Chia kód 1 kg BIO
Termék állapota: Új termék
100 elem tétel
Figyelem: Utolsó darabok raktáron!
Csipog Részvény Google+ Pinterest
Chia mag 10 00g BIO
A zsálya (Salvia hispanica L.) a lamiáceas család gyógynövénye, amely a zsálya része, "spanyol zsálya" néven ismert. Mexikóból származnak, magjait évszázadok óta élelemként használják Közép-Amerikában élők. A vetőmag felhasználásának fontosságát az emberi táplálkozás szakértői kibővítették, mert elengedhetetlen az előnyünk érdekében, többszörösen telítetlen zsírsavak, rostok, fehérjék és egyéb tápanyagok találhatók ebben a vetőmagban. De a chii hírhedt hírnevét az étrend hatásától függött, mert a mag képes megkönnyíteni a fogyást. Ez azt jelenti, hogy össze kell gyűjteni az előnyök listáját, a rendszeres vér koleszterinszinttől az immunrendszer erősítéséig.
| Chia mag - 25 g-onként (egy adag) | |
| Kalóriák | 122 kcal |
| Szénhidrátok | 10,53 g |
| Fehérjék | 4,14 g |
| Zsírok | 7,69 g |
| Telített zsírok | 0833g |
| Egyszeresen telítetlen zsírok | 0577g |
| Többszörösen telítetlen zsírok | 5917g |
| Szálak | 8,6 g |
| Kalcium | 158 mg |
| Foszfor | 215 mg |
| Magnézium | 84 mg |
| Kálium | 112 mg |
| Vas | 1,93 mg |
| Cink | 1,15 mg |
| Vitamin- | 14 UI |
| B1-vitamin (tiamin) | 0,155 mg |
| Tamina B2 (riboflavin) | 0,043 mg |
| B3-vitamin (niacin) | 2208 mg |
A chiu könnyen fogyasztható salátákkal vagy gyümölcslé és turmix keverékével együtt, plusz két evőkanál egyéb hozama, ami 25 gramm. Magas szintű esszenciális többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmaz, amely a szervezet számára hasznos zsírfajta, gazdag alfa-linolén zsírsavakban, más néven Omega 3 .
Alacsony glikémiás indexű szénhidrátokat is tartalmaz, mivel a 100 g mag részének körülbelül 34,4% -a rostot tartalmaz. Végül, a mag még mindig tartalmaz fenolos vegyületeket, amelyeket természetes antioxidáns-forrásnak tekintenek. Ezek közé tartozik a koffeinsav és a klorogénsav.