A családjában szokott vacsora szokás? Ha nem, olvassa el, miért kellene megváltoztatnia.
Legyen az étkezés családi rituálé
A közös vacsora erősíti a családi köteléket
A családi vacsora rendszeres rituáléja a hovatartozásról szól, és varázsütésre képes hogy erősítse a családi köteléket. Étkezéskor az együtt ülők minden gondolata, érzése, aggodalma, aggodalma, sikere és vágya teret kap. Ennek a pillanatnak együtt megvan a maga különleges varázsa. A család érzelmi kapcsolatban áll, és a gyerekek érezhetik a szeretetét.
Előfordulhat egy közös vacsora eseménye
A vacsora a legtöbb háztartásban van kedvenc esemény. És nagyon fontos esemény a gyermekek számára. Minden nap legalább fél órát töltenek velük szülők és testvérek közös munka, amivel gyakran nincs szerencséjük.
A közös vacsora megtanítja a gyerekeket a viselkedésre
Mindenki megtanulhatja a nagylelkűséget az étel megosztásával, és nem ragaszkodik ahhoz, hogy a legjobb darabot akarja. Megtanulhat vigyázni a tovább evés közben is egyéb családtagok igényei.
A közös vacsora megtanítja a gyerekeket, hogy segítsenek
A gyerekek segíthetnek az abroszokon és az asztal tisztítása vagy a másik működtetéseh. Ha idősebbek, akkor részt vehetnek az ételkészítésben is.
A kutatók közös vacsorákat is javasolnak
Elég valószínűtlennek hangzik, de családi vacsorák is történtek kutatás tárgya. Megállapításaik azt mutatják, hogy azok a gyermekek, akiknek a családja rendszeresen együtt vacsorázik, nem szenvednek túl gyakran elhízásban, jobban tanulnak, és nem hajlamosak depresszió kialakulására.
Még velük is csökkenti a kábítószer-fogyasztás kockázatát tinédzserként, alkoholt fogyasztani vagy dohányozni.
Étkezés veszekedés nélkül
Veszekedések, a gyermekek megbánása vagy a szülők közötti eszmecsere kell nem volt helyük az asztalnál. Ideális a közös étkezés előtt elmagyarázni a dolgokat, vagy egy pillanatra megtalálni a vacsora után.
Írja be a MAMA-t és engem
Ebben az összefüggésben egy jó ötletet kínálunk Önnek: Tegye meg annak, akinek előző nap rendkívül nehéz időszakai voltak, reggelire vagy tizedesre egy kis talizmán: lehet csokoládé katicabogár, papírszív vagy egy fa levele, amelyre markerrel mosolygó arcot rajzolsz. Meglátod, milyen csodákat tehet egy ilyen, a szeretetnek szentelt apróság.