A narancsbőrhöz hasonló bőr, vagyis a narancsbőr, a nem megfelelő anyagcsere közvetlen következménye, amely a bőr alatti izomszövetben túlzott zsírraktározáshoz és csökkent rugalmassághoz vezet. A férfiakhoz képest a nők nagy hátrányban vannak, mert kétszer annyi zsírsejt van bennük. A narancsbőr minden korosztályú nőt érint, és nemcsak a túlsúlyosakat, hanem a fiatalokat és a soványakat is.
Honnan származik a "cella"
Ez az öröklődés, a nyirok- és vénásrendszer csökkent fitneszre való hajlamának genetikai hajlamának eredményeként jelentkezik, és az ülőmunkához kapcsolódó elégtelen mozgás, magas sarkú cipő viselése vagy hosszú állás miatt is bekövetkezik. A terhesség, a túlsúly és a súlyingadozások, a nem megfelelő ivás, a fogamzásgátló használata, a stressz, a kiegyensúlyozatlan étrend, a nikotin, a környezet romlása és minden, ami visszatartja a vizet a női testben, a narancshéjat is elszállítja. Lányoknál megjelenik pubertáskor, terhesség után, majd menopauza idején. A menstruáció előtt a már meglévő cellulitisz jobban észrevehetővé válik a testben lévő vízvisszatartás miatt. Bár közvetlenül nem veszélyezteti a fizikai egészséget, képes hatni arra, hogy negatív hatással legyen a női pszichére. Ez elsősorban a saját testével szembeni elégedetlenségben vagy ellenállásban nyilvánul meg, és befolyásolja a mentális jólétet.
A terhesség hatása
Egy nő annyi ösztrogént termel terhesség alatt, mint egy "normális" nő 150 év alatt. Bár javíthatják a bőrt, al
A masszázs krémek alkalmazása során azonban elengedhetetlen, hogy több folyadékot fogyasszon, hogy a káros anyagok egyszerre kerüljenek ki a testből. Azt is figyelembe kell venni, hogy a hasonló kozmetikumok nem fognak működni, ennek oka lehet a változó hormonszint. A terhesség után a szoptatás a legtermészetesebb módszer a cellulit elleni küzdelemre és a győzelemre. Egyes szakértők szerint a látható eredmények elérése érdekében nem fél, egy év, de lehetőleg két évig kellene szoptatni.
Milyen fegyvereket kell használni
Noha nem tudunk teljesen megszabadulni a cellulitistől, legalább megakadályozhatjuk annak súlyosbodását. Mindenekelőtt csökkenteni kell a bőr alatti zsírréteget az érintett területeken az életmód megváltoztatásával, azaz a megfelelő táplálkozással, az ivási rendszerrel és az elegendő testmozgással. A testmozgás elősegíti a nyirokrendszer stimulálását. Ezért a testmozgás mellett szabadidős futás, gyors hosszabb gyaloglás, kerékpározás, úszás, aerobik és tánc ajánlott.
Néhány fizikai tevékenység azonban ronthatja a narancshéjat, pl. tenisz vagy squash, ahol a fékeket gyakran élesen fékezik, vagy hirtelen irányváltások következnek be, de olyan sportágakban is, mint a röplabda, ahol nem lehet elkerülni a kemény ugrásokat. Az edzőtermek nagy statikus terhelése is károsodhat. Ha van ideje a testmozgásra, akkor rendszeresen, hetente legalább háromszor kell tennie. Az edzésprogramnak célzott és kiegészítő fizikai tevékenységből kell állnia. Célozzon egy, az érintett területekre összpontosító gyakorlatsort, és egészítse ki őket úszással, kerékpározással és futással. A gyakorlat után jól jön egy kiadós zuhany, amely meleg és hideg vizet váltogat a lábtól a szívig tartó masszázzsal, pl. 60 - 80 másodperc forró és 20 másodperc hideg vízzel.
Ezenkívül a zsír és a cukor megtalálható a liszttermékekben, péksüteményekben, kekszekben, desszertekben, de a cukorkákban és a csokoládéban is. Így a növényi tápláléknak domináns helyzetben kell lennie a rendszeres élelmiszer-fogyasztásban. A zöldségeket nyersen kell fogyasztani, és az Ön által előnyben részesített gyümölcsből alacsony energia- és cukortartalommal - kivi, grapefruit, eper stb. Végül ne feledje, hogy a cellulitisz krónikus állapot, ezért figyelmet, rendszerességet, állandó ellátást és mindenekelőtt átfogó terápiát igényel.