Nem kell attól tartania, hogy ez egyike azoknak a diétáknak, amelyek csodákat ígérnek, és ugyanakkor csak segítenek a szervezetből a folyadékok eltávolításában. Ezt a diétát úgy tervezték, hogy segítsen megakadályozni, hogy teste feleslegesen tartsa a vizet, és úgy érzi, hogy felfújt állapotban van, mint egy lufi.
Ez egy speciális egészségügyi problémára összpontosító diéta, amely azonban sok nőt érint.
Az érvek és ellenérvek
Ezeket az étrendi ajánlásokat gyakorlatilag minden modern étrendben megtalálja, és tanácsos betartani őket, függetlenül attól, hogy tartja-e vagy sem.
Valószínűleg mindannyian találkoztunk a víz visszatartásával a testben. Főleg reggel duzzadt szemekkel, kezekkel vagy duzzadt hassal jelentkezik. Lehet, hogy összefüggésben áll azzal, amit előző nap ettél, de azzal is, hogy a menstruációs ciklusod mely szakaszában vagy. Ha azonban ezek a problémák sokáig zavarják, akkor ez reakció lehet egyes gyógyszerekre, vagy összességében rossz életmódot követhet el.
Ennek oka leggyakrabban a nátrium, vagy annak visszatartása a szervezetben. Ezért próbáljon korlátozni túl sós ételeket, konzerveket és félkész termékeket.
További tettesek a cukor és a keményítő. Ezért kerülje a tésztát, a fehér kenyeret, az édességeket és a cukros italokat.
Paradox módon meg kell tartani az elegendő ivóvizet, amely állóvízből, ásványvízből, cukrozatlan gyógyteákból és hígított gyümölcslevekből áll.
A banánban, sárgabarackban, burgonyában vagy babban lévő kálium és a tejtermékekben, a brokkoliban, a karfiolban vagy a szardíniaban található kalcium segít a felesleges víz elleni küzdelemben.
Ne felejtsd el rendszeresen mozogni sem.