Leírás
Van egy kaparóm, amellyel a zöldségek hosszú tésztává válhatnak, vagy ha spagettit akarsz. Ki szeretné kipróbálni, "a spagettit késsel lehet szeletelni". Vagy szerezzen be egy julienne-kaparót. A receptben szereplő utolsó sült csirke adagot is elfogyasztottam - tehát egyúttal a maradék felhasználásának receptjét is.
Az egész adag 507 kcal - 43 g fehérjét, 8 g szénhidrátot, 34 g zsírt és 3 g rostot tartalmaz.
Összegzés
Hozzávalók
| 200 | gramm | közepes méretű cukkini |
| 150 | gramm | sült csirkecomb vagy mell |
| 1 | evőkanál | ülés |
| 1 | szegfűszeg | fokhagyma, vagy medvehagyma vagy más gyógynövények |
| 1 | csipet | só |
Utasítás
Tépje a csirkét egyes szálakba, a cukkini körülbelül felét vágja spagettire a képen található kaparóval, vagy vágja késsel. Csak részben vágunk mag nélkül.
Szezámmagot száraz serpenyőben megpirítunk. Ha szükséges, melegítse fel a húst.
Tegyen hozzá egy evőkanál olajat a serpenyőbe, és nagyon rövid ideig (kevesebb, mint 1 perc alatt) pirítsa meg a cukkini spagettit. adjunk hozzá sót, gyógynövényeket, húst, szezámot és valószínűleg keverjük össze.
Ha fokhagymát akarunk hozzáadni, akkor azt is finom metéltre vágjuk, és olajban megpirítjuk, mielőtt hozzáadjuk a cukkinit.