Csak 77 kalória 1 adag sütetlen brownie-ban: Kényeztesse magát édes desszerttel, megbánás nélkül
Vágyik valami édesre és csokoládéra, és ugyanakkor nem akar vétkezni az egészséges étrend elveivel szemben? Nyer, ha a hűtőben kézzel készített brownie-t készít. 10 percet vesz igénybe, és megfeledkezik a sütőben sütésről. Próbálja ki ezt a lágy csokoládé desszertet ropogós pekándióval. Nyugodtan kényeztesse magát minden nap egy kis darabbal, és ezzel elkerülje az édes és felesleges túlfogyasztás hirtelen ízét.
Íme egy recept a sütés nélküli süteményekhez:
- 1 ½ csésze datolya
- 1 ½ csésze pekándió
- 2 evőkanál kakaópor
- 2 evőkanál csokoládé chips
- Vágja a dátumokat és 1 csésze pekándiót vastag tésztává egy konyhai robotgép tálban.
- Adja hozzá a kakaóport, és kapcsolja be a keverőt további 30 percig.
- Töltse meg a csésze dió fennmaradó felét, és csak 10 impulzusig kapcsolja be a turmixgépet, hogy a tésztához keverje őket, de ropogós maradjon.
- Spatula segítségével terítsük a tésztát egy kisebb tepsibe vagy más formába. Tolja a csokoládé chipseket a tésztába, és tegye a hűtőbe 10 percre.
- Körülbelül 16 darabra vágjuk és hűtőszekrényben tároljuk.