
Répás palacsinta kecskesajttal, baba spenóttal és dióval
Mindig nemcsak a gyomromat próbálom telíteni, hanem a szememet is. És itt kétszer is érvényes! Szeretem az egészséges ételekkel teli színes tányért. Ez a szín! Ez az íz! Ez a kombináció! szóhoz sem jutok.
Bonyolultnak tűnik? Az előkészítés meglehetősen egyszerű és villámgyors. A palacsintákat meglehetősen klasszikusan készítettem, de tej vagy víz helyett tiszta bio répalevet használtam. És mi illik a legjobban a céklához? Végül is jellegzetes kecskesajt, dió és baba spenót! 🙂
A recept elrabol.
Finom villám paella Spanyolországból
Nyár, nap, tenger ... emlékek a népszerű strandokról, pihenés és helyi ételek. Szeretem az ünnepek után otthon is emlékezni a napfényes Spanyolországra. Csak néhány alapanyagra van szükséged, és a spanyol paella is terítéken van! 😉 A rizs és a fűszeres sáfrány fontos szerepet játszik a paella-ban, sajátos ízt és sárga színt kölcsönözve neki. Szeretem a paella változatosságát, szinte bármilyen hozzávalóval kombinálhatod, ami jól kombinálható rizzsel - tehát különböző verziók vannak.
Szereted a paellát? Mi a kedvenc 🙂